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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢
問心理咨詢自卑心理
? ???（極限訓(xùn)練師）
2025-07-30 06:35:02
2025-07-30 06:35:02
抱抱TA
男,35歲,六公里結(jié)束兩天沒跑了跑的太慢了，，，，，，，，
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AI心2
你好，感謝你的分享。跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能幫助釋放壓力。你提到自己跑得慢，這其實(shí)并不重要，重要的是你已經(jīng)在行動(dòng)了。每個(gè)人的跑步速度和體能狀況都不同，關(guān)鍵是要找到適合自己的節(jié)奏。如果你因?yàn)榕艿寐械骄趩剩梢栽囍{(diào)整心態(tài)，把跑步當(dāng)作一種享受過程的方式，而不是單純追求速度。另外，休息也是運(yùn)動(dòng)的一部分，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詭椭眢w恢復(fù)。如果你有任何關(guān)于運(yùn)動(dòng)或心理方面的疑問，歡迎繼續(xù)交流。 -
? ???（極限訓(xùn)練師）
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? ???（極限訓(xùn)練師）
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? ???（極限訓(xùn)練師）
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? ???（極限訓(xùn)練師）
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
暖暖
厲害
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
慶哥答疑解惑
厲害
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語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個(gè)擁抱 -
陳明
您好 -
燦燦暖心閣
你行動(dòng)了，就已經(jīng)超越了大多數(shù)人 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
堅(jiān)持鍛煉，保持心情愉快，心態(tài)平衡
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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秋語
[強(qiáng)] -
心岸
心岸送了一個(gè)擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱 -
一只魚
只要?jiǎng)樱捅韧：茫o你點(diǎn)贊????????
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舒予
[強(qiáng)] -
淮竹
堅(jiān)持? -
觀心閣
鍛煉身體的時(shí)候我們也要注意身體呢 -
棲星
棲星送了一個(gè)擁抱 -
雙雙聽海人
堅(jiān)持就是勝利！體育本身就是一種積極能量 -
李靜?
你好！ -
壹心靜聽
很不錯(cuò)了呢 -
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱 -
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱 -
周艷玲
你好呀，感謝你分享跑步的事兒！跑步確實(shí)是挺好的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉身體，還能把壓力釋放出來。你說自己跑得慢，這真沒啥，重要的是你已經(jīng)在跑啦！每個(gè)人體能不一樣，跑步速度也不同，找到自己舒服的節(jié)奏才是關(guān)鍵。要是因?yàn)榕艿寐婚_心，就調(diào)整調(diào)整心態(tài)，把跑步當(dāng)享受，別光盯著速度。另外，休息也是運(yùn)動(dòng)的一部分，適當(dāng)歇歇能讓身體恢復(fù)得更好。以后要是有運(yùn)動(dòng)或者心里想不通的事兒，都可以接著交流 。
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晨曦如詩(旅行中勿擾)
堅(jiān)持哦。 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個(gè)擁抱 -
陽光姐姐
已經(jīng)非常不錯(cuò)了，從此看到了你的自律性律強(qiáng) -
辛酉
辛酉送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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舒式問心
一次六公里很厲害了，你似乎有一個(gè)跑步目標(biāo)？ -
王宇
你好 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱 -
知語
堅(jiān)持自律，會(huì)給自己意想不到的驚喜。?? -
月月老師
真好 -
閃閃情感
能堅(jiān)持跑步本身就是不簡(jiǎn)單的事情。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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