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仲鐘二十六.
2020-01-09 22:22:03
抱抱TA
男 睡前總是控住不住回想發生過的事,然后就會頭痛睡不著。
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張國英
你好
張國英
過去的什么事讓你感到愧疚?
王金波
您好
郭林生
您好
歷博博
如果睡前胡思亂想,導致睡不著,很可能是有焦慮情緒。
仲鐘二十六.
有沒有什么有效的解決辦法?
歷博博
如果是做心理咨詢的話,首先要全面的了解您,包括成長經歷,這樣來判斷到底是個性因素導致本來就容易焦慮,還是說現實環境刺激的,然后可以給出相應的調整辦法。 如果是自我調節,方法有:運動、聽音樂、冥想等。
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男 腦子總是想很多事情 控制不住的那種 努力不讓自己想 但還是會想 長時間的睡不著
男 晚上睡不著怎么辦?睡前嘗試各種辦法都睡不著,偶爾還會想我大學時候的女朋友,現在沒有跟她聯絡,因為我怕她爸審問我,這樣我就不能和她太親密了
男 晚上老是睡不著。腦子里亂七八糟的事好像控制不住一樣。自己也不知道到底是在想什么,生活也沒什么壓力。
(匿名)
為什么每晚要入睡前腦海里就會自動一直想起那些越不想想起的事?很困擾我的睡眠
男 晚上睡不著,心里總回想這以前的事,要怎么辦
男 每晚睡不著,總是亂想,頭疼的要死,我也不知道怎么了求解答
(匿名)
男 頭經常控制不住去想各種事情,就是自己說的一句話經常反復去想,還24小時都頭痛頭昏的,然后起床的時候頭就開始想了,很喜歡想唱歌,無法控制,好煩啊,怎么辦呀
(匿名)
男 男 失眠,老是想以前的事,要是第二天放假就不會失眠,昨天也是4點多才睡著。
女 我喜歡皮膚癢,這樣的心態明明就是正常的,為什么大多數人都說我不正常?
男 我是一個剛上大學的二十歲的男生,沒談過戀愛,從小很規矩,守身如玉,冰清玉潔。就是這樣,我有很強的占有欲,處女情結也非常嚴重。在我眼里,戀愛是一件神圣的事情,而且我一生只想談一次戀愛,然后與她結婚,相伴一生。我可以保證我在遇到她之前冰清玉潔,我也要求她絕對忠貞,甚至在遇到我之前連戀愛都不能談過,當然也不能做過比這更過分的事情了。我這樣的要求過分嗎?我聽他們說,現在這樣的女生幾乎絕種了,那我以后還能遇到這樣的女生嗎,我是不是得打光棍了?
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男 睡前總是控住不住回想發生過的事,然后就會頭痛睡不著。
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