女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會很焦慮，發(fā)生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至?xí)謶帧Ｈ绻麅扇烨爸溃蜁趦扇烨伴_始緊張，時(shí)間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點(diǎn)亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒，但是，一到學(xué)校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部，可是現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。 (匿名)

女,19歲,高三了好長時(shí)間都不學(xué)習(xí)了每天上課的時(shí)候面對學(xué)校的老師和同學(xué)都敏感的問題別人的一個(gè)眼神設(shè)置一個(gè)動作可能一兩秒都會讓我覺得他們可以看穿我內(nèi)心的焦慮和恐慌他這邊努力別人問別人問題思考問題探討問題我就想到自己每天什么都不做然后我就放手不管只能看著別人來超越我 (匿名)

女,17歲,焦慮感好像是每個(gè)高中生都會有的 高二，班級同學(xué)都很友善，但是我就相處不來，沒話說特別奇怪，不會去處理這些關(guān)系 然后吧每天上學(xué)心都靜不下來，很慌，擔(dān)心考試啊，和人說不上話啊，老師提問啊等等等 高中真的好困難 (匿名)

女 從剛開始的總是關(guān)注身邊的人，到后來不看別人別人也能感覺到，現(xiàn)在在有人的地方就有一種感覺我不看別人別人也能感覺到，然后別人對此就真的會有所反應(yīng)，感覺這種想法已經(jīng)完全滲透了自己的生活，而且現(xiàn)在高三，學(xué)習(xí)正緊張，這種思想不僅影響自己還影響別人，想提高自己成績卻完全不能集中于自己的學(xué)習(xí)，真的好痛苦，真的不知道為什么會這樣。希望有懂的人可以幫幫我這個(gè)痛苦無奈的高三生，謝謝。 (匿名)

我是一名高三學(xué)生。有點(diǎn)膽小，總是懷疑別人會看向自己很緊張。總是會關(guān)注一些沒必要的東西，比如呼吸不自在。上課的時(shí)候不敢說話（我初中時(shí)上課發(fā)言最積極的），感覺很壓抑。和同桌關(guān)系不是很好，雖然朋友當(dāng)總覺得有點(diǎn)孤獨(dú)。高考馬上又要到了很煩我要怎么辦

女,19歲,我感覺上高三后，我變得很敏感，很焦慮，我分?jǐn)?shù)也不高，和好的一本差很多分，以前我每天激勵(lì)自己，努力學(xué)習(xí)，但是現(xiàn)在離高考還有100多天了我卻缺乏了對學(xué)習(xí)及很多事物的興趣，每天想東想西，對未來有一些恐懼，我的家庭條件一般，性格內(nèi)向不太會和別人交往，不自信，自我懷疑，不會穿搭，我感覺我什么都不行（我以前也偶爾有這種想法，但沒有現(xiàn)在強(qiáng)烈）我感覺我不太積極了，我害怕我進(jìn)入大學(xué)與別人格格不入，也害怕我沒法在社會上生存（想的有點(diǎn)遠(yuǎn)，但我現(xiàn)在就是這種狀態(tài)）我感覺我現(xiàn)在狀態(tài)不行，我也想辦法自己解決問題，可效果甚微 (匿名)

初三學(xué)生 15歲 總是無緣無故的想哭和焦慮 有的時(shí)候突然就心一空感覺活著也沒什么意義 很難受 因?yàn)榧彝l件一直挺不自信的 從六年級開始在家里就封閉自己因?yàn)槲覌審男〉酱髮ξ业脑u價(jià)都是否定 所以久而久之也就不想和父母交流 也導(dǎo)致我爸媽現(xiàn)在都認(rèn)為我沒有這個(gè)年齡的活力 但其實(shí)我覺得我在朋友面前還是挺活潑外向的 希望這是正常的青春期心理吧 (匿名)

男 善良的人是不是很難適應(yīng)競爭激烈的社會

女 壓力大導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不好 ，有什么方法能修身養(yǎng)性、讓人心靜下來呢？ (匿名)