男 遇到一些事情，心、里有些緊張，有什么辦法，可也讓我不緊張

男 怎么讓自己放松一下，特別緊張，本來不緊張，突然心有點(diǎn)亂就開始緊張，就開始想。現(xiàn)在特別緊張，心也很亂 (匿名)

男 怎么樣才能不緊張呢？對人對事？有誰愿意解答的？謝謝 (匿名)

男,我一天非常的緊張?jiān)鯓涌梢钥朔o張的心理問題

男 怎么樣發(fā)泄自己情緒，讓自已淡定，不要緊張 (匿名)

男 在緊張的情況怎么樣變輕松？？？？？？ (匿名)

女 總是覺得很緊張，怎么才能放松呢！誰能告訴我 (匿名)

男 怎么讓心不緊張，讓心里沒障礙，沒有任何煩惱，放松。

女 不知道該怎么辦了，一直在焦慮，累的腦子疼。把自己熬到36了。整天睡眠不好，整天還很累，不想動(dòng)，越來越胖。但是實(shí)在找不到對象了。工作工作，也是給人打工，對象，對象，不好找。以前的同學(xué)們過的越來越幸福。自己越來越笨。最怕見到認(rèn)識的人，好丟人。把自己活成了這個(gè)樣子。怎么樣才能活成自己呢？怎么樣才能不焦慮呢，整天腦子里想的就是找對象，找對象，結(jié)果找了快十了，也沒找上，整天腦子里焦慮想的就是，找對象。沒有對象，就覺得丟人。就這樣，十年的光陰沒了，也浪費(fèi)了做事業(yè)。也沒找到對象。啥也沒有。怎么樣才能過的輕松呢，不焦慮呢，好累。自己怎么才能成為自己的主人呢，不要被焦慮控制，怎么才能做到 ，怎么才能快樂，怎么辦? (匿名)

女,在別人面前寫字的時(shí)候手抖，心里特別緊張焦慮 (匿名)