男害怕上課提問問題大家看自己不喜歡和別人交流但內心是想的有時候喜歡自己在自己的房間里呆著怎樣提升自信和別人正常的交往呢克服自卑心理請大家給出建議能幫我實行的謝謝了

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王金波
您好！
賴戈慧
你好
王月霞
你好
時傾
你好能給出我些建議么
王金波
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王金波
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胡曉瑞
先接納自己的不足，在從小事做起，讓自己自信起來，相信自己能做的更好
李恩貴
你好先自己喜歡自己自己相信自己
王宇
你好
時傾
我現在21了
時傾
是一名高三學生
時傾
在初三的時候就有了這個學習不主動害怕在課堂被提問的問題了
時傾
也就從大概那個時候我的人際關系發生了變化
王薇
你好
時傾
現在的人際關系還好也會有好的朋友但比較以前的我發現我所交往的方式膽小了許多也不自信了許多可能是因為外表吧也可能是因為和負能量人一起呆的
張慶儀
您好
王薇
更喜歡一個人待著，是一個人走向成熟的表現
時傾
有時候會覺得做一件事情之后不如那樣去做好會后悔這樣的做法不如那樣做自己喜歡的女孩感覺也不喜歡自己這樣我就更不自信了
董娟波
你好
李燕
你好，你想克服這個害羞、自卑的心理，就是要嘗試著去做，得到經驗：這個事情也不過如此，我允許自己可以不完美。一般自卑也是要求太完美了，我不在乎別人的評價就好了，每做到一次就在內心給自己鼓勵。我敢做就可以，不要求多好！
時傾
好謝謝您了
時傾
可能我一時接受不了
王金玲
你好，看了你的描述，可以適當的強迫自己改變現狀，到人多的地方，在路上遇到同學熟人，試著打聲招呼；試著參加聚會、活動和各類表演，鼓勵自己展現自己的長處，并積極參與發言；不斷地強迫自己去打破原有的社交圈，時間長了肯定會有好轉。
李燕
但自信是一點一滴積累起來的
毛慧穎
你好！可以每天做功課，寫下自己的三個優點。幫你建立自信心的簡單方法。
時傾
好多謝大家了
王金玲
不用對自己要求過高。若是將自己的目標定的太高，就容易脫離現實而不容易實現。若是常常追求完美，就容易患得患失，太過在意別人對自己的看法，試圖采取各種方法獲得別人對自己的認可，從而容易迷失自己。適當調整自己的目標，不用過于在意別人的種種看法，就不會出現手足無措、傷心失望的情況。
時傾
好
王金玲
培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之.
時傾
但自己會很自責
時傾
處理不好事情還不如
時傾
別人
時傾
心理還比較敏感
李恩貴
你好在實踐活動中提升自己
張柏和
看起來你缺乏自信心。一方面希望被人關注認可。一方面恐懼做不好。把注意力集中在要做的事情上。
張柏和
不是幾句話就能解決的問題你需要聯系咨詢師具體咨詢輔導?？梢灾鸩胶闷饋?
張雙玉
你好
李錦云
你好
時傾
不用打招了麻煩給出建議就好
時傾
不用客氣
金順
你好
魏學蘭
你好，你的這種情況是與缺失安全感有關，根源問題是自卑情節，喜歡在房間里呆著是回避行為，建議首先接納自己的內心感受，增加戶外活動，讀一些人際交往的書，必要時可以做個心理咨詢，找個適合自己的心理咨詢師幫助自己
汪桂蘭
你好
陳明
您好，您把自己的快樂，建立在別人身上，是嗎？
時傾
沒有
大宣
說再多都是廢話，多出去走走看看，自然就自信啊
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