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匿名
2020-02-21 14:34:05
抱抱TA
總感覺(jué)做什么都提不起興趣 心浮氣躁 失眠 有時(shí)候甚至想傷害自己這是怎么了?
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李洪文
你好!看了你的提問(wèn),請(qǐng)問(wèn)您多大了呢?這樣的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過(guò)以上所訴,來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種?
李洪文
有抑郁傾向
張百燕
您好
匿名
已經(jīng)持續(xù)兩三個(gè)月了
史丹鳳
你好
匿名
你好
賴戈慧
你好
毛慧穎
你好
張國(guó)英
三個(gè)月前發(fā)生了什么事?
匿名
沒(méi)有發(fā)生什么事
匿名
就莫名其名的就這種了 可能是工作原因吧
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女 我現(xiàn)在 有輕生的念頭 為什么 我總是 感覺(jué) 想不開(kāi) 心里 受過(guò)的傷 太大了 怎么辦 不知道 怎么 安撫 自己 一直也沒(méi)有 安全感 在 我身邊 保護(hù)我 我害怕
總感覺(jué)做什么都提不起興趣 心浮氣躁 失眠 有時(shí)候甚至想傷害自己這是怎么了?
(匿名)
女 有時(shí)候,莫名的心情不好,不想和任何人說(shuō)話,只想一個(gè)人靜靜的發(fā)呆。 有時(shí)候,突然覺(jué)得心情煩躁,看什么都覺(jué)得不舒服,心里悶的發(fā)慌,拼命想尋找一個(gè)出口。 有時(shí)候,發(fā)現(xiàn)身邊的人都不了解自己,面對(duì)著身邊的人,突然覺(jué)得說(shuō)不出話。 有時(shí)候,感覺(jué)自己與世界格格不入,曾經(jīng)一直堅(jiān)持的東西一夜間面目全非。 有時(shí)候,突然很想逃離現(xiàn)在的生活,想不顧一切收拾自己簡(jiǎn)單的行李去流浪。
男,28歲,失眠,焦慮,心浮氣躁,不想出門(mén),但是又不想在家,最近自己給自己提問(wèn)題,然后自己再勸自己,很痛苦
女 、有時(shí)候,就是想大哭一場(chǎng),因?yàn)樾睦锉锴S袝r(shí)候,就是想瘋癲一下,因?yàn)榍榫w低落。有時(shí)候,就是想破口大罵,因?yàn)樾睦锊凰S袝r(shí)候,就是想安安靜靜,因?yàn)槲艺娴睦哿恕!痉窒怼?/div>
女,32歲,我想知道我是不是得了抑郁癥?
女 看不懂是什么意思?有人可以看得懂么,幫個(gè)忙謝謝
(匿名)
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