女怎么判斷是不是抑郁和焦慮？？？？？？

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獲得公益心：

徐惠泉
你好，你可以在平臺首頁做一個十項癥狀量表測試
匿名
為什么我感覺我自己既樂觀又崩潰呢？
匿名
我做了測試
匿名
為什么我感覺我有時候很正常有時候又會呼吸困難，什么事都不想干，很悲觀？
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干嘛非要讓自己有負面情緒，干嘛要去判斷？給自己心情添麻煩？
匿名
。。。。
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你應該做的是，腦子里想，我是一個快樂的人，知足的人
匿名
你不明白
匿名
不是
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不要那樣去想
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越想就變得越嚴重
匿名
我不確定，因為我情緒浮動太大了
匿名
而且我越不確定就越焦慮
匿名
謝謝你的提醒
匿名
但是我感覺自己很難受
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學會控制自己，去做一些你喜歡做的事情
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你最擅長的事情是什么
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難道就是每天讓自己感到難受嗎？
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焦慮，？沒有人是不會焦慮的，只要是人在思考就會焦慮
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你覺得的呢？
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所以焦慮，情緒不穩(wěn)定，自己要做的就是不要去往壞處想，去想一些開心的事，比如幫助別人做了一件好事
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或者你今天做了什么事情，讓你很滿足。
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你懂了嗎？
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我覺得心理學專家，會一直問你問題，會讓你變得越來越困擾，不然也沒法賺錢，
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但是要相信，能幫助你的，只有你自己。任何人都不可以
王金玲
你好
匿名
嗯……
匿名
謝謝你的回答，不過后天我爸準備帶我去醫(yī)院
匿名
你好
匿名
我可以說我什么事情都不想干
匿名
喜歡的也不想干了
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自己心態(tài)的問題
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那就去醫(yī)院吧
匿名
嗯嗯
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我還是覺得遇到什么大事情，首先要學會自己開導自己
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這樣內(nèi)心會變得強大
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以后在遇到什么讓你不開心的事情，你也會覺得無所謂
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所以，每次遇到事情，我還是選擇堅強
匿名
謝謝啦
匿名
呼吸困難咋辦呢
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呼吸困這難可能是你身體的問題。應該去看醫(yī)生
匿名
我就是后天去看吶
匿名
可能是新冠
匿名
也可能是心理問題
匿名
問了就知道了吧
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新冠？
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你發(fā)燒了嗎？
匿名
沒得
匿名
但是你知道嗎
匿名
有隱形的新冠
匿名
就是胸悶
匿名
前兩天新聞才說的
匿名
一女子因胸悶而被查出新冠
匿名
慌
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你是哪的？
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最近都干嘛去了
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和誰接觸了？
匿名
武漢
匿名
天天在家
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戴口罩出去了嗎
匿名
在前線配藥的我爸在一起住
匿名
和
匿名
沒出去
匿名
我怕我爸把我傳染了啊(無奈)
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你爸？
匿名
對啊
匿名
咋了
匿名
我爸的工作是研制藥品吧好像
匿名
“隱形”的肺炎就是胸悶，發(fā)燒其他啥的都沒有
匿名
所以才著急著要去醫(yī)院看看
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