女 我之前都4-6點睡，最近把時間調整到11.30躺在床上，可每次睡覺都會害怕睡不著我覺得很不安，幾乎都躺了1-2個小時才睡著。我也會打開睡眠音樂，否則我會一直想事情導致睡不著。睡著的前幾個小時，我會突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺得心情很煩躁，我常常會害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女 我感覺自己很不好 我也不是睡不著 每晚上11點之前我就告訴自己必須睡著 不然我就會害怕 我睡覺很輕一點動靜就能醒 我還是學生 上的是中專 住校寢室7個人 就是聽一些比較傷心的歌或者看一些那種特別虐心的電影 就比如最近的前任三 我是特別有感觸但是我是想哭又很恐懼的那種 我不知道自己在害怕什么 前天晚上睡覺總感覺害怕 就一個瞬間我馬上就睡著了 我夢見自己滑倒了我自己顫抖了一下 我就醒了 然后還是那樣明明快睡著了 意識清醒 非常害怕 我這兩天一直在吃天王補心丸 我怕我一直這樣

女 我最近一直睡不著覺！每當入夜時我甚至有點害怕！天一黑我就要開燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強迫自己不要想，可是沒用，根本就睡不著覺。現在越來越嚴重了，連白天也害怕了 (匿名)

女 特別害怕晚上，常常失眠，或者睡了一會后醒了，就睡不了了。怕鬼，聽到聲音會很怕，看到東西，會幻想不好的。 (匿名)

女,18歲,失眠怎么辦?,9點睡覺，11點醒一次，一點醒一次，兩點醒一次，三點醒一次，四點醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著，關燈睡覺怕黑，心里莫名恐懼也睡不著，腦子里控制不住的唱著歌，根本就安靜不下來，睡著困難，睡眠也淺，一會醒了一會醒了，導致白天困的不行，，就算我7－8點睡……照樣半夜會醒，煩啊ò?ó，不是突然醒，就是做夢醒了,想強行安靜下來好好睡覺，結果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著，白天完全沒精神 (匿名)

女 沒一點安全感，晚上只要一睡著腦袋跟放電影一樣直到天亮，每天醒來感覺太累了，

女 經常睡不好，晚上經常睡不著，夜深人靜就會覺得特別害怕，更睡不著。中午睡覺經常做很多混亂的夢，感覺比沒睡還疲倦。 (匿名)

女,我每天都要等到半夜四點三點困的頂不住才睡，不然沒到那種地步閉眼睛都不踏實，總是想著有一天我會死，這世界跟我沒關系，就特別害怕，總是時不時發脾氣，脾氣還很大，有時候又很能忍耐。 (匿名)

睡眠老是不好，第二天很累，休息不過來，怎么樣擁有好的睡眠？好累 (匿名)

女,女,小時候租房住在一個姑姑家讀書的！那個時候爸爸媽媽經常在外面打工！只剩我和妹妹！那個時候房主阿姨對我們特別好很照顧！就像自己的女兒一樣！好幾年沒看到了！如今我是又結婚后又離婚了，最近聯系上了！邀請我去她家做客！我去時也經過男友的同意了！因為我們剛在一起一年時間！他也沒帶我見家人！我的習慣就是在家很注重面子形象的！所以去做客時電話都是調的靜音！基本上他的電話信息我都是秒接秒回的！甚至晚上睡覺還要視頻我也接的！然后明明說好玩兩天的！結果住了一晚第二天男朋友非要叫我回去！還要開車來接我！那我又還沒跟人家說我離婚了，肯定是不方便他到人家門口接我的！所以他很生氣！還要跟我分手說我不愛他！我覺得我做的沒有錯！他也覺得自己沒錯！我就想問問專家！這件事到底誰有理！謝謝了！