女焦慮失眠睡不著覺，腸胃不好，頭疼，在上海，租房，倆男孩子，一個10歲，一個8歲，最近工作變動，重新分部，被新領(lǐng)導(dǎo)排擠，老板對工作不滿意，焦慮失眠加重

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獲得公益心：

王宇
你好
胡亞娣
您好
匿名
測試題做了結(jié)果屬于中度抑郁
李恩貴
你好！測試只是參考
匿名
你好
匿名
都必須要付費(fèi)才可以咨詢嗎
陳素娟
各種壓力加在一起，會導(dǎo)致過度的焦慮，導(dǎo)致失眠。可以通過專業(yè)咨詢來進(jìn)行壓力疏導(dǎo)和情緒管理。
周紅梅
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
徐惠泉
你好，
金順
你好
王志雄
你好
金順
抑郁，是需要積極面對的。目前你的情緒不好，有焦慮失眠的狀態(tài)。可以藥物配合咨詢。
李錦云
確實(shí)處在焦慮當(dāng)中。我處理過，可點(diǎn)擊我頭像，預(yù)約我咨詢。
私聊我吧
汪桂蘭
你好
李鳳秋
您好，聽起來你在大城市打拼挺不容易的，工作壓力，生活壓力，讓你身心疲憊，能理解你的心境，工作上因為什么事情導(dǎo)致被排擠呢？
女人夢
辭職，重新找一份工作
松華
你好
匿名
最近越來越不好了
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