女 總覺(jué)得自己什么都不好，沒(méi)自信，很愛(ài)害羞。 (匿名)

女 無(wú)論是在生活還是工作中，總是自信不起來(lái)要怎么調(diào)節(jié) (匿名)

女 自卑，怎么能自信呢，總是感覺(jué)自己這個(gè)不行那個(gè)不行。 (匿名)

女 我這個(gè)人特別沒(méi)自信 和別人說(shuō)話總覺(jué)得不好意思 就怕別人說(shuō)我 很自卑 有時(shí)候也很想克服 但是就是克服不了

女 不自信，看見(jiàn)親人朋友都覺(jué)得害怕，總想躲著，不想去聚會(huì)，總覺(jué)得自己怪怪的，不漂亮，而且有時(shí)橫眉堅(jiān)眼的，覺(jué)得別人都瞧不起自己。

女 我長(zhǎng)得不難看 各方面也不比別人差 但是從小到大都很不自信，膽子小 不敢說(shuō)話 怎樣變自信呢？ (匿名)

女 我覺(jué)得自己什么事情都做不好，相當(dāng)沒(méi)有自信。

女 我很不自信，無(wú)論是對(duì)自己的外貌，穿衣打扮還是性格，習(xí)慣，我總感覺(jué)別人好于我優(yōu)于我，沒(méi)辦法悅納自己。我走在街上時(shí)也總感覺(jué)我的打扮是最怪的，總是沒(méi)來(lái)由的懊惱，后悔。平時(shí)孤僻少言，也有人說(shuō)我文靜，感覺(jué)和這個(gè)世界脫節(jié)了一樣，我該怎么辦？ (匿名)

男 我現(xiàn)在讀大一，很自卑。所以不管是演講，還是當(dāng)眾講話都會(huì)特別緊張，出汗，心慌，手發(fā)抖，不能正常表現(xiàn)。請(qǐng)問(wèn)怎么辦？

男 上課點(diǎn)名的時(shí)候我特別害怕老師點(diǎn)名，喊到的時(shí)候我就說(shuō)不出口。