女 總是胡思亂想，影響學(xué)習(xí)，怎么辦？很苦惱

學(xué)習(xí)時(shí)腦子里總想起一些錯(cuò)誤的想法：我智商低，努力學(xué)沒(méi)用的。怎么辦？好煩 (匿名)

學(xué)習(xí)時(shí)效率不高胡思亂想。心情煩躁。快考試就緊張。嚴(yán)重到做題無(wú)法專心。雜念如潮水。我是學(xué)生。該怎么辦呢? (匿名)

女,我學(xué)不進(jìn)去，只要一開(kāi)始做題就胡思亂想。什么前天看的電影啊然后我剛剛談?wù)摰脑捬蕉汲霈F(xiàn)在腦海里，你說(shuō)怎么辦呢？快瘋了 (匿名)

女 我在學(xué)習(xí)時(shí)總是一遍又一遍地提醒自己努力學(xué)習(xí)的目的是什么，能給自己帶來(lái)哪些好處。這已經(jīng)成為一種習(xí)慣，導(dǎo)致我上課寫作業(yè)想的都是這個(gè)問(wèn)題，無(wú)法專心學(xué)了，你知道這是一種什么心理或病嗎？我又該怎么做呢？有時(shí)候越想控制自己不要想就想的越多。 (匿名)

女 我開(kāi)學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺(jué)課沒(méi)怎么聽(tīng)，但又好像是我的心理作用，他們都說(shuō)我挺好的，可我還是覺(jué)得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺(jué)得沒(méi)什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒(méi)完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺(jué)自己好差勁，我老師說(shuō)是瓶頸期，有的是說(shuō)我沒(méi)自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說(shuō)我不用補(bǔ)，可我還是覺(jué)得有些題做不來(lái)，老師說(shuō)我對(duì)自己要求高，可我覺(jué)得要求高沒(méi)什么不好。可他說(shuō)我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺(jué)得自己好可笑，半夜睡不著，總覺(jué)得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺(jué)，別人給我提意見(jiàn)，我總覺(jué)得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說(shuō)看秘密的那本書(shū)，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺(jué)得沒(méi)必要，學(xué)的那么沒(méi)效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺(jué)得我不夠有水平，書(shū)上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書(shū)少的人，所以我覺(jué)得我好差勁。我還有一年，老師說(shuō)過(guò)你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺(jué)自己沒(méi)有好好聽(tīng)課，那段時(shí)間總是感覺(jué)人人都對(duì)我有意見(jiàn)。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺(jué)得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開(kāi)心，我感覺(jué)我好像脫節(jié)了，我不愿意說(shuō)話了，我好自卑，可又被說(shuō)社交圈重要，我好無(wú)力，我又感覺(jué)是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒(méi)有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過(guò)別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 為什么我越想學(xué)習(xí)我的腦子越學(xué)不進(jìn)去，我以前并不是這樣子的，我以前的腦子只要我想注意力集中就可以集中，現(xiàn)在越想集中越不可以集中，我以前用一分鐘可以背完的東西，現(xiàn)在硬是得背好幾分鐘。甚至一節(jié)課45分鐘，我努力去寫作業(yè)，寫45分鐘或者一個(gè)上午，我都集中不了。怎么辦是我壓力太大了嘛？我現(xiàn)在腦子這樣子，好怕后面的人會(huì)超過(guò)我，真的很怕，我以前學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力。輕輕松松的，我可以考的不錯(cuò)，但是最近我看到好多人很努力。我就很害怕他們超過(guò)我，我就再逼自己學(xué)習(xí)，但是后面我的腦子不對(duì)勁時(shí)，我也試著調(diào)整，我也試著放松。但是沒(méi)有效果，我還怎么辦，是我的大腦有問(wèn)題還是心里問(wèn)題？求助 (匿名)

男,20歲,唉。。我把朋友看的太重，別人根本沒(méi)當(dāng)回事，真心待她，她卻用任性傷害我。盡管別人都不在乎我了，我還是放不下。畢竟相處了這么久。。。我想了一晚上到底自己哪里錯(cuò)了，問(wèn)題出在哪里，焦慮不安沒(méi)心思睡覺(jué) (匿名)

女,我是一名大二學(xué)音樂(lè)的學(xué)生，我特別懶，不愛(ài)彈琴，一天拖著一天，還有三天期末考試，要上臺(tái)彈琴了，可是我不敢上臺(tái)，我還沒(méi)有練會(huì)，上學(xué)期我辦理了緩考，可是開(kāi)學(xué)可以重新考試我沒(méi)及格，這學(xué)期期末不僅要考期末考試，還要再一次補(bǔ)考，我不敢考試，我又想辦理緩考，可是我又不敢跟老師說(shuō)，我害怕她看我的表情，我最近半個(gè)月沒(méi)睡過(guò)覺(jué)，吃了安眠藥也做噩夢(mèng)，心率一直是120多，我不知道自己怎么了，而且經(jīng)常哭，一丁點(diǎn)小事就要哭，甚至哭的都莫名其妙。求你們幫幫我，我現(xiàn)在徹底不知道該怎么辦了 (匿名)