女怎樣才能讓自己靜下心來學(xué)習(xí)，我平常總靜不下心來學(xué)習(xí)，可是過后又后悔，想著什么什么時候一定要靜下心來學(xué)習(xí)，可是到了自己預(yù)定的時間又這樣反反復(fù)復(fù)

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胡亞娣
您好
歷博博
如果總是做單一的事情，會感到乏味、疲憊，給自己一個計劃日程，每天學(xué)習(xí)、運動、娛樂、休息，這些都要安排上，就是所謂的勞逸結(jié)合，這樣才能有最好的學(xué)習(xí)效果。實際上，人保持高度注意力的時間是有限，超過以后如果還是強迫自己繼續(xù)學(xué)習(xí)，效率會下降。所以，每45分鐘短暫休息一下，是很有必要的。
李恩貴
您好
新
決心不夠，意志力欠缺，自覺性要提高
毛慧穎
你好
席曉華
你好，注意力不集中和焦慮有關(guān)
雙
我也是學(xué)生我中考前會逼著自己去刷題強制把手機黑屏最好的是能把手機放房外然后我的目標學(xué)校是肇中和四中我會想我這次不去刷題背書的話我就考不上肇中然后狠狠心就去學(xué)習(xí)了大概過個十分鐘二十分鐘進入了學(xué)習(xí)狀態(tài)就好了
雙
我不也不知道這個方法怎樣，但對于我，至少對于我，是很有用的
高世麗
想要靜心，需要排除雜念
高世麗
我可以幫助您
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