女 高一生，初中時父親只要看到考試成績有所下降就會罵我，導致惡性循環，成績更加下降。從小到大父親從來沒有給過零花錢，除了與同學聚會不想因為我連一點錢都沒有會損他的顏面，手機沒有給買過，初三時才從奶奶那里得到一個。初三畢業開始高一的預科，晚上用手機看化學的教程，看到一半翻書查找，手機自動黑屏，被父親看到以為我把手機藏著玩，然后就是一頓罵，用詞越來越惡劣，經過解釋，又是罵和打（只是把桌子上的書本檔案袋往我頭上脖子腿上砸，沒有特別過激的行為），最后罵我怎么不去死。。。經過很長時間我發現自己需要靠在手機上看一些漫畫小說（不讓買所以只能在手機上看），唱唱歌聽聽歌來解壓放松，平時也很少玩用手機就是學習。通過溝通父母無法理解，想要砸掉手機，我不想初中時那樣的惡性循環再發生了，應該怎么辦（想要表達的事太多了，語言組織不是特別清楚）