女 我總是一站在臺上就緊張，沒有自信，怎么辦

女 如何讓自己變得自信，敢于上臺大膽的表達自己，讓自己克服心里的緊張與恐懼啊，我現在就因為上臺老緊張，就越來越不敢上臺讀東西了。

女 您好，請問怯場怎么辦， 我害怕人多的地方，害怕上臺演講 (匿名)

女,怎么客服緊張心里，不敢上臺說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

女,19歲,怎么樣可以演講不緊張呢希望大家提提意見 (匿名)

女 我是個內向的人，對自己沒自信，平時我不太會跟別人聊天，人群中我總是安靜，但我有個室友是個特別自信的人. 這次有個輔導班的面試，需要對著一大群人說話，我很怕自己上臺后面紅，而且很害怕，怎么辦我應該去么。

女,16歲,今天學校有個演講活動，每個人都要講，有關推薦好書的，我真的花了好幾個星期去準備這個，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場前甚至睡覺的時候在腦子里過了n次臺詞了但就是腦子一片空白 因為有點怯場發揮的不怎么好，聲音有點輕，總體還是講下來了，但下臺后掌聲比較稀疏，有個人說了句話令我有點崩潰，說：“哎這書聽了有點不想去看了。。。” 我確實不習慣去當眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

女,怯場心里非常嚴重，上臺講不出話，是什么原因 (匿名)

女 高三下學期開始了，卻有了厭學情緒，學習學不進去，不想去上學，怎么辦

女 小時候睡覺關了燈以后總是不敢睜眼感覺有鬼之類的。長大了就好多了。高一爺爺去世那段時間。回家以后就不敢自己回房間。害怕有鬼之類的。光亂想。從小到大在自己家也是很害怕。總感覺自己家會進來小偷之類的。家里有個小院子。然后再西邊有個小夾道，晚上一直不敢看哪里。感覺很黑有東西。每次聽大人說了什么小偷的啊什么亂七八糟的新聞啥的就害怕不敢自己走路。回自己家也很害怕。最近。情緒失控。體重也下降了。失眠。想睡又睡不著。東西。吃是吃。但是不想吃的感覺很強。不知道是不是心理有點問題或者有點抑郁。 (匿名)