聊聊焦慮的問題。學習如何去出焦慮。這謝謝老師 (匿名)

女 這幾年情緒一直很低落，有時亢奮一段時間有時又開始郁悶。最近我根本控制不了我的情緒，寫卷子寫作業的時候有時候就會焦慮，使很大勁寫字，翻卷子聲音很大，很想撕了它。因為一點小事情就大哭大喊大叫，最后哭到渾身麻。昨天周考第二門我突然又陷入那種情緒里，一道題都寫不出來，一個字一個字的指著讀我都讀不進去。我真的好痛苦好痛苦，一直退步，我的成績明明以前挺好的，但看見一些人就到我前面了。憑什么我兩年的努力別人幾個月就要超，為什么這個世界這么不公平。我現在準高三了，我知道我這種狀態不行，我盡力地去調整，但我根本沒法控制我自己，我不知道怎么辦。本來想去看醫生，可我只有周日上午放假，醫生也不上班。而且我感覺我這里的醫生有點不靠譜，初三去咨詢過一次，感覺沒有什么幫助。只覺得我是什么青春期想太多，讓我自信，讓我看到自己的優點，可我看不到啊我有什么辦法。今天去掛號，掛號醫生態度也很差，我感覺好尷尬，醫生也沒上班。救救我吧我想開開心心地心平氣和地學習。 (匿名)

有一點焦慮。心煩。。。，壓力大。。。在班里學習不好。。在家里不受人喜歡 (匿名)

女,早上好，我現在想要解決的問題是怎么平復心情，有時候很平靜有時后很煩躁，緊張，心跳加速，窒息的感覺，并且大部分時間是煩躁不安的，沒有安全，發呆，什么也不想做，請專家指導下吧 (匿名)

女 很焦慮怎么辦？一到考試我的大腦就特別焦慮嗡嗡的沒辦法冷靜的思考 而且我覺得有一個老師故意對我不好 (匿名)

叔叔阿姨你好，我不知道怎么回事，上課不敢回答問題，有時候挺開心的然后突然就不開心了

女,沒有辦法靜下心來看書看著書和網課就聽不進去想逃避考試感覺壓力很大可是一點動力也沒有覺得自己很廢干什么都干不好想逃逃不掉也不想面對十分焦慮我要怎么樣能擺正情緒不這么喪 (匿名)

我老婆很自私，不做家務。花錢大手大腳，結婚半年不到，就覺得沒辦法過了?，F在提出分居，不知道該怎么辦 (匿名)

跟男友在一起快兩年了，生活上對我是百依百順，做飯洗衣服洗碗他都做，談到結婚彩禮的事，鬧得很不開心，他父母親年齡大了，我也沒要多少，結果他家只能給四萬，談彩禮時他態度不是很好，說讓他傾家蕩產了，對我爸還很無禮，當時就想跟他分了，想想他平時對我不錯就選擇原諒他，現在這事過去兩個月了，我心里一直有疙瘩，身邊的朋友找的條件都比我好，今天要求他在老家縣城買房子，他說等攢夠首付在買，我問他要多久，他說我要求真多，當時我就火了，他看我生氣了，沒過多久他就哭了，我是想知道這男人靠不靠譜，他的心理是怎么想的，是不是潛力骨 (匿名)