- 1.做最好的自己，才能遇到更好的人。
- 2.你我皆是獨一無二的存在 我們每天都在為生活忙碌，接觸到的人也都各有目標(biāo)，就拿最方便的朋友圈來說，每一位走進(jìn)你世界的人，都在用心匯就自己的生活篇章。有人孜孜不倦地求學(xué)深造，渴望心靈
- 3.人對重要的事物，是不會隨意對待的。 在絕大多數(shù)時候，你所感受到的冷淡、忽視、不在意都并非錯覺。 當(dāng)對方說“你別亂想”、“你想多了”、“你別想七想八的”，就覺得莫名很煩，這種感覺并
- 4.人生 總該有些失去 如同花瓣必定歸于泥土 那些不能停留的人和事 終將化作一聲嘆息隨風(fēng)而去 讓一切飄散吧 讓無奈成為靜夜的詩句 ? 當(dāng)力氣耗盡 放手也是一種智慧
- 5.你是否曾經(jīng)遇到過這樣的情況：在一段關(guān)系中，兩人明明深愛著對方，卻總因為一些雞毛蒜皮的小事爭吵不休，最終甚至走向了分手的邊緣？而另一些人，盡管他們之間的矛盾同樣存在，卻總能巧妙化解
- 6.不愛思考自己的事，只有一個原因，潛意識里覺得自己的人生無所謂，不值得被認(rèn)真對待!
- 7.Listening does not mean silence. Sometimes silence is also a force.聆聽不代表沉默，有時安靜也是一種力量。
- 8.早安 人生不少煩惱往往來自于“想擁有”， 而不是“要放下”。
- 9.有緣而來，無緣而去，緣分不強(qiáng)求，一切順其自然。 ???
- 10.婚姻戀愛咨詢 在婚姻關(guān)系中，心理的成長與成熟對于經(jīng)營好一段婚姻至關(guān)重要。 一個心理不成長的人，可能在面對婚姻中的各種挑戰(zhàn)和責(zé)任時，缺乏足夠的應(yīng)對能力和調(diào)適機(jī)制。例如，他們可能無法
- 11.生命的真相就是能量。每個人都是一個能量體，人與人的交往，本質(zhì)是能量的流動互換。 不同的人有不同的能量層級，一個人的能量層級，決定了你一生的情緒和心境。 對于一個人而言，他的能量層
- 12.早安： 一個人成熟的標(biāo)志： 不是自己能掌控的東西越來越多， 而是能影響自己的東西越來越少。
- 13.人的記憶是由一系列的心理過程構(gòu)成的。這些過程包括注意、編碼、存儲和檢索。了解這些過程，有助于人們學(xué)會如何更好地學(xué)習(xí)。
- 14.人生在世，總有些事情是難以預(yù)料的，有些路要一個人走，有些痛苦一個人受過。 人生，就是要經(jīng)歷一道道難題，只要勇敢地去面對，去承受，你就會成長。 突然想明白一件事，人生的很多東西都是
- 15.?吃苦 成功秘籍? 天降大任于斯人也， 必先苦其心志， 勞其筋骨， 餓其體膚， 空乏其身， 行拂亂其所為！
- 16.論人生路之 :不爭不辯 如果總是爭辯、反駁，也許偶爾能獲勝，但那是空洞的勝利，因為永遠(yuǎn)得不到對方的好感。” 人與人之間的相處，最重要的是彼此舒服。 真正聰明的人，不貪口舌之利，懂得把
- 17.什么是高配得感？ 我們可以從四個維度來看。 信念上：我相信自己是有資格有 價值的。 心理上：我無條件地接納自己相信自己。 認(rèn)知上：我知道我是誰，我清楚我的價值在哪。 行動上：我相信我
- 18.去尋找這樣的關(guān)系！ 就像電影《無問東西》中的經(jīng)典臺詞：“如果你往下掉，我會做那個托住你的人。”因為，我們的安全感是在童年早期與撫養(yǎng)者的關(guān)系中建立起來的，那么，安全感的缺失也要在關(guān)
- 19.冬雪不遲，落滿人間，大寒迎年，歡喜團(tuán)圓，愿流年安暖，家人閑坐，愿您萬事從愿，了無遺憾。
- 20.早安 美好的一天開始啦
- 21.大寒至，承冷啟暖。運(yùn)氣轉(zhuǎn)為厥陰風(fēng)木 少陽相火，注意中風(fēng) 梗 ，保暖平肝。
- 22.男人最大的愚蠢：把老婆當(dāng)外人 男人最大的愚蠢，莫過于把老婆當(dāng)外人，這也婚姻的悲哀，更是一個家庭的悲哀。男人要明白，父母會老去，兄弟姐妹會有自己的生活，孩子長大了也會離開你。只有老
- 23.如果你的伴侶不愿意改變，這并不是問題，問題是：你是否愿意改變？
- 24.如果孩子始終待在父母中間，過了分床的年齡依舊睡在父母中間，即使已經(jīng)很大了還在情感層面上待在父母之間，分別承受著兩位養(yǎng)育者對彼此的不滿。這種場景里，不再是孩子享受父母的保護(hù)，而是父
- 25.2025年1月11日~2025年1月19日 連續(xù)的學(xué)習(xí)和三整天的督導(dǎo)，終于畫上圓滿的句號！ 雖然每天早起晚歸，CPU超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，但收獲滿滿！ 心理工作任重而道遠(yuǎn)！ 從明日(21號)起，需要心理咨詢的朋友
- 26.三個讓你快樂一生的頂級思維。 1、你越淡，人越順。永遠(yuǎn)不要提前焦慮，生活無非是見招拆招，你的心態(tài)有多好便活得多好 2、尊重所有的聲音，但只成為自己。你若想得到這世間最好的東西，先讓世
- 27.愛情不僅要合情合拍，更要棋逢對手。仰視開始的愛情往往是被拋棄而告終。
- 28.一切有為法，如夢幻泡影 如露亦如電，應(yīng)作如是觀
- 29.覺察是一切療愈和成長的基礎(chǔ)， 像鏡子一樣，只接納，不評判。 看的越清晰，越真實，會越寬容，越智慧。 “親愛的，外面沒有別人，只有自己”。 今天，請無條件的愛自己，接納自己， 寬容是
- 30.孩子始終待在父母中間最糟糕的是，無論是爸爸把對媽媽的愛和恨都投射給孩子，還是媽媽把對爸爸的愛恨投射給孩子時，他們彼此都對對方的行為視而不見。對孩子而言，他在父母中間但卻沒有一個人
- 31.生活色彩?：生活就像一幅畫，我們是自己的畫家。用心去感受，用愛去描繪，每一筆都充滿意義。
- 32.關(guān)系是一種“照見”，在愛的光芒下，如果我們都沒有感受到被“看見”，那就只剩下在黑暗中的孤獨。
- 33.能引起我們情感波動的人或者事，其實是我們的某一個部分和對方掛了鉤，找到這個鉤子，才能夠真正打開這個觸動。
- 34.今年要手握自由與快樂的劇本
- 35.寂寞守住心，人群守住嘴
- 36.陽光溫柔，萬物美好。祝你每天都有驚喜，有偏愛，有例外，好運(yùn)一路常在，希望你是，我也是，我們都是。
- 37.我們常常看到的風(fēng)景是：一個人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自己正被仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼里。
- 38.堅持是一種力量，它是照亮前路的明燈，它無形卻充滿愛，無論面臨多大困難，只要持之以恒去做，必定能夠戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，抵達(dá)成功的彼岸。 堅持是一種寶貴的財富，它讓我們在困難面前不屈不撓，在挫
- 39.把自己的情感禁閉起來，別人進(jìn)不去，他也出不來。他們不敢把自己滾燙的真心交給對方，因為相比于被拋棄的痛苦，他們寧愿不曾擁有，寧愿選擇拒絕。
- 40.真正的強(qiáng)大不是對抗，而是允許發(fā)生
- 41.穿越痛苦的方法 就是經(jīng)歷它、吸收它、探究它 每一次痛苦的經(jīng)歷 都會成為你前進(jìn)的動力
- 42.弗洛姆：每天安靜地坐十五分鐘，傾聽你的氣息，感覺它，感覺你自己，并且試著什么都不想。
- 43.每種情緒的背后，是我們未被滿足的需求 焦慮：背后是對“掌控感”的需求 憤怒：背后是對“被尊重”的需求 悲傷：背后是對“愛與陪伴”的需求 孤獨：背后是對“歸屬感”的需求 無助：背后
- 44.不展示真正的自己，似乎是中國式家庭教育模式，給一代代孩子的“饋贈”。
- 45.【這個世界沒有真相，只有視角】 尼采曾言：“真理的曙光無論如何也不會照到不愿睜開眼睛的人身上 。”這一言論深刻地道出了人類認(rèn)知世界的復(fù)雜本質(zhì)與主觀選擇性。 我們并非擁有一個毫無偏差
- 46.心理咨詢有時相當(dāng)于?心靈充電，在咨詢中，宿舍內(nèi)在的壓力和負(fù)面情緒，療愈心靈的創(chuàng)傷，通過一系列的心理和精神滋養(yǎng)來提升個人的內(nèi)在修養(yǎng)和心靈境界，沖破成長卡點，緩解壓力、提高幸福感。?
- 47.能開導(dǎo)別人， 是因為你身在局外，可以談笑風(fēng)生； 開導(dǎo)不了自己， 是因為你身在局中，無奈權(quán)衡利弊。
- 48.別讓你的看法，限制了你的未來。
- 49.媽媽有錢和爸爸有錢不一樣，媽媽有錢你就說王詩齡，爸爸有錢你就是陸依萍，媽媽有錢，你有享不盡的榮華富貴 爸爸有錢，你有數(shù)不清的兄弟姐妹 媽媽有錢，會想辦法多給留給孩子 爸爸有錢，會想
- 50.世界上最大的畏懼正是畏懼本身
- 51.你的身體，一直在為你的情緒買單。
- 52.婚姻生活的幸福與否，不僅僅要看你們兩人的感情，更需要一些巧妙的駕馭手段。 真正聰明的女人，絕對不會是女強(qiáng)人的類型，也不是號稱要管控丈夫所有事情的“女管家”，試著依賴他、相信他。
- 53.在咨詢時遇到了來訪者的負(fù)移情， 不要怕，勇敢一點去接納！
- 54.開誠布公地向?qū)Ψ秸f出自己的所思所感，需要對方怎么做，這在任何關(guān)系里面都是最有效的的解決問題手段，親密關(guān)系也不例外。 但是最大問題不是溝通技巧而是開口的勇氣
- 55.好的習(xí)慣是一筆財富，一旦你擁有它，就會受益終生。養(yǎng)成“認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)、立即行動”的習(xí)慣，你會有更多收獲。 先跑起來，再慢慢調(diào)整呼吸；先飛起來，再慢慢調(diào)整姿勢；先開始著手去做，再想辦法把
- 56.自尊自愛是愛自己的方式之一
- 57.保持熱愛，心中有光 前路無畏，相信自己 用熱情點亮生活的每一個角落 美好自會不期而遇！
- 58.社會紛繁，人心復(fù)雜，總會有些事情刷新你的認(rèn)知，有些人挑戰(zhàn)你的底線 當(dāng)忍讓換來的是得寸進(jìn)尺，當(dāng)包容換來的是肆無忌憚，有人揣著私心讓你大度，有人裝著糊涂勸你妥協(xié)，有人會不明就里搪塞你
- 59.分享來自羅翔老師的一段話：“珍惜你的低谷，你會看到很多真相。時間能渡的都是愿意自渡的人。 沒有誰的人生一帆風(fēng)順，低谷期的苦難，就是為了積蓄力量，哪怕是裂縫里透出的光，也要牢牢抓住
- 60.心軟之人必定是無福之人，從小我們得到的教育，大多數(shù)都是人之初性本善，退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜，但一路走來，我們不難發(fā)現(xiàn)，社會風(fēng)繁，人心復(fù)雜，總會有無數(shù)的爛事刷新我們的認(rèn)知，
- 61.職場溝通困擾咨詢 如果職場必備能力有排行榜，溝通能力一定在榜單Top，甚至把它放在工作能力前面也不為過。 不善溝通早晚吃大虧，一不小心就得罪了人。 錯誤的溝通方式，更容易導(dǎo)致誤會和
- 62.抑郁癥患者往往忽視了自己的價值，認(rèn)為自己在這個世界上是多余的。 然而，每個人都是獨一無二的，都擁有著自己獨特的價值和使命。 學(xué)會認(rèn)識并珍視自己的價值，是走出抑郁的關(guān)鍵。 每天對自
- 63.在情緒的驚濤駭浪中， 有一個核心自我穩(wěn)穩(wěn)地站在那里。 它會搖晃，搖晃是一種呼應(yīng)， 但只搖晃根基不被動搖。
- 64.要活的像榴蓮一樣，有自己獨特的魅力，有自己獨特的味道，不用所有人喜歡，但喜歡的人很上頭。
- 65.曾經(jīng)是職場HR，了解人性；如今全職心理咨詢師，了解人心，告訴小伙伴們，各種關(guān)系中，永遠(yuǎn)不隨便激發(fā)別人人性中的惡！
- 66.抱怨是現(xiàn)代生活中常見的情緒表達(dá)方式 我們總是抱怨工作太累、生活不如意、人際關(guān)系復(fù)雜等等。然而，當(dāng)我們透過人性這一鏡子，深入了解人們的動機(jī)和行為背后的原因時，我們將會發(fā)現(xiàn)抱怨并不解
- 67.有想法，立刻就去做，先朝目標(biāo)盡最大努力，做成做不成我都順其自然。
- 68.經(jīng)歷背叛不是一件壞事，是讓我們自省的一次機(jī)會。婚姻的底牌，乃至人生的底牌，就是一個字，苦。 不苦則心智不開。不要被大腦的感性層牽制住內(nèi)心。 要明白所有關(guān)系的本質(zhì)就是做自己。回歸自
- 69.這世界上每個人的性格特質(zhì)不同，遭遇經(jīng)歷也不同，但是我們都無法抹去家庭對于我們個人造成的影響，無論是好的影響還是創(chuàng)傷遺傳的影響，都對我們的人生有著至關(guān)重要的作用。 了解它，直面它，
- 70.“通透 ”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。
- 71.上海朋友群里發(fā)的社會新聞，震驚了。父母親都需要各自成長，沒有人能夠逃避問題逃避一生。婚姻不是自我成長的逃避所，親子不是婚姻的逃難所。自我的問題需要自我成長。婚姻問題需要夫妻雙方共
- 72.維克托·弗蘭克爾?：“我們不是因問題而痛苦，而是因我們對問題的看法而痛苦。”
- 73.有大格局的人，就是允許一切發(fā)生。生活本身不可阻擋，你害怕也這樣，不怕也這樣，所以選擇讓它過去，不去再跟它較勁兒。真正的強(qiáng)大不是對抗，而是允許與接受，允許世事無常，允許遺憾，允許愚
- 74.所有的傷害，都是故意的，都是權(quán)衡利弊之后的決定，因為傷害你，代價最小。 當(dāng)你沒價值時，注定出局。
- 75.你們很合，很多地方很像， 可是最後還是分開， 所以你才會那麼捨不得。 後來，你才明白， 不是所有遇見的，都會陪你到最後。 有一些人，只是剛好跟你交會的旅人。 時間到了，就會離開。 不是
- 76.余華說 所有女人都要記住 是“你” 把自己變得越來越好 不是除了“你”之外的任何人！
- 77.既能看見自己內(nèi)在的陽光，也能看見自己內(nèi)在的陰影，還能讓它們和諧共處，這就是心理健康。
- 78.“不要因為別人的一句話 而奪走你今天的快樂 成人的世界 果斷又干脆 才會順風(fēng)順?biāo)?” ? ???
- 79.每個人都要學(xué)著去成長自己，唯有成長自己才是你變強(qiáng)大的底氣！
- 80.“依靠自己”這件事是信仰而不是雞湯。當(dāng)你不再害怕一個人不再盲目的喜歡，不再用哭鬧來解決問題，開始遵從自己的意愿做自己需要做的事，學(xué)會尊重身邊的每一個值得尊重的人。面對得失變得大度
- 81.親密關(guān)系中為什么會有指責(zé)
- 82.真正活得好的人 活在對生活豐富的體驗里 活得不好的人 活在各種人生的概念里
- 83.缺愛的女人，總會用錯誤的方式表達(dá)愛，男人不愛你，真的很正常！ 弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中說： “一個人如果從未學(xué)會如何愛自己，也就無法用正確的方式愛別人。” 是的，很多女人，在愛情里
- 84.父母對孩子最好的愛，不是毫無原則地袒護(hù)、縱容、溺愛，而是夫妻恩愛，有時間陪伴在孩子身邊，耐心教導(dǎo)孩子，細(xì)心引導(dǎo)孩子走上正軌，讓孩子感受到這個世界的美好。
- 85.張愛玲說過： 一個人如果沒有時間 那是因為他不想有時問 一個人如果走不開 那是因為他不想走開 一個人如果藉口太多 那是因為他不在乎你 扎心卻又現(xiàn)實 一個人的時間在哪 他的心就在哪 世問最好
- 86.人生就像一本書，我們不要老盯著某一頁，該翻篇兒就翻篇兒吧，后面還有很多精彩的內(nèi)容，不翻篇兒的話，我們就永遠(yuǎn)無法感受新的生活，舊的痛苦也就無法被抵消。 如何化解不良情緒： 一
- 87.我妻子的助理是個大學(xué)畢業(yè)生，年輕聰明，很討我妻子喜歡。他也很關(guān)心我妻子，他知道我妻子例假周期，會按時給我妻子準(zhǔn)備熱茶，他了解我妻子習(xí)性，會在我妻子生氣前給妻子準(zhǔn)備她最喜歡的甜點。
- 88.2025，重啟人生，從“重養(yǎng)”自己開始 在心理學(xué)中，自我成長是一場漫長而深刻的旅程。2025 年，讓我們勇敢地邁出這一步，把自己當(dāng)作一個全新的生命，精心重養(yǎng)。 想象一下，你就是那個正在
- 89.需要和興趣可以成為人的心理動力 三觀和信仰可以決定人生的方向。
- 90.心態(tài)調(diào)整對于個人的身心健康、工作效率以及人際關(guān)系都具有至關(guān)重要的意義。 心態(tài)調(diào)整方面： 1. 認(rèn)知重構(gòu)：改變對事物的看法和解讀方式，從消極轉(zhuǎn)向積極，以更樂觀和包容的視角看待問題。 2
- 91.你想不想找個人來陪。
- 92.心?情很好，真是最美的夕陽
- 93.去訓(xùn)練我們的神經(jīng)肌肉的彈性，用以能夠有資源有能力觸碰傷痛。每個人都需要練習(xí)有能力觸碰傷痛、延伸傷痛，去觸碰到傷痛深處，拿到你的禮物，因為你逃避傷痛就會糾纏上傷痛。
- 94.內(nèi)心的不完滿事件，像是具有神奇魔力一樣，會導(dǎo)致強(qiáng)迫性重復(fù)，造成精神上的內(nèi)耗。欲罷不能，苦啊！解決路經(jīng)，由外而內(nèi)，靠強(qiáng)大理性掌控自我，理解事件；由內(nèi)而外，靠外在輔助推進(jìn)成長，完成事
- 95.其實選錯了就選錯了，別一遍遍后悔，總尋思當(dāng)初怎么怎么樣就好了，別欺負(fù)當(dāng)時的自己，當(dāng)時你一個人現(xiàn)在霧里也很迷茫，就算重新來，也還會選擇這條路，不要去美化你沒選的那條路，人生沒有白走
- 96.?在冰山的最底層，是你的生命能量，去跟這個很美的生命能量連接，它會給予你喜悅，給予你平靜，給予你幸福。 ?當(dāng)你顯化你的生命能量時，你就是活在當(dāng)下。這是你的天性，你可以活在這里，你
- 97.在如今快節(jié)奏的生活下，往往心態(tài)與情緒是最容易被忽視的，所以提前做好心態(tài)調(diào)整以及情緒管理很重要。 如果肩上的擔(dān)子越來越重，就更應(yīng)該讓心里的擔(dān)子越來越輕，只有這樣我們的人生才可以越活
- 98. 人生的本質(zhì)就是一個人活著，不要對別人心存太多期待。我們總是想找到能為自己分擔(dān)痛苦和悲傷的人。 這煙火人間，事事值得，也事事遺憾，如果事與願違，請相信一定另有安排，總會遇到那束光的
- 99.莫言在《晚熟的人》中寫道： 真正的強(qiáng)大不是對抗，而是允許發(fā)生。 允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽， 允許付出沒有回報。 當(dāng)你允許這一切之后， 你會逐漸變成一個柔軟 放松 舒展的人。 我是丁閃
- 100.不必要求自己做一個“賢妻良母”，你可以自私一點 很多女人不是被別人綁架了，而是被女人這個身份綁架了。 一旦嫁人后，就會天然地激發(fā)出內(nèi)心母性的一面，放下自我，一心鉆在家里，為了家庭
- 101.小世界現(xiàn)象（“small world” phenomenon），又稱六度空間理論（Six Degrees of Separation）、六度分割理論、小世界理論等，一個科學(xué)理論 。理論指出：你和任何一個陌生人之間所間隔的人不會
- 102.某天，我處在一段雙方用心往前走的關(guān)系中，我第一時間不是開心，而是感謝，因為我明白，這只是我自愛的具象化。是我個人對外境的投射，所以我當(dāng)然會謝謝進(jìn)入我生命的人。
- 103.此時宜睡覺忌熬夜，此言有理????????????????
- 104.心態(tài)決定一切，保持積極心態(tài)，就能擁有更多可能性。
給力心理
