- 1.為什么我們總覺(jué)得別人比較快樂(lè)？一是因?yàn)槲覀儠?huì)主動(dòng)低估他人的負(fù)面信息，二是因?yàn)閯e人在交往中戴著快樂(lè)的面具刻意隱藏了。所以，不用過(guò)度自卑，認(rèn)為別人什么都好，而自己總活得那么悲催，其實(shí)
- 2.愛(ài)你的人，會(huì)踩著七彩祥云治愈你。
- 3.跟原生家庭的關(guān)系，一定會(huì)影響到我們的心智，所以父母練習(xí)是我們?cè)谧晕倚逓檫^(guò)程中必經(jīng)的練習(xí)。 但這個(gè)過(guò)程，其實(shí)與父母無(wú)關(guān)。 我們不是去跟“外在的父母”做練習(xí)，拿自己的種種模式在父母身
- 4.想要孩子學(xué)會(huì)找到適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，需要時(shí)間和耐心。同時(shí)，在平時(shí)的生活中，家長(zhǎng)可以用一句話來(lái)引導(dǎo)孩子：先表達(dá)、好商量、學(xué)會(huì)調(diào)整脾氣。早安，朋友！
- 5.?通常，讓我們痛苦的，痛苦本身是一部分 另外更大一部分，是對(duì)痛苦的不接納與對(duì)抗 試著與問(wèn)題待在一起，與你的情緒待在一起 將是一個(gè)不一樣的旅程?? ?
- 6.我看見(jiàn)過(guò)黑夜 也伴隨過(guò)孤獨(dú) 我聽(tīng)到心的哭泣 也沉入過(guò)深深海底 我擁抱自己 在每個(gè)重生的早晨 那些愛(ài)，已經(jīng)是滿天繁星 照亮無(wú)邊的黑暗 帶我抵達(dá)
- 7.給自己一些時(shí)間，原諒做過(guò)很多傻事的自己 要相信，過(guò)去的都會(huì)過(guò)去，該來(lái)的都在路上 時(shí)間不一定能證明很多東西 但是一定能看透很多東西 堅(jiān)信自己的選擇，不動(dòng)搖，使勁跑，明天會(huì)更好 早安
- 8.只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的折磨，才能創(chuàng)造天堂般的奇跡
- 9.拒絕內(nèi)耗 “任憑風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步！” 這就是所謂的“心定”，遇事不慌不忙，既要把事當(dāng)回事，也要?jiǎng)e把事當(dāng)回事，遇事穩(wěn)住，沒(méi)有亂了陣腳，炸了心態(tài)。 如果用現(xiàn)在的話說(shuō)，就是拒絕精
- 10.粗糙的開(kāi)始，勝過(guò)精打細(xì)算的猶豫… ? ?在做中反饋著前進(jìn) ?不期待得到，不害怕失去
- 11.理解這3個(gè)職場(chǎng)生存法則和智慧，才能笑到最后 所謂的職場(chǎng)生存法則和智慧，相信你已經(jīng)多多少少看過(guò)很多類(lèi)似的講法： 要懂得趨利避害，不要犯傻；要懂得跟領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系，等等。 但充其量，這
- 12.父母要想讓孩子盡快適應(yīng)新的環(huán)境或新的生活方式， 最好的辦法是帶著愛(ài)放手， 只有讓孩子從內(nèi)心把這件事當(dāng)成自己的事， 他才會(huì)有動(dòng)力和責(zé)任去把事情做好。
- 13.生活哪有那么多黑暗，只是你沒(méi)找到解決的方法。
- 14.世事無(wú)常，人心難測(cè)。 付出，并非總能換來(lái)回報(bào)與尊重。 信任，并非總能換來(lái)忠誠(chéng)與坦誠(chéng)。 甚至那些毫無(wú)交集的人，也會(huì)以無(wú)端的猜測(cè)和輕率的評(píng)價(jià)，讓你體會(huì)到什么叫人言可畏。 然而人生就是
- 15.“允許一切發(fā)生?！?真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗，而是允許與接受，接納挫折，接納世事無(wú)常，接納眼下的情緒，當(dāng)你允許一切發(fā)生之后，你就會(huì)變成一個(gè)特別柔和的人，佛語(yǔ)中有一段話叫境隨心變，當(dāng)我們
- 16.只要你奔跑，這個(gè)世界就會(huì)跟著你奔跑，只要你停駐，這個(gè)世界就會(huì)舍棄你獨(dú)自奔跑。唯有你確定一個(gè)方向，使勁的跑起來(lái)，這個(gè)世界會(huì)為你而讓路。
- 17.愿你幸福，愿你安康
- 18.愿從今往后，別等困了再睡，別等失望透頂再心碎，往事不回頭，未來(lái)不將就，別愛(ài)的太滿，別睡太晚。
- 19.人生兩件事：忙著，清醒做事。閑著，糊涂做人。 活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。 清醒的人看得太真切，太較真，便煩惱遍地；而糊涂的人，計(jì)較得少，卻覓得人生的大滋
- 20.把孩子當(dāng)成心理學(xué)上的存在，就是所謂的“心智化”。生物學(xué)的存在，意味著他們需要水、食物和空氣；心理學(xué)的存在，意味著他們需要愛(ài)、信任、自由、獨(dú)立，和有一個(gè)說(shuō)了算的人生。
- 21.人生這場(chǎng)旅行中 會(huì)有很多關(guān)系存在 有些讓你喜悅無(wú)比 有些讓你痛徹心扉 真正的成長(zhǎng)是什么？ 是能從痛徹心扉中拿到智慧的禮物
- 22.我們給世界一個(gè)什么姿態(tài)， 世界將還我們一個(gè)什么樣的人生。 堅(jiān)持的力量，我每天堅(jiān)持去小區(qū)健身區(qū)，按摩后背10分鐘感覺(jué)全身放松……
- 23.運(yùn)動(dòng)讓人快樂(lè)
- 24.人在什么時(shí)候最有魅力?就是擁有那種自信、大膽、野心、明媚張揚(yáng)向上的生命力的時(shí)候。這些比美貌更有殺傷力。
- 25.生活是種態(tài)度，快樂(lè)是種能量
- 26.希望天南海北的我們，都能萬(wàn)事勝意，好好愛(ài)自己！
- 27.期待性焦慮 期待性焦慮(cxpcctancy ansicty)是指扣心即將發(fā)生的事件會(huì)出現(xiàn)很糟糕的結(jié)局而經(jīng)常處在心煩意亂的恐慌預(yù)感之中的消極心境。 期待性焦慮與經(jīng)常不能達(dá)到目標(biāo),致使自尊心與自信
- 28.遇到困難挫折，改變不合理思維 從三方面入手—— 1??壞事變好事：壞事也有好的方面，或經(jīng)過(guò)努力可能會(huì)變成好事。 2??很正常，沒(méi)什么：事情不像想象中那樣糟糕，可能很正常，沒(méi)什么。 3?
- 29.世間有千萬(wàn)種療愈方式，殊途同歸，不是只有一種，找到適合自己的那一種，去踐行…
- 30.滋養(yǎng)自己的好方式（每天都感恩自己） 先愛(ài)自己 滋養(yǎng)自己 改變自己內(nèi)在的 頻率和力量 一旦你內(nèi)在的力量 提高上來(lái)了 當(dāng)你學(xué)會(huì)尊重自己 你就贏得了別人的尊重 當(dāng)你學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己 你就贏得了別人
- 31.莊子說(shuō)：世界上最大的小偷不是那個(gè)偷你金銀財(cái)寶的人，是時(shí)間，時(shí)間一直在偷走我們的歲月，所以讓我們感受到歲月匆匆，珍惜當(dāng)下，過(guò)好每一天，你就是最幸福的人......
- 32.活出自己的精彩，就是在自己的人生舞臺(tái)上，勇敢地做自己，不受任何的限制和約束，用獨(dú)特的方式去展現(xiàn)自己的個(gè)性和魅力。
- 33.人們總是靠分開(kāi)的痛覺(jué)去辨別愛(ài)情，希望在愛(ài)里受過(guò)傷的你 能重新站起來(lái)，坦然享受生活中的浪漫 不要去放大自己的缺點(diǎn)或漠視自己的優(yōu)點(diǎn) 照顧好自己的內(nèi)在小孩
- 34.你要安靜的優(yōu)秀，悄無(wú)聲息的堅(jiān)強(qiáng)！ 你讀過(guò)的書(shū)和走過(guò)的路， 相信都會(huì)算數(shù)！ 吃過(guò)當(dāng)下的苦，未來(lái)的天才會(huì)順理成章。 認(rèn)真過(guò)好每一天，該來(lái)的都在路上[拳頭] ?
- 35.你足夠健康，身體上，心理上。 天堂在你之內(nèi)，在你心里。
- 36.人人都在不斷地追求著更好的自我。 努力在這個(gè)復(fù)雜多變的世界中尋找自己的一片天地。 人過(guò)了大半輩子，難免會(huì)遭遇到各種人和事，經(jīng)歷各種關(guān)系的起起落落。 有些關(guān)系會(huì)帶給我們快樂(lè)和滿足，
- 37.擁有格局，也是擁有一顆豁達(dá)的心。不為瑣事煩惱，不為無(wú)謂的人糾結(jié)。把精力集中在更有意義的事情上，才能讓人生更加精彩。
- 38.一個(gè)覺(jué)醒的家庭，知道孩子的到來(lái)，是為了父母的成長(zhǎng)，而沒(méi)有覺(jué)醒的家庭的特點(diǎn)是所有的人都在努力的改變孩子。
- 39.當(dāng)失去已成定局的時(shí)候，放手才是最好的選擇 在人生的道路上，我們時(shí)常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困境，其中失去是我們無(wú)法避免的一部分。當(dāng)失去已成定局，我們或許會(huì)感到痛苦、失落，甚至絕望。然而，
- 40.女性最需要的三大高價(jià)值： 1、心狠：在切身利益面前做到不心軟，不情緒化，自身利益至上 2、主動(dòng)爭(zhēng)取：喜歡上某個(gè)男生后能夠有節(jié)奏的主動(dòng)，進(jìn)退得當(dāng)，得不到也不可惜，自身有成長(zhǎng)最重要 3
- 41.If every unfolding we experience takes us further along in life, then, we are truly experiencing what life is offering.
- 42.男人喜歡低攻擊性的女生 低攻擊性并不是沒(méi)有攻擊性，而是表面嘴甜、溫柔、說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)，不和別人抬杠，不說(shuō)難聽(tīng)話，不和別人掐架撕逼，但心里有主意，不喜歡誰(shuí)就可以拒絕對(duì)方的邀約，不喜歡
- 43.你知道嗎？你不是懶？你不是不想做，而是選擇性 注意轉(zhuǎn)移困難癥通常發(fā)生在自己毫無(wú)興趣的事物或活動(dòng)上。 例如不愛(ài)學(xué)習(xí)又有注意轉(zhuǎn)移困難心理問(wèn)題的學(xué)生,在上課鈴聲響后,其思想仍然會(huì)長(zhǎng)時(shí)
- 44.那些過(guò)得幸福的女生，大部分心思比較簡(jiǎn)單，很少往壞的方向揣測(cè)別人 哪怕真有一些不好的事情發(fā)生了，她們也少思少慮，過(guò)得很開(kāi)心，結(jié)果都化險(xiǎn)為安，甚至壞事都煙消云散 不知道是壞事本身就不
- 45.任何人想和父母完全沒(méi)有一丁點(diǎn)兒相像的地方是不可能的，所以認(rèn)識(shí)自己的第一步，可以從看一看你的父母是什么樣子的開(kāi)始。比如他們是不是熱愛(ài)養(yǎng)生?可能你并不贊成養(yǎng)生，但說(shuō)不定你喜歡另外一種
- 46.壓力管理法 當(dāng)壓力大到快要崩潰的時(shí)候，可以嘗試以下幾種方法來(lái)緩解： ? 1、安靜下來(lái)：冥想練習(xí)，不要逢熟人就講自己的疲倦和委屈，要嘗試著安靜下來(lái)，去做自己該做的事，而不是讓焦慮和
- 47.愛(ài)是如你所是，愛(ài)你本來(lái)的樣子。
- 48.元認(rèn)知影響人的一生，元認(rèn)知就是你1到10歲的認(rèn)知，影響自己的整個(gè)世界認(rèn)知，人性有善惡，改變?cè)J(rèn)知看法，才能夠看到更美好的世界。治療一般性心理問(wèn)題及情緒性問(wèn)題，心理健康就好比一條消息
- 49.在“關(guān)系”中的?創(chuàng)傷，還需?在要?關(guān)?中系?療愈 ? ?一個(gè)伙?提伴?到，為?么什?有咨?師詢(xún)?比?自我?己處?要理?好？ ? ?這?因是?為，人?生的?命?能量，需要在?系關(guān)?中被
- 50.面對(duì)真實(shí)總是有點(diǎn)痛苦，但在不斷的痛苦中得到一些自由。不斷逃避是沒(méi)有痛苦，但最后非常痛苦。等到最后的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有活過(guò)。
- 51.如果有人讓你心煩煩了，你可以在心 里默念，世界那么大，好事那么多 沒(méi)時(shí)間煩你!
- 52.??每一天愛(ài)自己～第19天
- 53.身處順境時(shí)，學(xué)會(huì)惜福與感恩 身處逆境時(shí)，學(xué)會(huì)堅(jiān)忍和等待 要相信逆境只是暫時(shí)的，一切定會(huì)好起來(lái)
- 54.壓力應(yīng)對(duì)法 一件事是否讓我們感到壓力，取決于三個(gè)因素： 1、壓力源，也就是外部事件。 2、中介因素，也就是大腦如何判定壓力源，即對(duì)壓力的態(tài)度 3、 對(duì)壓力做出反應(yīng) 這其中的關(guān)鍵是面對(duì)
- 55.心理小知識(shí)（認(rèn)識(shí)情緒共鳴）: 人們往往會(huì)無(wú)意識(shí)地模仿周?chē)说那榫w表達(dá)，比如笑容和皺眉，這種現(xiàn)象稱(chēng)為情緒傳染 所以，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度?不僅能讓自己感覺(jué)良好，也能影響身邊人的心情
- 56.有一種關(guān)懷不是常常掛在嘴上，有一種關(guān)懷體現(xiàn)在為你做的事里面而洋溢出來(lái)滿滿的愛(ài)，愛(ài)的能力就像一粒種子一樣，慢慢地生根發(fā)芽，綻放出美麗的樣！
- 57.情侶分手后如何調(diào)整自己？ 分手后，調(diào)整自己的心態(tài)和情緒是一個(gè)需要時(shí)間和耐心的過(guò)程： 1、學(xué)會(huì)接受分手的事實(shí)：你需要承認(rèn)并接受你們已經(jīng)分手的事實(shí)。盡管這很難，但逃避或否認(rèn)現(xiàn)實(shí)不會(huì)
- 58.好的結(jié)束就意味著好的開(kāi)始，所以一段感情的結(jié)束并不代表著失敗，如何結(jié)束一段感情對(duì)下一段感情的質(zhì)量才是至關(guān)重要！
- 59.攀登不同的山，才知道自己的體力強(qiáng)弱， 遇見(jiàn)不同的人，才知道自己的修行高低。 借假修真借事修人，身邊所有的人和事， 都為補(bǔ)全你的棱角，得以修成圓滿的你！
- 60.充滿希望，才能向陽(yáng)生長(zhǎng)；心懷熱忱，方能乘風(fēng)破浪。
- 61.心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽(yáng)光自然就會(huì)蔓延開(kāi)來(lái)。
- 62.在心理咨詢(xún)上 有時(shí)有朋友傾訴說(shuō)面對(duì)一些困難比較為難 其實(shí)我想說(shuō) 上天能把一件事放在你面前 一定是你能承受的 請(qǐng)相信你有能力面對(duì)它 如果實(shí)在不行老天也會(huì)自有安排處理它 當(dāng)有一天再回首 你也
- 63.可是規(guī)律確實(shí)就是 愛(ài)是需要同樣的財(cái)富量級(jí)來(lái)支 撐的 這關(guān)系到你們?nèi)粘Ｖ袝r(shí)間，精 力的分配 愛(ài)要有錢(qián)有閑。好的愛(ài)是人中 龍鳳才能給得起的東西
- 64.赫爾曼?黑塞： “我們這一生，要自己上路， 路過(guò)躊躇滿志，路過(guò)困頓懷疑， 路過(guò)傲慢無(wú)禮，路過(guò)世俗功利， 路過(guò)愛(ài)與不愛(ài)，路過(guò)幡然醒悟， 路過(guò)接受理解，路過(guò)自己的一生?！?——《悉達(dá)多》
- 65.在親密關(guān)系中，抱怨時(shí)常會(huì)出現(xiàn)。其實(shí)本質(zhì)還是內(nèi)心的期待沒(méi)有被滿足，且不會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞矫鞔_的表達(dá)出來(lái)。這就造成了期待和結(jié)果有了沖突，自然而然會(huì)影響親密關(guān)系。 如何明確合適的表達(dá)內(nèi)心的
- 66.趴在車(chē)窗拍粉色的傍晚天空，想到曾看到的一段話：有人可以分享的心情，是軟軟的充滿著愉悅的小泡泡！
- 67.心情如同藍(lán)天一般晴朗，沒(méi)有一絲陰霾。心中的喜悅?cè)缤`放的花朵，散發(fā)著迷人的芬芳。每一個(gè)細(xì)胞都充滿了活力和生機(jī)，仿佛整個(gè)世界都變得美好起來(lái)。
- 68.只要你的欲望沒(méi)有盡頭，你就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)。所以人生的哲理是知足者常樂(lè)。中華傳統(tǒng)文化講，知足者是永遠(yuǎn)快樂(lè)的。珍惜現(xiàn)在擁有的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你是世界上最富有的人。
- 69.婚姻經(jīng)營(yíng)篇 做了許多婚姻家庭咨詢(xún)案例后了解到很多人根本不知道婚姻是需要學(xué)習(xí)的，但他們也不知道要學(xué)什么一沖動(dòng)就進(jìn)入了婚姻，然后就在里面非常的迷茫！ 做會(huì)計(jì)都要學(xué)很多會(huì)計(jì)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，
- 70.心理創(chuàng)傷必測(cè)量表?? PCL-5量表包含20個(gè)項(xiàng)目，用于評(píng)估過(guò)去一個(gè)月內(nèi)20個(gè)項(xiàng)目可以被分為四個(gè)癥狀聚類(lèi)：創(chuàng)傷后復(fù)發(fā)、避免、負(fù)性改變和喚醒增強(qiáng)。以下是量表的具體內(nèi)容： 1. 創(chuàng)傷后復(fù)發(fā)：包括
- 71.破窗效應(yīng)： 一個(gè)很干凈的地方，人們會(huì)不好意思丟垃圾， 但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)以后，能就會(huì)毫不猶豫地丟垃圾，任何小事，如果開(kāi)始時(shí)沒(méi)有被阻止，形成風(fēng)氣后，就很難被阻止。
- 72.人生如書(shū)，每個(gè)人都是自己的作者；你所浪費(fèi)的今天，是許多人祈求不到的明天。珍惜時(shí)間，把握現(xiàn)在，因?yàn)槊恳豢潭际巧凶钅贻p的時(shí)刻；不必急于翻頁(yè)，精彩章節(jié)往往需要時(shí)間醞釀。細(xì)細(xì)品味，用
- 73.每一個(gè)成年人的心中，都住著一個(gè)小孩。六一兒童節(jié)，愿你的內(nèi)心永遠(yuǎn)充滿歡樂(lè)與純真！
- 74.做自己喜歡的，做自己想做的事
- 75.問(wèn)：如何避免親近人負(fù)面能量糾纏？ ?答：每天睡前默念. 我尊重你的命運(yùn)， ?我理解你的局限， 我把你的能量還給你， 我拿回我的能量。
- 76.異地戀感情如何維持 維持異地戀的感情需要雙方的共同努力，以下是一些建議： ? 1、充分利用現(xiàn)代通訊工具：如視頻通話、短信等，能視頻就不要打電話，能打電話就不要發(fā)消息。同步行為、隔
- 77.唯有讓潛意識(shí)意識(shí)化，否則潛意識(shí)將引導(dǎo)你的生活 成為你的命運(yùn) —— C.G. Jung
- 78.知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
- 79.如何緩解情緒？ 緩解情緒的方法有很多，以下是一些具體的建議： 呼吸練習(xí)：嘗試進(jìn)行深呼吸，將注意力集中在呼吸上。慢慢地吸氣，想象將緊張和壓力吸走，然后慢慢地呼氣，想象將負(fù)面情緒排出體
- 80.在不同的年紀(jì)要演不同的自己，不必討好別人也不用迷失自己。
- 81.今天晚上的催眠感悟： ? 來(lái)訪是一位五十歲的女性，最近年邁的的媽媽?zhuān)诮o她電話說(shuō)想要換一個(gè)養(yǎng)老院時(shí)，產(chǎn)生了憤怒的情緒，然后出現(xiàn)了胸口發(fā)堵的軀體化的癥狀！ ? 催眠前的訪談
- 82.婚姻輔導(dǎo) 其實(shí)兩個(gè)人在一起沒(méi)有那么容易，卻也沒(méi)有那么復(fù)雜，甜蜜會(huì)有的，爭(zhēng)吵也會(huì)有，他嫌棄你笨，你厭惡他不夠浪漫！ 當(dāng)糟糕的記憶多過(guò)美好的記憶時(shí)，大部分人都會(huì)想要結(jié)束這段關(guān)系，可當(dāng)
- 83.晚上好
給力心理
