男晚上睡不著，調(diào)整過來后，睡覺的時(shí)候會(huì)做夢，以前睡覺的時(shí)候幾乎不怎么做夢。現(xiàn)在只要睡著就會(huì)做夢，睡醒之后就感覺很急躁。

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范志遠(yuǎn)
你好
王宇
你好
House_PoinT
你好
許倩倩
您好
王金玲
你好，通過描述了解到失眠后的睡眠中常多夢，都有怎樣的夢境呢？需要根據(jù)夢境進(jìn)行深入的分析。
不知道什么名字
我也是
你好，明天
為什么急躁哇
你好，明天
做夢很正常啊，說明你在熟睡
賴戈慧
你好
朱金梅
你好！是因?yàn)樽鰤舾械郊痹陠幔窟€是剛調(diào)整了作息還沒有不適應(yīng)？
House_PoinT
我在清醒的時(shí)候，玩游戲，游戲中蓋了一個(gè)房子，在夢中房子被里面的怪物炸掉了
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
House_PoinT
我覺得是剛調(diào)整過來
House_PoinT
睡著的時(shí)候總會(huì)做夢，每次都會(huì)醒來然后睡著，接著做夢。
劉育
您好
史丹鳳
你好
張百燕
你好
張國英
你好
張國英
需要關(guān)注自己的情緒問題，最近發(fā)生了什么事？
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