女 抑郁癥的話……每天跑個幾十公里有沒有用，需要心理咨詢的輔助嗎 (匿名)

女,治療抑郁最好的辦法是怎么治？運動可以徹底擺脫抑郁嗎

男 運動可以治療焦慮癥嗎？頭暈心煩意亂，有恐懼感，希望這方面老師給我幫助！！！！感謝！

有嚴重的抑郁患者可不可以劇烈運動 (匿名)

男,17歲,有多少抑郁癥喜歡打羽毛球的啊，我一開始是因為打羽毛球的拼命加速讓自己進入一種頭腦的狀態，雖然很難受但是也很享受，后來羽毛球成了我生活的全部，我發現我除了羽毛球，已經找不到別的有意義的啦

男,今天又有點郁悶，運動運動，好些了，調節調節

男,19歲,適當的體育鍛煉 運動有抗抑郁的作用，由于體力的消耗，可以在一定程度上忘記苦惱，減少心理壓力，有效地舒緩情緒。因此我們可以通過跑步、騎車、散步、爬山、游泳、打球等體育運動來增強自信，使自己快樂起來。 自我放松，尋找心理咨詢 抑郁還可以通過進行自我的放松訓練來緩解。放松的方法可以是多種多樣的，如繪畫、書法、唱卡拉OK，舞蹈、聽愉快的音樂。 如果你覺得自己的抑郁表現比較嚴重則應該尋求心理輔導老師的幫助或專業的心理咨詢，以早日擺脫抑郁。 健全自己的人格 健全的人格品質是對付抑郁的最好的方法。因此我們要不斷陶治自己的情操，樹立樂觀向上的性格，克服自己在性格上的缺點，使自己成為自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。 那個，求個贊，攢夠50個正能量，抄書抄手差不多斷了，只有攢夠50個正能量，才能拍照發圖片，書籍名:心理健康教育（學生讀本）第二版 (匿名)

女 我有點輕微和抑郁癥，每天頭腦暈暈的，沒精打采，提不起勁，每天晚上睡眠也不是很好，現在我每天都吃藥，但是不想每天吃但又怕自己難受，吃了也不舒服，醫生說讓我多運動，但是我沒有勁，又怎么運動呢？ (匿名)

男 男 男 既然老師，不希望我有多過的問題，去打擾她，那好吧！我尊重她，我已經把老師私聊的全部都刪除，其他的老師也一樣，就算過得再痛苦也不會再來找你，除非我主動找你咨詢， (匿名)

男 我媽。和我媳婦不和睦。說過年不在一起過年。經常為了一件小事。吵架。母親有點偏心小媳婦。老婆看著心里不舒服。不管我老婆做什么好事。都不落好。分家到現在也沒分好。我該怎么辦 (匿名)