女 我發現我的網癮特別大，但我該怎么改變自己不玩手機不看電視，然后每天都充實一點呢，我該怎么改變呢？我發現我每天都碌碌無為的我，原本打算好的計劃都會因為內心的懶惰，然后最后什么都沒有做成，就該怎么改變呢 為什么以前沒有手機時，我都感覺每天都挺快樂的，有個手機天天都不知道在看些什么浪費一天又一天的時間。為什么別的人手機對他都沒有一點吸引力，而我我感覺手機就像大煙 (匿名)

女 我感覺最近心不在焉的，而且玩手機的時間大于學習的時間，心里做好的學習計劃始終還都沒有實現，想要去做但卻行動不起來，重要的是，我以前從不玩手機，之前考試也都能取得很好的成績，現在一般都是邊玩手機邊做作業，一離開手機就感都心里很空虛，總想控制，卻控制不住，我是患上了網癮了嗎？ (匿名)

男 我經常手機不離手，一玩就是幾個鐘頭，請問如何戒掉網癮 (匿名)

女,13歲，我感覺我現在腦子很混亂，就是不知道該怎么說，現在感覺我自己是真的完全沉浸在手機的世界里了，然后在現實中也有一點社恐，成績排班級前十，我從之前就意識道我可能真的對手機上癮了，這種東西就應該跟毒癮差不多吧，不想戒又想戒，想戒是因為我想擺脫手機去真正感受這個世界，不想戒是因為沒了手機又感覺很孤單，我害怕孤獨，但不知道為什么會這樣，我的親生母親從3歲就離開了我，我也沒有多少朋友，我不想因為這個而失落，但這下是被這個手機完全鎖死了，我現在真的很想戒掉去然后好好學習盡自己最大的力考上最好的高中，但就是感覺有一種精神好像在控制著我去玩手機 (匿名)

女,17歲,如何擺脫對手機的依賴？如何戒掉手機癮？ (匿名)

女 一閑下來就想玩手機刷視頻看書或聽歌，有時可以為了多玩手機而熬夜 一天不看手機就不習慣（不忙時） 這是網癮嗎？ (匿名)

每天抱這手機，無聊的亂點這樣是網癮嗎？可是已經對網絡也不懂太多，不知道是在癮什么，明白人指點迷津

女 怎樣戒掉手機癮，專心學習，不過手機癮不是很大，就是少玩點手機 (匿名)

婆媳關系處的不好，老公媽寶，自己脾氣也不好，感覺惡性循環怎么辦 (匿名)

我是一名高三學生，和我的女朋友是高中同學，一開始是她追求的我，當眾和我表白當時為了給她面子我答應了她，因為她是我的初戀，她之前搞過對象，剛在一起的時候我對她的感情不是很深，不可否認當初他對我很好，慢慢的在我心里她的比重大了起來我也漸漸喜歡上了她，交往一年左右的那段時間我真的很開心。因為我們都是藝考生需要再校外集訓，所以從集訓開始我們并不能經常見面，我學的是美術，她學的是播音，但我偶爾和她出去的時候或者平時聊天我能感覺出來她有一些事情瞞著我，有時我們出去玩或者看電影，總有人給她發消息，她會背著我偷偷刪掉然后給手機開靜音（這些都是我用余光看見的），還有一些類似的事情（她有時和我吵架手機里會下載陌陌探探這些交友軟件，我看她手機時她會緊張不讓我看等等），因為這些我和她挑明說過，如果我有證據或者抓了個正著她會哭著和我道歉等等，如果只是我的猜測她會說我多想（我一直以為她僅僅是背著我和一些她的男性朋友聊天什么的），所以我也梅多想每次都原諒她，直到最近，我經常能發現她的一些對我隱藏的事情，每次她也和我道歉并保證以后不會了，可是她并沒有，最讓我傷心的是她的十八歲生日聚會居然沒有叫我（我約了她將近一個月并且給她買禮物），當天下午我們出來玩她早早的就回她奶奶家了說晚上沒時間，但是我偶然發現她晚上和她的朋友（有男有女男的比女的多）一起吃飯喝酒，我質問她她說怕我生氣才瞞著我，我還在她的手機里看到她和前對象的聊天記錄（微信刪除但是相冊里還有截圖），以及她生日當晚的兩條酒店付款記錄，我知道可能已經被綠了。但是我還是對她放不下，每次吵架或者看到她和別人聊天我的心跳會跳的很快，很煩躁，并且現在是高三大吵一架或者分手會影響我們兩個的心情和學業，但是這段時間這些事情我揮之不去，包括在打這段字的時候我的心跳都會很快而且心情煩躁，我現在該怎么辦？