- 1.有些時間，學會離開是給自己選擇了更寬闊的未來。
- 2.生命絕非是一帆風順的旅程，每次經歷的環境都是一次生命的洗禮，你要剛強，活出全新的自己。
- 3.孩子厭學、沉迷網絡，都是教育方式有問題的外在表現形式。出現問題不可怕，找到問題的根源，深層次了解孩子行為背后的原因，再采用科學正確的方法，孩子的問題行為也就不藥而愈了。停止指責，
- 4.真正的強者，不是壓倒一切，而是不被一切壓倒。 人生，就是一個不斷修心的過程，修得一顆強大的內心，才可坦然地面對一切。 老話說：“吃得苦中苦，方為人上人。” 一個人若想變得強大，就必
- 5.學習能量聚焦幫助成功 多傾聽內心的聲音，這個聲音就 是一份提醒，會讓你做回全新的自己。 當下一轉變，過去未來都轉變了， 因為當下是中心。 所有的顯化，都是從想法開始的， 最終是關
- 6.當您陷入焦慮情緒時，首先需要明白的是，焦慮并非罕見的心理現象。 它是一種普遍存在于人群中的情緒反應，是人們面對潛在威脅或不確定性時的自然反應。 然而，如果這種情緒持續過長、強度過
- 7.你可以有一段糟糕的愛情，但不能放縱自己過一個爛透的人生。 面對困難，心生抱怨是一種本能，解決問題卻是一種本事。 一旦習慣抱怨，就會畫地為牢，困于負能量磁場中。 想要成就更高級的人
- 8.人生的路，靠自己一步步走去，真正能保護你的，是你自己的人格選擇和文化選擇。那么反過來，真正能傷害你的，也是一樣，自己的選擇。——余秋雨《借我一生》
- 9.你對未來的焦慮 都是你對自己生命的負面翻譯
- 10.社會學家費思汀格說：生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生事情的反應決定的。
- 11.普通的
- 12.努力是一種生活態度，與年齡沒有關系。負能量的腦袋不能給你正能量的人生。
- 13.如果某一種活法和生活方式，能讓自己感覺到越來越強的感知力和行動力，這便是屬于自己最好的活法。 新年里有很多計劃要完成的事，一步一步夯實自己的專業，更好地走在熱愛的路上。
- 14.人生會分成很多個時間段，我們在每一個階段都會存在迷茫和焦慮，你覺得你的人生很落魄，很繁雜，沒有多少事讓你開心，你覺得你的生命不燦爛，沒有高光時刻，總是找不到方向。 我們的成功和幸
- 15.活在當下。就是該吃飯的時候就吃飯，該睡覺的時候就睡覺，放下過去的煩惱，舍棄未來的憂思，安住當下才是生活的智慧。
- 16.心善的好處，不在于他人的夸獎，而在于自己內心的安樂。有句話叫：助人者，人恒助之；善人者，人亦善之。你幫助的人越多，就會有越多的人愿意幫助你。你的內心會因此越來越安樂，人生也會因此
- 17.人類大腦分意識和潛意識。大多數時候，我們是用意識在交流活動。只有在重大事件、突發事件、你覺得莫名其妙不了解自己的時候，那都是潛意識在行動。 心理咨詢的意義，就是和潛意識在對話。
- 18.真誠，能走入內心 厚道，能讓人踏實 感恩，能相處長久 新的一天從賦能、加持、釋放、感恩開始 做一個精神飽滿能量充沛的人 迎接且珍惜生命中有緣相遇的每一個人 你中有我，我中有你 ……讓
- 19.緊繃的弦容易斷，生活勞逸結合才好。奔波忙碌時一心一意做好該做的事，休閑時就去挖掘生活中的無窮樂趣。真正的成熟是學會在人生每個階段都張弛有度。新的一天，早安
- 20.愿歷遍世界，仍覺人生值得！新的一天，我們有機會重新定義自己，追逐夢想，體驗生活的美好，每個清晨都是一次生命的更新。新的一年，平安喜樂，萬事勝意，所愿皆成。2024 02 25
- 21.每個人的經歷都是獨特的，我尊重你的感受和觀點。
- 22.自己的人生才是終極工作，工作只是人生的一部分。每天努力賺錢就是為了未來的財富自由和快樂。但是隨著年齡的增長你會發現我們雖然算不上財富自由，但是也是吃穿不愁，可是就是擔心的事情太多
- 23.在人際關系中，能夠明晰地定義自己與他人的邊界是維持身心健康和人際和諧的重要因素。心理學研究強調界限感對于個體的自我認知和社會適應能力的重要性。 界限感是個體對自己與他人之間精神、
- 24.2024第54天， 如果父母愿意把養育 當成自己成長的修行之路 那么教育，便會成為一場親子之間最美的相遇
- 25.只要精神不滑坡，辦法總比困難多
- 26.當負面情緒來臨時，試著為情緒命名，然后描述情緒，越具體越好，這時您的情緒就會緩解。
- 27.有些人隨手可摘花，有些人，碧落黃泉依然無足輕重
- 28.為什么有些人有格外控制別人的需要呢？有一個很常見的原因就是如果一個人有一種弱小感、一種無能為力感，或者一種控制不了自己的感覺，那么他會補償性地需要控制別人，從而讓自己感到舒服一點
- 29.科胡特說，每個人都需要三個貴人。 ?一個站在你的后面，鼓勵你，支持你，認可你，稱為“鏡映性客體”； ?一個站在你的前面，引導你，帶領你，啟發你，稱為“理想化客體”； ?一個站在你的
- 30.人的一生不在于擁有多少， 而在于體驗到了什么…… 體驗是人生中最大的豐盛。
- 31.所謂真實，就是不再害怕別人的評價，好是我，壞也是我，橫堅都是我。因為我比別人更知道自己的缺點，所以別人批評得對時，我井不生氣;別人批評失之偏頗，我也能一笑了藝。
- 32.一個轉念， 處處是人生出口。
- 33.馬斯克的人生小錦囊，讓我走出了精神內耗！ 馬斯克認為人生短暫，不應背負太多悲情。只有接納真實的自己，找到熱愛的夢想，才能活出精彩。 馬斯克雖然童年不幸，經歷過嚴重的校園暴力，還
- 34.成年人的世界里沒有“容易”二字。我們需要懂得哪些人情世故和人際關系中的“潛規則”？ 從現實生活的那些經驗之談中，我們選取了幾條比較常見的“潛規則”，來時時提醒自己。 1.事可以做
- 35.人性中最強烈的欲望便是希望得到他人的敬慕?
- 36.所謂與道合一，就是不被淹沒，不去認同。整合的去看待所有的事情。
- 37.我對自己說，跨過去， 春天不遠了，永遠不要失去發芽的心情。
- 38.今天是正月十六，打開吉祥好彩頭， 送出吉祥好勢頭，順順順， 祝你生活順，事業順， 家庭順，感情順， 賺錢順，身體順， 最后還要祝你心情順
- 39.遠離焦慮抑郁癥的方法 方法如下： 【多巴胺】 1、去做讓自己做有激情、有動力的事； 2、穿色彩鮮艷的服裝，布置喜歡的環境； 3、聽喜歡的音樂、充足的睡眠。 增加多巴胺分泌的食物： 葡萄、
- 40.夢，重來不是空穴來風，他是潛意識的化身。
- 41.停止討好別人 你沒有任何義務為了溫暖別人而點燃自己。 不要活在過去，活在過去的每一刻，都是在浪費現在的生命。 過多的擔心會導致一事無成，別對你無法控制的事情有太大的壓力。 停止貶
- 42.愛自己最好的方式就是接納原來的自己和不好的一面。
- 43.心理疏導 情感修復 失戀陪護 婚戀關系 兩性關系 家庭關系 個人成長 人際關系
- 44.恢復能量最有效的方式: 去發現和連接上生命中無條件的事物…… 一朵花兒向著你開放，一陣風溫暖的吹拂著你， 陽光照耀著你，大地支持著你， 你的呼吸，你的脈搏的跳動，這些都是無條件的，
- 45.情緒是正常的，我們可以一起學習如何應對它們。
- 46.生活不是這樣，就是那樣，總之不是你想的那樣，所以得之坦然，失之淡然，順其自然。
- 47.如果你不執著 你就是自由的
- 48.人生中大部分的告別都是悄無聲息的…
- 49.擺脫焦慮抑郁臨床常見16個緩解方法： 1、保持足夠的睡覺時長； 2、多曬太陽，保持足夠的鈣攝入； 3、與家人多出去散散步、談談心； 4、在家看看書、看看電影，轉移一下注意力； 5、堅持
- 50.人生三大遺憾 不會選擇，不堅持選擇，不斷地選擇
- 51.煩躁和焦慮可能會讓人感到不安和疲憊。以下是一些關心和平復情緒的話語，希望能對你有所幫助： 1. 不要太擔心，事情會慢慢好起來的。你不是一個人，我會一直在你身邊支持你。 2. 焦慮不會立
- 52.心理學中的南風效應（溫暖待人） 也稱溫暖法則，指人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人覺得心理舒適，而“冰冷”的溝通方式則會讓人反感。詳細而言，人際溝通中要注重尊重和關心，講究方法，
- 53.沒有一項生命的意義能夠適用于所有人。生命的意義是每個人賦予自己人生的
- 54.對于抑郁癥患者來說，如果能愛上自己，這個病幾乎好了一半。 ? “精神內耗”是他們的共同點，“無力感”是他們的典型特點。 愛上不完美的自己，是抑郁患者康復的必要條件。
- 55.生命的意義就在于你想創造這過程的美好與精彩
- 56.一個人應該勇敢，開放，自然的去生活，去體驗自己生活當中的痛苦，然后全然接納自己。
- 57.生命的價值就在于你能夠鎮靜而又激動地欣賞這過程的美麗與悲壯。
- 58.[愛心]什么是“精神內耗”？ 言未出，結局已演千百遍； 身未動，心中早過萬重山； 行未果，假想災難愁莫展； 事已閉，過往仍在腦中現。
- 59.有沒有那么一刻，你覺得整個世界都是靜止了，只剩下自己和內心的對話？
- 60.沒有改變動機，就沒有咨詢效果。
- 61.為自己而負責什么時候都不晚
- 62.時光匆忙，流年易逝。世間繁華，不過一指流沙；人生得失，看開便是尋常。溫飽無慮是幸事，無病無災是福澤。2024年：健康常在，喜樂相隨，向上生長，向光而行，心有繁花似錦，歸來不負韶華！
- 63.見天地之道，見眾生之相，世面就是世界的每一面，見過最好的，且不以物喜，知曉最壞的，且不以己悲.
- 64.心情如同一面鏡子，折射出你的內心世界。
- 65.所有的關系指向親近，只有親子關系指向分離
- 66.#今日婚戀咨詢分享 案主 男 40+ 【婚外情與伴侶的取舍】 所有帶給人們強烈的情緒反應的東西都是人們不能接納的另一個自己。榮格說“中年期，最重要的任務是人格的整合” 婚外情滿足了人們
- 67.心態也是自己賺出來的。去感受痛苦，去面對恐懼，去接納羞愧。感受了面對了接納了，才能跨過去，跨過去就是平靜、放松，就是自在的生命。
- 68.哪怕你一事無成，你也要尊敬自己，因為它具有改變現狀的力量，何必妄自菲薄，只要你改變活法，你就能改變現狀，成就理想，因此讓人生精彩的第一步就是尊敬自己
- 69.你需要搞清楚的問題是，為什么要做這件事？為什么想成為那樣的人？為什么要走那條路？這些問題正是自己人生迷茫的關鍵所在，不了解這些問題，你也就找不到人生的答案
- 70.無論你曾經是什么樣的身份角色，都要記得，你還是你自己！
- 71.每個人都應該有被討厭的勇氣， 被討厭了又如何， 當有人討厭你的時候， 要有勇氣微笑著說 : 嗯，沒關系， 那不重要 我們需要做的是：肯定自己，接納自己，接納這個世界！
- 72.溝通有四個方面，需要注意講話的順序： 1、首先要講對方想聽的話， 2、再講對方聽得進去的話， 3、然后再講你應該講的話， 4、最后再講你真正想講的話。 如果前面兩點沒有鋪墊，那么講第
- 73.當愛來的時候，好好珍惜她。當愛因故離別時，在內心留下那些溫暖和美好，而不去譴責愛的過往和愛過的人。
- 74.沒有一種批判比自我批判更強烈，也 沒有一個法官比我們自己更嚴苛。
- 75.所謂活得真實，就是真誠地回應當下的需求。這能打破從童年延續而來的因果環，讓真實的自我擺脫過去經歷的束縛，在自由中成為真正的自己。
- 76.我明白一個問題的答案，心里同樣知道，但還是會深究這個問題反復思考反復確定，我更將這種感覺理解成一種安慰，知道答案，但還是控制不住想，如果不頻繁的思考，大腦靜不下來，而我就需要反復
- 77.情商和理解別人有關，一個高情商的人能辨識他人的感受，這種技能稱為“情”。但也許情感智力中最大的技能是通過理解和回應對方的情感，與他人建立良好的關系。
- 78.美國心理治療專家羅杰斯說：“在極度痛苦的時候，向別人傾訴是一種潛意識的治療。”
- 79.我們是有自主權的，沒有人能讓我們產生感受，除非我們選擇接受，說到底，是我們“選擇”了自己的感受，我們“選擇”了憤怒，我們“選擇”了悲傷。
- 80.圈子不同，不必硬融。
- 81.我們所有的努力，所有的奮斗，都是為了擁有一個美好的未來和遇見更好的自己，請把努力當成一種習慣，而不是三分鐘熱度，每一個你羨慕的收獲，都是努力用心拼來的。
給力心理
