你說，為啥總有人那么莫名其妙，沒理由沒原因的難過，生氣。還能自己把自己氣哭，不想努力，不知道活著為啥，也不敢死，脾氣一天比一天暴躁，干啥啥不行不說，什么都不想做，下班了就窩床上，寧愿盯著天花板看半天，也不和別人一起玩，明明知道自己啥都不會不懂，又不努力不去學習，記性越來越差什么都記不住，整天別人說的，沉寂在自己的世界里，受了一點很小的委屈也能讓自己越想越氣，很多時候甚至有了殺人的念頭，也會去腦補殺人的時候那種感覺會有多過癮，想完了，回頭還是覺得自己這個想法太可怕了，現實里也沒什么朋友，也不想有朋友，壓根不想社交，網上有那么幾個好朋友，但是總覺得自己還是很孤單的感覺，明明越在乎的人，偏偏自己越要把那個人疏遠，一邊想親近、一邊又想遠離那個人，特別矛盾。有時候真的覺得自己是瘋了，明明自己什么牽掛都沒有，也沒有什么需要支撐的，就總覺得自己很累，身上很重。有時候我也覺得自己很矯情，什么委屈都受不了，一點小事屁事就有種要死要活的感覺，我什么都不想也什么都不追求，我只是覺得，自己能活一天算一天了吧，誰也說不準哪天因為一點什么小事情或者是事故啊天災啊什么的，萬一就嗝屁了呢。我就是怕啊，因為有段時間我有很強的那種想殺人的心理，好多次，因為一丟丟小事情，就氣的手抖，很多次的幻想，如果把刀插那個人的身體里，那個人是不是就可以閉嘴了，太吵了，我也不敢去找心理醫生，我不敢直視一個人的眼睛，我甚至還沒開口，眼淚水就在眼眶里，就跟個笑話一樣別人問什么我都是一問三不知，答不上話，語言會混亂甚至直接沉默 (匿名)

女,24歲,最近情緒自己有點控制不了，想哭，做什么事情，我都覺得不安恐慌心里很難受。覺得什么事情都不好做，也做不好。爸媽吵架，第二天我媽心情不好，然后罵我，說他倆吵架，還不是因為我，我一點也不爭氣。我當時就在想，是不是我死了，就好了。有自傷想法其實5.6年前就有了。那時候，我媽經常不在家，就我和我爸在家。我爸每次罵罵咧咧的，還說我是吭老族，干啥都不行。后來他們一說我干啥都不行，我心里就在想，就是的，我干什么都不行。 和朋友吃飯什么的，我都很沉默，感覺很孤獨。和家里人去吃飯，我覺得我就是空氣。 玩游戲時，大多時候我都能忘記煩惱，可是最近情緒不佳，別人說我了一句，我立馬哽咽，想哭，很難受。有時候游戲網友他們聊天，我也沒聽清他們說的什么，就跟著一起笑，覺得就像個傻子似的。 我是什么事情都喜歡藏在心里的人，覺得身邊朋友沒有一個可以傾訴的。 有一次我用我的指甲蓋來回劃蹭我的手腕，有點疼。 (匿名)

從2020.10.4號開始我心里就很壓抑，因為家人的非正常離世，我背負上了“殺人兇手”的稱號。雖然同學們和我的關系都挺好，但是在家里我感受不到一絲溫暖，我試著跟姐姐，網友訴說，但最多的回應就是“你太脆弱了，這是你自己的心理素質太差”。我不知道什么樣的心理素質才叫好。最近我的抑郁癥狀越發嚴重了，晚上睡不著，胸悶，想哭，發抖，我總覺得有人在我的房間門外走動，我害怕，怕到哭，哭到四五點，知道天色有了光彩，我才能稍微放下心。我真的很痛苦，有時甚至用自殘的方式讓自己不痛，我覺得身體的痛，可以讓我忘記心里的痛苦。我不知道這條帖子發出來會不會有人看見，會不會有人安慰，但是這是我唯一可以在不傷害自己的情況下發泄情緒的方法。

女,23歲,過年，家里幾個親戚都會過來吃飯，那天我一天呆在房間睡覺，不想出去，感覺很煩躁，我從小就面對人多的地方，就說不出話來，很緊張，甚至有點打抖，因為職業原因，經歷幾次人前發言，情況沒有好轉，還是這樣，想逃避也不能。家里哥哥有中度抑郁癥，家里人說我開朗，但這兩年我也有自殺的欲望，但又下不了手，怕痛。或許小時候就有這種想法了，小時候我經常挨哥哥打，那個時候我寫了一本日記，上面都是想自殺，后來被哥哥發現，就毀了日記，就沒寫過了。今天又跟家里人吵架了，因為過年吃飯的事，我吃飯時我媽又翻出來了，讓個親戚一直說我，說什么教我做人的道理，然后我奶奶又說我，我當場不吃了，還發火了，然后她們又說我，說什么，別人這么說是為你好，說我那個姑姑，怎么說都不會發火，然后親戚走后，又說我不該在外人面前這樣，我就直接發火了，說她們就是想我去死，看不慣我，我就搬出去，死外面也不關她們的事，我不想活了，說她們把我捅死算了。這樣搞得我真的想死，因為我哥失戀鬧過自殺，因為他是男的，就順著他，不敢說他，就抓我來說，她們是不是真的覺得我不敢去死，還是想我去死 (匿名)

男 我今年20歲，在外地電子廠里打工。在一天下班回來，看到宿舍里滿地都是垃圾，還有一個床下的舍友在里面。因為熬了幾天夜了，想早點休息。再加上上班累了一天，而且心情不怎么好。我就生氣了，想發火，想讓他把宿舍收拾干凈。但是又不知道怎么對他說，我跟他關系不好，他之前跟我借過錢，好長時間我跟他要才還我。還有也不敢說話，我就坐在對面的床上看手機，他在床上躺著玩手機。而我坐立不安的，心情很是急躁。就想要么跟他好好說，把宿舍收拾干凈了，要么大不了就是打一架嘛！就是心里這樣想，很極端。但是又不敢去做，心里難受。想平息下來，他躺著翻了個身轉過去，在這個時候心里突然害怕了一下變得不自信了，心里悶了起來，心臟怦怦跳很快，腦子也突然像炸裂一樣的疼痛！我懵了，感覺我死定了，全世界都讓給了他。我不知道怎么說，感覺哪根神經扯住了一樣。不敢呼吸，表情不自然，不敢面對自己和別人。然后晚上睡覺就一直做夢，睡不好，早上起來像沒睡一樣感覺在睡著的時候腦子像在演電影。白天上班在車間里面不敢與人直視，與人溝通很緊張，走路也很緊張，想一個人找一個安靜的地方呆起來。像做了什么壞事似的，自己不是原來那個自己了，就這樣我覺得我像變了個人似的，對前程感到害怕。希望各位專家老師幫我分析一下我該怎么做，怎么走出這樣的一個心理。希望各位專家老師聯系我。姓名：毛祥燦，我的電話是：13208748053

女 我有時會想到親人朋友的不幸，是由我造成的，我會想到殺了他們。有時我也會想到自己死去的時候。總是覺得有人要傷害我，家里我也總是會這樣想。沒人知道我這個想法，我總是表現出開心的想法。總是自殘，我沒辦法發泄自己情緒，每次自殘都會得到一定解壓。情緒不穩定，有時哭有時笑，外表與內心表現不同。總是睡不著，大部分會夢見我殺了人。我這樣算是心里不健康嗎 (匿名)

男 我從二零一四年四月份辭工回到老家一個多月才發現自己心里想什么做什么都被別人知道，自己從小到大的記憶和所做過的所有事情都被別人知道，現在已經嚴重的影響到我的生活了，我被逼的，一個人躲在房間里，真的不想出去。后來實在沒辦法因為經濟困難要掙錢。所以自己就，只有面對下來，現在出來工作。可是每天心里，都想些亂七八糟的東西。自己做什么想什么都被別人知道。別人也當面跟我說出來。我這兩年過得煎熬得很，一下子變老了一大截了。白頭發和胡須也長了很快。剛開始有一段時間我真的，跟個傻子差不多。每天不知道洗澡，沖涼洗頭刮胡須。就坐在家門口樹上的鳥，把屎拉在身上我都沒有心思去管。現在我真的是跟個透明人一樣一點秘密都沒有。關鍵是我現在根本沒有心思做事情，每天心里都亂七八糟的想很多齷齪的事情。我想問問這到底是由于什么導致的。為了生存我現在，不必須不面對，生活和工作。雖然我經常給自己做開導，可是這樣長期下去，我感覺我早晚都會崩潰的，只一度想著輕生。曾經幻想過很多種死法。我現在已經明白了這個是人為的，誰都沒有辦法，我現在只想通過你們想讓我心里變得更健康一些，能讓心安靜下來不去想其他事情盡量做到，做什么事情都不要經過心里。真心求幫助

女，19，感覺自己已經抑郁癥了，一天天高興不起來，心里亂想，一次，就給父母做了飯沒回家吃，我就很煩躁，打自己，，一次聽見弟弟騙了奶奶錢就很生氣，自己生悶氣，打了自己十幾耳光，一次和爸爸吵架，其實根本沒和我吵，就看了我一眼，我就把自己鎖房間哭了，還是打耳光，用指甲掐自己，我從小害怕我爸爸，但他從來沒打過我，全家人都疼我，所以肯定是我自己心理問題，就拿今天來說，我的快遞回來了，我本來挺高興的，結果袖子短了點，就生悶氣，飯也不想吃，不想說話，重要的是又哭了，不知道什么原因了，好累，我自己開始掙錢了，雖然少，但也挺好，我舍不得給自己買衣服，所以媽媽讓我從新買一件我直接拒絕了，而且說好過幾天去弄頭發，但因為今天這件事我又不打算去弄了，盡管我很想，但舍不得花錢了，我想過死，也想過要怎么死，但每次想到家里很多人愛我，我又怕他們傷心難過，我怕家里人以后過的不好，盡管我到現在為止都害怕自己以后沒有能力給他們好的生活，我試過自己掐著自己脖子喘不上氣的感覺，很難受，但又真的想再使點勁，我不喜歡人多的地方，不喜歡和別人說話，哪怕認識很久的人，我怕我聊的話題沒人喜歡，我怕我融入不進她們的圈子等等等等 (匿名)

女 請問男士們一個問題 例如男女朋友目前因某種原因不能真正在一起 ，女的要求男的在這種情況下不要有任何的聯系 ， 最后 男人也答應了這個要求。 那么請問下大家，這個男人是否能真的做到不聯系？

男 心里面老實怪怪的，想去上班，但是又心神不定，