女 我真的太害怕了一站在講堂上發(fā)言就發(fā)抖聲音和手都在抖我同學(xué)還以為我哭了 但我真的挺想表現(xiàn)自己的我實(shí)在克制不住心臟都一抽一抽的我平時(shí)不是這樣的我平時(shí)大大咧咧的 (匿名)

女,我很害怕在公共場(chǎng)合正式發(fā)言，心跳加快，心慌氣短，說(shuō)話顫抖，臉部肌肉僵硬，怎么辦？ (匿名)

女,30歲，之前上學(xué)是個(gè)很積極樂(lè)于發(fā)言的人，成績(jī)也挺好的，但有一次被老師叫起來(lái)讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺(jué)得會(huì)緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開(kāi)會(huì)述職時(shí)，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無(wú)法平息那種緊張感，以前還不會(huì)心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會(huì)擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對(duì)工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請(qǐng)問(wèn)老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？ (匿名)

女 在上課回答問(wèn)題的時(shí)候聲音會(huì)顫抖哽咽說(shuō)不出話，苦惱我很久 (匿名)

女 不敢在臺(tái)上介紹自己，特別害怕，一上臺(tái)就緊張，說(shuō)話聲音發(fā)抖 (匿名)

女 一上臺(tái)發(fā)言就緊張的發(fā)抖聲音也顫抖很在意別人的看法今天上臺(tái)發(fā)言比較緊張說(shuō)話結(jié)巴了同學(xué)在下面下我的心里久久不能釋懷怎么辦 (匿名)

女,29歲,當(dāng)眾講話緊張，聲音顫抖，怎么辦呢？要怎么克服。 (匿名)

每次知道自己要當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候就會(huì)很緊張，身體也在抖，開(kāi)始說(shuō)話的時(shí)候聲音抖得很厲害，根本無(wú)法正常說(shuō)話，如何克服 (匿名)

女 被父母討厭怎么辦？ 我是乖乖女，為了討父母開(kāi)心，我從來(lái)不打脾氣，父母不開(kāi)心我也會(huì)哄父母開(kāi)心，撒嬌表達(dá)愛(ài)意我都會(huì)做，但是還是說(shuō)我性格有問(wèn)題，說(shuō)我性格怪異，我覺(jué)得我已經(jīng)很努力了，還是被這么說(shuō)，覺(jué)得心理像插著一把刀一樣難受！ (匿名)

女 我對(duì)任何人都不信任，包括父母，白天打打鬧鬧看著很開(kāi)朗，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，不喜歡出門，不喜歡逛街，想談戀愛(ài)，又不知道怎么開(kāi)始。 (匿名)