- 1.拼命的想擺脫情緒，控制情緒，你以為情緒是個(gè)很可怕的東西，其實(shí)它是在以另一種形式保護(hù)著你。
- 2.人性不需要去考驗(yàn) 別人的想法也不重要的 重要的永遠(yuǎn)是你自己 最能依靠的也是你自己
- 3.能夠讓你精致的除了化妝品 更厲害的是知識(shí)，努力和愛
- 4.??敬畏每一個(gè)生命…… 真正的愛是對(duì)另一個(gè)生命的尊重和允許， 每個(gè)生命都是平等的， 允許他人體驗(yàn)，無論那個(gè)體驗(yàn)對(duì)于我們是什么， 只是允許，不用我們的認(rèn)知解讀， 知道那是另一個(gè)生命想要
- 5.今天是1月18日。臘八到，粥送到。開心加微笑，平安加健康，用幸福的小火慢慢熬制，然后用快樂的包裹送到。愿您露微笑，精彩生活樂逍遙。臘八節(jié)快樂！
- 6.生活中由那么多看不開、參不透、想不清…… 人生總是很怪，不想要的，想擋也擋不住，偏偏會(huì)來 。想留住的，怎么拉也拉不住，總會(huì)走開。人生如河，該來的總會(huì)來，該走的又總會(huì)漂走。淡定地面
- 7.老師擅長(zhǎng)情感問題，咨詢風(fēng)格：理解、不評(píng)判、尊重！??
- 8.如果你最近很焦慮壓力很大，可以跟老師聊一聊。
- 9.我們每個(gè)人，都不是單獨(dú)的個(gè)體，我們身上攜帶著祖先的記憶，命運(yùn)，情緒，我們從來不可能是自己。有時(shí)候，我們的人生甚至活的是別人的命運(yùn)，我們的情緒也是祖先的情緒，我們的眼淚為祖先而流。
- 10.在感情的世界里，沒有誰對(duì)誰錯(cuò)，只有誰不懂得珍惜誰。 不要因?yàn)橐淮蝹头艞壵麄€(gè)海洋，不要因?yàn)橐淮问【头穸ㄋ械目赡堋? 勇敢地去愛，用心去珍惜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福就在不遠(yuǎn)處。????
- 11.帶團(tuán)隊(duì)時(shí)，很多管理者都會(huì)思考這么一個(gè)問題： “我要怎么做，才能讓團(tuán)隊(duì)聽我的話？” 我認(rèn)為，不是靠權(quán)威，也不是靠拉關(guān)系，而是要靠你自身的魅力。 努力做到這三“度”，溫度、力度、
- 12.朋友們，今天臘八了，過了臘八就是年！掃掃家里的灰塵，整理一下心情，一起快樂迎新年吧！
- 13.事實(shí)上，一個(gè)人的心境越是回歸簡(jiǎn)單，就越能彰顯出自己的大智慧。 所有的人，一直以來都有自己的欲望，都有自己的小心思，也都有自己的期待。 但是，不管如何，一個(gè)人都要讓自己活得越來越簡(jiǎn)單
- 14.2024第18天， 寒冬臘月，一碗臘八粥，暖了心頭。 粥中的五谷雜糧，如人生中的酸甜苦辣，熬煮成了歲月的濃香。人生如粥，熬得便是那火候與功夫，火候到了，滋味自然醇厚。
- 15.“一個(gè)抑郁癥的孩子正在住院，孩子的母親在病房門口攔住醫(yī)生：能不能幫忙把作業(yè)送進(jìn)去？”爆滿的兒童精神科里，究竟是孩子病了，還是家長(zhǎng)和社會(huì)病了？ ?信息量過盛的時(shí)代，家長(zhǎng)要盡早的協(xié)助
- 16.人不去認(rèn)識(shí)自己，不管做什么、不管如何改變內(nèi)任何外在內(nèi)在的環(huán)境，總會(huì)覺得絕望痛苦悲傷。
- 17.臘八，分享臘八米。
- 18.當(dāng)思想改變你的思想，那就是哲學(xué) 當(dāng)宗教改變你的思想，那就是信仰 當(dāng)事實(shí)改變你的思想，那就是科學(xué) 當(dāng)一個(gè)人既沒有思想，也不相信宗教，還罔顧事實(shí)，就要遠(yuǎn)離他，不要浪費(fèi)你寶貴的生命
- 19.沒有人可以回到過去重新開始，但誰都可以從今天開始，書寫一個(gè)全然不同的結(jié)局。 愿你的今天充滿希望和幸福！
- 20.“一切交往都有不可超越的最后界限，一切麻煩和沖突都起于無意中想突破這界限。” 不懂分寸，得寸進(jìn)尺的人，總會(huì)在無意中突破社交的底線，緊接著就是關(guān)系的裂縫，社交的漸行漸遠(yuǎn)。
- 21.今天我會(huì)做很棒的選擇 因?yàn)槲易鰶Q定的時(shí)候 充滿了覺知 今天又是全新、美好的一天 今天我為自己設(shè)定的意圖：感恩、平和、喜悅 無論發(fā)生什么事 我都以喜悅心懷感恩的心接納一切的發(fā)生 我超級(jí)
- 22.在治療師那里， 如果他給予的東西自己并不真正具有的話，那么他就得假裝自己擁有這些 而案主則很快就會(huì)察覺這只是一味“安慰劑”，從而結(jié)束治療關(guān)系。這算是好的情況。糟糕的情況是:他不斷發(fā)
- 23.遲來的陽光拯救不了枯萎的花朵，也許有一天， 當(dāng)你學(xué)會(huì)珍惜的時(shí)候，有些東西已經(jīng)不在了， 或許只有遺憾才會(huì)讓人念念不忘。
- 24.人生在世，有兩件事最為難得：一是知足，二是感恩。 知足，讓人擁有平和的心態(tài)，收獲幸福的生活；感恩，讓人懂得尊重與包容，獲得他人的認(rèn)可。做一個(gè)感恩并知足的人，用陽光的心態(tài)面
- 25.??我放下總想安排自己人生的執(zhí)念后 宇宙就會(huì)把豐盛和美好都帶給我??
- 26.含淚播種的人一定能含笑收獲。
- 27.天寒地凍心暖，臘八至，歲月如梭又是一年！
- 28.意象對(duì)話疏導(dǎo)焦慮抑郁情緒，歡迎咨詢。
- 29.莫愁干里路！ 自有到來風(fēng)！
- 30.因?yàn)?TA 知道你離不開 TA ，才會(huì)肆無忌憚的傷害你
- 31.隨緣就好…… 愛我的人不會(huì)忍心看我哭，不愛我的人即使我即刻為他死，他也無動(dòng)于衷！
- 32.臘八節(jié)到了，送你一碗臘八粥。愿你把熱情留在眼里，把溫暖握在手上，把幸福喝進(jìn)肚里，把快樂幸福安在心上。祝福你一生無憂！
- 33.親密關(guān)系中重要原則，誰痛苦誰改變。
- 34.樂天知命
- 35.你很好，你不要總覺得自己不好，我希望有一天你能和內(nèi)心的自己真正和解， 不要讓表象和內(nèi)心互相打架了，放輕松一點(diǎn)。 ——胡辛束
- 36.也許在兩性關(guān)系中，誰痛苦誰改變 但是因?yàn)閻鄱园l(fā)的改變，不更讓人動(dòng)容嗎
- 37.今天看到一個(gè)七尺男兒在我面前表現(xiàn)的安全感極度的匱乏、自我認(rèn)同混亂。我心里還是挺難受的。心理治療是一個(gè)過程，我能做的就是第一步先讓他先看到家庭的不和睦帶給他的影響，他這么多年為家庭
- 38.人生在世，總免不了會(huì)與人發(fā)生摩擦，與別人意見相左時(shí)，智者往往先處理心情，再處理事情；先分析心態(tài)，再分析事態(tài)。
- 39.[玫瑰]臘月風(fēng)和意已春[玫瑰] [福]時(shí)因散策過吾鄰[福] [發(fā)]草煙漠漠柴門里[發(fā)] [爆竹]牛跡重重野水濱[爆竹] [煙花]祝您臘八節(jié)快樂??
- 40.擺脫原生家庭影響的六個(gè)自救方法。一、建立健康的邊界感。在與家人相處時(shí)，保持適當(dāng)?shù)挠H密度，既不過分親近，也不疏遠(yuǎn)。二、為了取悅或感動(dòng)父母而做事，而是根據(jù)自己的價(jià)值觀和意愿來行動(dòng)。三
- 41.人生最大的難題就是自己都不知道自己想要什么。一切迷茫與困惑的解藥，唯有不斷地認(rèn)識(shí)你自己。從突破關(guān)系束縛，卸下防御偽裝，修通情緒困擾直到找到自我價(jià)值。
- 42.茶在手中是風(fēng)景，茶在口中是人生。
- 43.愿你我平安喜樂 萬事“粥”全
- 44.三觀，即世界觀、價(jià)值觀、人生觀。 世界觀，即對(duì)世界的看法，這里指物理世界，我們生存的物質(zhì)基礎(chǔ)； 價(jià)值觀，即對(duì)什么是有價(jià)值的、價(jià)值多少、價(jià)值大小等等，介于物質(zhì)世界與精神世界之間；比
- 45.最近感冒的好多，一定要注意自己的身體健康哦
- 46.今天是臘八節(jié)，農(nóng)歷臘月初八，小伙伴們，你們都喝臘八粥了嗎？ ?愿我們?cè)?024年里事事“粥”全，事事“粥”到
- 47.青春期，是兒童邁向成人的過渡，也是一個(gè)人人格形成的關(guān)鍵時(shí)期。作為父母要給孩子穩(wěn)定的安全感和邊界感。
- 48.你無法決定一個(gè)人的出現(xiàn)，也無法決定一個(gè)人的離開
- 49.人是復(fù)雜的矛盾體，不同的人有不同的性格與特點(diǎn)，不同的人有不同的看法和想法，不同的人有不同的感受和體驗(yàn)。別指望別人和你一樣，別試圖去掌控或改變他人，不然會(huì)讓自己的陷入痛苦挫敗與無助
- 50.使我們痛苦的，往往不是痛苦本身， 而是對(duì)曾經(jīng)的快樂的感受無法割舍， 和對(duì)未滿足情感需要的渴望和期待。 越是沉溺于過去的回憶，越是期待于未來的夢(mèng)想，越會(huì)對(duì)當(dāng)下產(chǎn)生對(duì)抗和不 滿，內(nèi)心體驗(yàn)
- 51.天地間，沒有不平事，?只有不平心。 你?以怎樣的目光看世界，世界就以怎樣?的目光回應(yīng)你。?世間有許多事，往往?因自己的心態(tài)而改變的。當(dāng)無法改變環(huán)境時(shí)、不妨改變自己，也許，會(huì)擁有另
- 52.談?wù)効謶种?恨和恐懼不會(huì)解決問題，只能加深我們對(duì)對(duì)象‘的糾結(jié)。恐懼多是因?yàn)閻酆桶踩男枰茨軌虻玫綕M足而產(chǎn)生，因?yàn)椴粔颍圆话玻?dāng)我們對(duì)愛和安全的需求過于依賴于對(duì)他人和外在的
- 53.談?wù)効謶种?我們想象出來的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實(shí)際的恐懼。我們的恐懼常常來于我們自己的想象，而非實(shí)相。 因此，我恐懼們與其在自己心里擔(dān)心和逃避想象中的，不如打起精神鼓起勇氣去面對(duì)和經(jīng)歷實(shí)
- 54.??說話聊天: 任何時(shí)候，都不懷疑自己的價(jià)值， 也不懷疑努力的意義。 與其焦慮未來，不如專注當(dāng)下，把眼前的小事做好 把行動(dòng)交給現(xiàn)在，把結(jié)果交給時(shí)間。 當(dāng)你拼盡全力，自然會(huì)收獲想要的結(jié)
- 55.長(zhǎng)期的正念冥想練習(xí)可緩解壓力疲勞 根據(jù)《心理健康藍(lán)皮書：中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》顯示，2020年，青少年抑郁檢出率達(dá)24.6%，同時(shí)，國人睡眠不足的現(xiàn)象也在日趨嚴(yán)重。疫情以來
- 56.正念療法可緩解疲勞焦慮 我們?nèi)绻挥?xùn)練正念力，主宰我們的將永遠(yuǎn)是自己的情緒，而不是你自己！當(dāng)我們憤怒時(shí)，我們自己就是憤怒本身；當(dāng)我們快樂時(shí)，我們自己就是快樂本身。 我們既是自己的
- 57.真正的愛情不應(yīng)該是傷人的冰塊， 應(yīng)該是暖人心的熱茶
- 58.不確定，才是生活的常態(tài)。 在混亂的世界中保持秩序感，需要我們?nèi)P接納自己。 接納自己的創(chuàng)傷，接納自己的不穩(wěn)定，接納自己偶爾的情緒崩潰。 減少對(duì)生活的“應(yīng)該化”思維，少要求自己應(yīng)該
- 59.這個(gè)世界上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的只有自己。如果生活為你設(shè)置了一些磨難，無需抱怨背不動(dòng)的，那么你就放下。傷不起的，要看淡，想不通的可以不想。恨不過的要撫平，沒有如意的生活
- 60.生命是圓滿的，如果我們過分的追求某一方面，那么就會(huì)用我們的得來償失。 那怎么辦呢？ 安住當(dāng)下，把心放在當(dāng)下，做好當(dāng)下的事，每個(gè)當(dāng)下圓滿了，人生就是一種圓滿。
- 61.很多人說身邊有個(gè)老愛抱怨的朋友，你告訴她怎么辦，不但不聽勸還反過來埋怨你，搞得自己很累，怎么才能更好相處呢？ 朋友經(jīng)常帶來一些負(fù)面情緒，而我們的建議經(jīng)常被拒絕或埋怨，確實(shí)會(huì)讓人
- 62.病理性孤獨(dú)是當(dāng)一個(gè)人待著的時(shí)候，自己做自己的差評(píng)師。
- 63.臘八，來一碗臘八粥，祝來年增幅增運(yùn)增健康！！！
- 64.愛情與婚姻的真相，不是讓你去愛一個(gè)完美的人，而是去接受一個(gè)不完美的人。 我們?cè)诮?jīng)歷剛結(jié)婚時(shí)的你儂我儂，七年后的你癢我憂，我們逐漸明白，世上本無完美可言，在挑剔對(duì)方之前，不如捫心自
- 65.可以休息一下， 這和放棄沒有關(guān)系。
- 66.戀愛婚姻情感： 再愛一個(gè)人，也不能虧待自己，如果和TA在一起的時(shí)候，你過得并不開心，那么就不要讓這段關(guān)系繼續(xù)進(jìn)行下去了，不管是男人還是女人，在一段感情中，最好都不要自討苦吃，過好自
- 67.今天下午接待了一個(gè)來訪，深有感觸：在父母與孩子的相處中，如果父母做不到調(diào)諧，就做到鏡映，如果做不到鏡映，就做到包容。如果連包容也做不了。那就先離開沖突的環(huán)境，給情緒降降溫，千萬不
- 68.#真是案例 ? ?一位高二女學(xué)生的跳樓事件，孩子是單親家庭，媽媽是把孩子拉扯大，沒有別的唯一就是希望女兒考得好成績(jī) ? ?女兒讀到了當(dāng)?shù)刂攸c(diǎn)高中，媽媽聽說女兒在學(xué)校談戀愛，媽媽就應(yīng)聘
- 69.育兒是一場(chǎng)修行，養(yǎng)的是孩子，修的是自己。家長(zhǎng)是孩子的鏡子，孩子90%的問題，都是家長(zhǎng)的問題。父母很容易借著管教之名，對(duì)孩子發(fā)泄自己的負(fù)面情緒。因?yàn)楹⒆訉?duì)父母天生的忠誠，當(dāng)被父母責(zé)怪
- 70.做個(gè)灸，灸個(gè)背，中醫(yī)的神奇
- 71.喜悅不是想出來的，而是當(dāng)下直接的感受，你一去想它，它立刻轉(zhuǎn)為快感。所謂“活在當(dāng)下”，就是在剎那間領(lǐng)會(huì)其中的美及喜悅，而不眷念它所帶來的快感。
- 72.?恐懼大都因?yàn)檎J(rèn)知與不確定感而產(chǎn)生。
- 73.人是不喜歡被推銷跟被教育的 人是更喜歡被提醒跟被陪伴的
- 74.任何一段關(guān)系對(duì)我們最重要的歷練是學(xué)會(huì)如何善待自己。
- 75.這個(gè)世界，充滿了利益、憤怒、不公與殺戮。 被父母嫌棄、被親友出賣、被家人唾罵、被陌生人惡意傷害～ 但無論再殘酷，你我再差，在世人眼中也許有時(shí)連條狗都不如，但是之所以讓我們茍活到今
- 76.因?yàn)閾?dān)心，所以控制。看到控制背后的擔(dān)心害怕，加以疏導(dǎo)化解。情緒變了，想法和行為就會(huì)改變。
- 77.情緒就像是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)槍口對(duì)準(zhǔn)的其實(shí)是自己。
- 78.如何看待找對(duì)象主要是會(huì)過日子而不是長(zhǎng)相這種觀點(diǎn)，我感覺兩者旗鼓相當(dāng)啊……
- 80.續(xù)～ 只要明確自身價(jià)值懂得自我肯定的人 他才能正確地看待自己,才不會(huì)在戀愛中產(chǎn)生不對(duì)等的認(rèn)知,也不會(huì)因?yàn)閯e人的某些方面優(yōu)于自己而感受到不安,所以你在感情里,也總覺得自己不夠優(yōu)秀才不值
- 81.知不可乎驟得， 托遺響于悲風(fēng)。 —宋·蘇軾《赤壁賦》
- 82.淡然之心，如珍珠般珍貴，歷經(jīng)磨難，方顯光彩照人。
- 83.冥想練習(xí) 冥想練習(xí)，在安靜的狀態(tài)下，把自己處在放松的情境當(dāng)中進(jìn)行冥想，消除雜念，就會(huì)給心理帶來非常好的一種安靜和修煉！
- 84.“如果愛不滿分你就給我傷神，我想我是真的愛錯(cuò)你的人，只是付出了真卻換回傷的深……”如果男人表達(dá)這是他對(duì)這個(gè)女人的情感，大多數(shù)女人會(huì)覺得這個(gè)男人最愛這個(gè)女人，為這女人痛徹心扉。男人
- 85.心理咨詢就是一個(gè)疏導(dǎo)負(fù)面情緒的過程。
給力心理
