男 您好，醫(yī)生，我開學(xué)就上高三了，以為以前總是憂愁害怕別人的指責(zé)，加上學(xué)習(xí)緊張和家庭壓力，現(xiàn)在頭頂和頭上兩邊都長了不少白發(fā)，我現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績有點差，怕考不上好的大學(xué)，寫作業(yè)有畏懼感，集中不了注意力，很怕被人關(guān)注我的白發(fā)，特別是親人，近期3天都失眠，學(xué)得很累卻睡不著覺，父母很擔(dān)心我，我更發(fā)愁，不知道怎么辦才好，請您給我點建議吧