- 1.保有自己的思想, 對權(quán)威說 “不”質(zhì)疑權(quán)威, 需要有充分的自信和能力, 即使我們的質(zhì)疑不正確, 那也不是壞事, 敢于質(zhì)疑, 即使錯了, 也會暴露出自己的缺點, 然后改正。而那些敢疑而不敢言的人也
- 2.人生就像登山，有人選擇最短的路線，有人選擇最安全的路徑，而真正的智者會根據(jù)實際情況，找到最適合的道路
- 3.自我效能感是指相信自己能完成任務的能力。高自我效能感能提升自信和表現(xiàn)哦！
- 4.CBT是我最喜歡的一種療法，每次學習都有不同的收獲，不同的感悟！
- 5.人吶，像夜風里搖晃的燈籠：外面越黑，內(nèi)心越要亮得坦蕩。
- 6.我特別喜歡林徽因的一句話，最好的愛是不主動。也不拒絕，給自己一份尊嚴也給對方一份尊重，理性的去愛一個人，適可而止的糾纏，濃淡相宜的往來，不遠不近的距離，情出自愿，事過無悔，不談虧
- 7.生命的本質(zhì)就是渴望被看見
- 8.There are days when all you want is to disappear, when the weight of everything feels too heavy to carry. But then, out of nowhere, you catch yourself laughing at a friend’s sto
- 9.“父母”這個身份，是這個世界上唯一無需崗前就業(yè)訓練就能獲得的，同時又是責任重大的一個“職業(yè)”。每個父母雖然上崗容易，但是責任重大，因為你今天養(yǎng)育孩子的方式，可能決定了今后幾代人的
- 10.弱者思維 永遠覺得別人有問題 強者思維 永遠在反省自己 哪里可以做的更好 找別人原因的都是普通人 找自己原因的都是強者 這就是強者和弱者最大的區(qū)別。
- 11.不要放自己的鴿子
- 12.人生，是一種體驗，更是一趟漫長的旅途。 所有磨難，都是經(jīng)歷，會讓你變得堅韌 所有苦難，都是成長，催促你不斷出發(fā)。 總有一天，你會明白， 好起來的從來不是生活，而是你自己！！！ ??
- 13.焦慮永遠無法解決焦慮的問題。
- 14.我愿以我的耐心和理解，為你營造一個安全的空間，讓你在這里自由地表達
- 15.什么叫內(nèi)耗，就是內(nèi)在精神世界的各種想法反反復復出現(xiàn)，讓你不自覺的去聯(lián)想。然后伴隨著各種各樣的負面情緒。 而我們要學會停下來，不去繼續(xù)聯(lián)想。正念冥想是幫助你停下來的好方式。
- 16.這是我聽過最釋懷的話，買了就不要再去比價格，試了也不要后悔，愛了就不要猜疑，散了也不要詆毀，所有的一切只不過在為自己的選擇買單，無論遇見誰，他都是你生命中該出現(xiàn)的人，他一定會教會
- 17.我可以變老，但不能枯萎。 心懷善念，所遇皆暖！ 愿你我的25年和最好的自己碰面，充滿力量與勇氣！加油！
- 18.別怕慢，別怕輸，別怕沒人懂，山水有歸期，生活自有答案。
- 19.婚姻中遇到伴侶躺平，切忌用指責或冷戰(zhàn)激化矛盾。以下提供5步可操作方案： 1. 放下情緒，先做自我檢查 停止抱怨，回憶近期自己是否過度包攬家務或習慣性否定對方。記錄丈夫具體躺平表現(xiàn)（如
- 20.不荒廢好時光 不辜負小風景 微笑會告訴你 每天都會是甜的
- 21.人才不能毫無底線地善良。 善良要留給那些知恩圖報的人，而不能一味地留給那些忘恩負義的人。??
- 22.人生建議：遠離負能量 不要靠近那些天天唉聲嘆氣、滿腹牢騷、脾氣暴躁的人。靠近他們，就是在靠近苦難與不幸。因為這些人都是負能量源，只會折磨你的身心，消耗你的能量。和這樣的人長期在一
- 23.沉默效應是一種心理學現(xiàn)象，指的是在溝通中，一方選擇沉默，會給另一方帶來心理壓力和情緒反應。在爭吵中，男人的沉默是一種典型的“冷暴力”行為，它通過切斷溝通渠道，讓對方陷入無助和焦慮
- 24.沒什么可抱怨的 現(xiàn)在所有的一切 都是再為以前的選擇而買單 人生沒有白走的路 每一步都算數(shù)
- 25.你有過這樣的經(jīng)歷嗎？ 小時候父母不讓吃零食，長大后拼命吃；小時候不讓買的玩具，長大后瘋狂收集；小時候沒有新衣服穿，長大后天天買衣服；小時候在家里“缺愛”，長大后就在關系中拼命付出
- 26.?不要害怕嘗試，在做有挑戰(zhàn)的事情的時候，萬事開頭難，只要把開頭做好，多堅持一下，過了臨界點，后面就會越來越順利，甚至不需要再花費大量的力氣。 所以我們做事的時候，可以先上車，再調(diào)
- 27.不同的路口，不同的選擇， 擁抱每一次命運的饋贈， 在勇敢，在沉淀，在綻放。
- 28.《論語》 中孔子曾說: “如有周公之才之美, 使驕且吝, 其余不足觀也。” 一個人如果有像周公那樣出眾的才能, 但卻驕傲自大并且吝嗇沒有氣度, 那他其他的方面也就不值得再看了。
- 29.清晨問好！把心歸零，輕裝上陣，在新一天擁抱無限可能。
- 30.Hello～早安！ ??心態(tài)決定一切 你無法改變環(huán)境，但你可以改變自己的心態(tài)。積極的心態(tài)會讓你看到更多的機會和希望。
- 31.當兩個孩子爭寵，父母不妨輪流單獨帶一個孩子去玩玩，在這個過程中，告訴他父母很愛他。
- 32.. ?誰優(yōu)秀? 總以為別人尊重我， 是因為我很優(yōu)秀， 漸漸地才明白， 別人尊重我， 是因為別人很優(yōu)秀！
- 33.你的敏感就是你的天賦， 不管你有多么古怪和特立獨行， 都值得被愛和尊重。
- 34.每個新生命的誕生都攜帶著獨特的遺傳基因，這種生物多樣性為人類適應環(huán)境變化、抵御疾病提供了天然屏障。同時，生育是文化記憶與價值觀傳遞的核心載體。將“終身學習”的文化基因植入下一代，
- 35.最平凡的愛 最讓人依賴
- 36.選錯了就選錯了，不要一遍一遍的后悔，別欺負當時的自己。當時你一個人站在霧里，也很迷茫，就算重新來過，你還是會選這條路，其實人生不論怎么選，都會有遺憾。永遠不要去美化那條沒有走過的
- 37.其實最快脫離原生家庭影響的方法就是不要研究它，不要看它，不要想它，就把原生家庭當成一顆爛掉的蘋果。 你不要花時間研究它為什么爛，為什么苦？不然你的人生會一直背負家庭的惡果。 你只
- 38.讓心，在陽光下學會舞蹈；讓靈魂，在痛苦中學會微笑；心和靈魂釋然了，一切就釋然了。
- 39.凡事發(fā)生，皆有利于我.
- 40.忙忙碌碌，也不錯。不知在哪里看到的，最好的修行是在忙碌的工作和瑣碎的生活中。確實，對于成年人，面臨的兩大場景就是工作和生活，在這兩個場景中完成修行的人，才能真正幸福的面對生活。
- 41.事情懸而未決時，不如先找到內(nèi)心的平靜。
- 42.人和人相遇，靠的是一點緣分，人和人相處，靠的是一點誠心
- 43.心理學中有一個深刻的觀點：外在的一切阻力，本質(zhì)上都是我們內(nèi)在心境的投射。我們內(nèi)心的恐懼、不安、猶豫，都會以生活中種種困難阻礙的形式呈現(xiàn)，它們是內(nèi)心世界的外在顯影。
- 44.花期不同時，綻放終有時
- 45.人心會變，諾言也不一定會兌現(xiàn)，很多事情冷一冷，放一放，緩一緩，你才能看到他真是的模樣，將清醒的自己高高置頂，自知自新，其路則明。曾經(jīng)看到這樣一句話，送給你:勿因喜而輕諾，勿因愛而
- 46.焦慮來敲門時，別急著說'走開'，搬把椅子請它坐下——每個情緒都是帶著消息的信使
- 47.生活像條曲折長河，我們都是逐浪行者。當你被浪頭打翻，滿心疲憊，別獨自承受。我在這里，做你的傾聽者，不帶評判，只有理解與接納。讓那些難言之隱、心酸委屈，都隨著傾訴緩緩消散。
- 48.很多人都對自己的自我價值感認同不高。他們需要一些明確的數(shù)字指標來讓自己非常清晰地知道自己的價值還在。比如高收入，當高收入一旦出現(xiàn)波動或出現(xiàn)問題的時候，立刻就會開始懷疑自己的價值。
- 49.周三像個小山坡，爬過去就輕松咯！懷揣夢想，喝杯咖啡，早安，開啟活力滿滿一天！
- 50.語言既有毀滅的力量，也有治愈的力量。 當語言既真實又善良時，它們就能改變我們的世界。
- 51.信念如磐，心志如鐵，只要心中有夢，腳下就有路。
- 52.每個人都有低谷的時刻，但你不必獨自承受。這里是你情緒的避風港，是你心靈的指南針。讓我們一起，找到屬于你的光明與希望。
- 53.美好永遠不會謝幕
- 54.早安！ 內(nèi)心干凈的女人，是知世故而不世故，經(jīng)歷過世事冷暖，依然葆有內(nèi)心的澄澈；歷盡滄桑和磨難，依然心懷美好和善念；即使被愛人傷過痛過，依然堅信愛情。 “生命以痛吻我，我仍報之以歌
- 55.智者說話是因為他們有話要說，愚者說話則是因為他們想說
- 56.感謝每一位傾訴者愿意和我分享他的故事！
- 57.早啊 我在這里等待你的傾訴
- 58.受挫第三部， 選可以的路， 白天行動去。 晚上復盤
- 59.人生就像蕩秋千， 起的時候要有落的準備， 落的時候要有起的信心。
- 60.心言心語：【婚戀篇】全國情侶統(tǒng)一分手的十大理由，最后一個絕了！（上） 1.性格不合：咱倆吵架比吃飯還頻繁，性格差得跟南北極似的，再處下去怕是要打起來。 2.未來規(guī)劃不同：你想浪跡天涯，
- 61.?愛的味道? 法國大餐雖然高貴， 滿漢全席雖然珍奇， 怎比早餐一碗面暖心。 簡單的品相， 足以讓人悅目， 熟悉的口感， 足以使人回味。 因為在這碗面里， 有一個無價之寶， 前兩者永不具備
- 62.智慧從哪來，是從困境和挫折中而產(chǎn)生的！ 我親身體驗，人太順利了是很難生智慧滴！??
- 63.關系就像拼圖，我們總想找到完美契合的那塊，卻常常忘了自己也在不斷生長出新的棱角
- 64.反人性成長法則:允許花成花 樹成樹允許被無視 被不愛 專注富養(yǎng)自己 活成愛的源頭 ?實操干貨: 每天默念三遍: 我對你好不是因為你值得而是我本自具足 建立能量補給站: 讀書/運動/搞錢/培
- 65.在心靈的旅途中，我們都難免會有陷入黑暗的時候，覺得自己孤立無援，被痛苦和迷茫緊緊束縛。但請相信，那些打不倒你的，終將使你變得更強大。就像心理學中的 “創(chuàng)傷后成長” 理論，每一次困境
- 66.在心理學的世界里，有一個很美的概念叫“自我接納”。當我們不再因自己的缺點而苛責自己，不再為未曾實現(xiàn)的理想而過度懊惱，當我們愿意擁抱那個不完美卻真實的自己時，內(nèi)心就會悄然發(fā)生變化。
- 67.我們不需要做到所有事情， 才能成為我們想成為的人。
- 68.記憶不是為了自責，更不是內(nèi)疚，而是將過去的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為生命的動力，能夠使我們在人生的道路上走的更遠
- 69.非常有道理的一段話：“婚姻中，跟誰在一起真的不一樣，有的人就像充電器，聊幾句就能讓你滿血復活，有的人就像榨汁機，會耗電，他一句話就能讓你少活好幾天。 ?你知道為什么有的人連方便面
- 70.健康的愛，需要清晰的邊界。 無論是戀人還是夫妻，尊重彼此的獨立空間，才能讓關系更長久。
- 71.抑郁的人普遍非常善良，有非常強的同理心和覺察力。 他們的感受是很靈敏的，因為他們習慣為別人考慮問題，特別是具有很強烈的責任感，對社會、對家庭都主動承擔了很多責任。他們擔心會傷害到
- 72.平底鞋給不了高跟鞋的驕傲， 高跟鞋給不了平底鞋的安全感， 所以不用去羨慕別人， 適合自己的才是最好的
- 73.人生就一件事兒，活好，什么叫活好呢？就是別人喜歡你，愿意跟你在一起，希望成為你的樣子
- 74.真正的愛自帶“充電”功能 你會更獨立、更清醒 更不怕失去任何人
- 75.一陰一陽之謂道，樂天知命故不憂！
- 76.幸福就是做一個記性很差的人
- 77.修心就究竟嗎？ 每天各種焦慮，心情低落，遇事消極悲觀，著急，容易緊張，或者時常感到“總有刁民想害朕”。 這時候大概率會拿出一篇心靈雞湯看一看，或者刷個老和尚開示視頻，再或者翻翻孔
- 78.Life does not mean tomorrow, it means the moment you are alive now. Do what you want and feel the need to do, love, travel, dream, sing or just let your soul choose for you. The
- 79.請相信 愛出者愛返 福往者福來 那些你曾經(jīng)付出的善意 一定會以 另外一種方式 重新回到你的身上 所以 但行好事 莫問前程
- 80.回頭看，輕舟已過萬重山，向前看，前路漫漫亦燦燦，抬頭看，滿天星光甚浪漫，低頭看，滿路荊棘已過半，你要熬，熬到苦盡甘來，你要等，等到春暖花開
- 81.奮斗吧少年！總有一天你會感謝某個時候努力奮斗的你
- 82.?最高級的養(yǎng)生，是修煉“關我屁事”的屏蔽力。今日舞蹈課，下午三點半以后上線哈。????????
- 83.每個人都有談戀愛的權(quán)力，但并不是每個人都有談戀愛的能力。 ?
- 84.沒有完全快樂的人，只有比較想得開的人 每當負面情緒如潮水般涌來時，不妨退后三步，把“為什么偏偏是我”轉(zhuǎn)化成“這件事將教會我什么”，視角偏移的微妙角度，恰是讓陽光照進裂縫的契機。”
- 85.孩子的安全感不夠會帶來什么？
- 86.每天都給自己一個希望，字會隨遇而安 你的不懈努力，會讓你看到更大更美世界
- 87.真正的浪漫，不是站在冰天雪地里的擁吻，而是牽起你的手，緊挨著你的肩，讓你安心地知道家的方向就在那里。
- 88.愛情并不是千依百順，而是在愛人消沉時的鼓勵，是平凡日子里的陪伴。幸福不是耍脾氣，而是壓力下的承擔，是痛苦時的不離不棄。珍惜不是努力去愛，而是安心生活。不要做附屬品，獨立的人生，才
- 89.希望你有足夠多的勇氣去面對風，面對雪，面對鑼鼓，面對鏗鏘的號角，面對朝陽，希望你自由的活著，永遠在看花的路上。
- 90.高三，不單是學習的壓力，各方面的壓力都匯集頂點，排壓成為最主要疏導方式，如不及時，定會不同程度的爆雷，造成心理疾病，遺待終生的那種，家長切記、切留心孩子的變化，力爭消除于萌芽，及
- 91.當你說'我沒事'的瞬間，試著多停留半秒，或許能聽見心里那個小孩輕輕的嘆息
- 92.當出現(xiàn)斷崖式分手的情況之后，心情自然是很不好受的，很焦急萬分，很想立刻馬上讓對方知道，自己其實并不想分手，想立刻讓對方回心轉(zhuǎn)意。 于是，就會有種想立刻出現(xiàn)在對方面前的想法，想解釋
- 93.人既要被繁華震撼過，又要被質(zhì)樸感動過，這兩種體會之間，丈量著一個生命能夠擁有的寬度。
- 94.在人生的漫漫長河中，我們都難免會陷入心靈的泥沼，被焦慮、失落、悲傷等情緒纏繞。但請記得，每一次情緒的波動，都是內(nèi)心在發(fā)出信號，提醒我們?nèi)リP注自己、愛護自己。 別害怕那些黑暗時刻，
- 95.人天生有喜怒哀樂之情，有趨樂避苦之心，我們不能消除這些自然本性，只能去引導、控制，以讓自己不偏離正途。 誰都不想被壞情緒影響，誰也不想被負能量包 國。心情煩躁的時候，不妨選擇沉默，
- 96.真正的傾聽不是被動接收信息，而是用專業(yè)的框架為混沌的情緒賦予意義。即使面對看似無聊的對話，也能在其中發(fā)現(xiàn)改變的種子。也許對方需要的，正是有人幫他把散落的碎片拼成可理解的圖案。
- 97.情緒像天氣，陰雨時記得給自己撐傘，晴天時別忘了晾曬心事——你才是自己最好的天氣預報員
- 98.允許自己脆弱，也是一種勇敢
- 99.騙子能騙多久，是由傻子決定的。
- 100.潛龍勿用，陽在下也.
- 101.愿你心中永存一片暖陽, 無論何時都能自我療愈。
- 102.愿你時刻積極向上
- 103.沒有感覺也是一種感覺，而且可能是一種身體運行良好的狀態(tài)，比如，我們通常感覺不到心臟的跳動，感覺不到肝臟的存在……這是他們都在正常的運行。如果感覺到身體某個部位的存在，那是它們在告
- 104.司馬光在 《資治通鑒》 中指出: “君子挾才以為善, 小人挾才以為惡。” 有才的人需要有德, 否則做成的事情越大, 反而越有害。 一個人如果道德不好, 能力差者尚不足以對社會造成危害。 但是一
- 105.在前行的道路上升華自己，滌蕩心靈； 在拼搏的征途中品味舍得，享受體驗； 放下包袱看淡過往，懂得珍惜做好現(xiàn)在， 輕裝上路創(chuàng)造未來，必有“春暖花開”！
- 106.如果抑郁了，就每天對自己做這3件事情，可以自救。 1、每天要安慰自己。 要有自己勸自己的能力，每天告訴自己，除了自己，沒有什么重要的，想做什么做什么，其他人的事情與我無關，我的事情
- 107.很多東西，失去了，本來就不是你的 得到了，也是暫時的擁有 最重要的，在人間要學會 怎樣處世平衡的態(tài)度，那就是接受有承受無
- 108.生活中越是有挑戰(zhàn)，越是有困難，告訴自己：站直了，別趴下。
- 109.內(nèi)核穩(wěn)定： 親密關系中的“定海神針” 什么是內(nèi)核穩(wěn)定？ 在心理學中內(nèi)核穩(wěn)定指的是：一種“內(nèi)在秩序感”，能在情緒波動、關系危機中保持自我認知不崩塌。 具體表現(xiàn)為： ①不易被他人評價左
- 110.生活不會改變，我們對待生活的模式可以改變。
- 111.確認關系有沒有聊這幾件事兒呢 1.需求感 2.吵架底線 3.價值觀 4.雷區(qū)禁忌 5.原生家庭 6.缺點包容 7.興趣愛好 8.未來規(guī)劃 9.秘密邊界 10.存錢規(guī)則
- 112.心里要放下， 就不會有負擔， 人生就會快樂。 計較的心如同一個口袋， 煩惱越積會越多; 寬容的心猶如一個漏斗， 將別人的缺點和別人對你的傷害漏盡， 你才會快樂， 才會平安。
- 113.親密關系中高情感需求的戒斷： 1.每天進行15分鐘（和樹洞傾訴，但不查看回復） 2.周期性關閉社交軟件48小時。記錄戒斷反應。 3.60％情感能量分配給自我對話。 30%分給興趣社群。 10%留
- 114.自省能力是最重要的人格特質(zhì)。
- 115.一個人只為他享受過的好感受買單，感覺無法理性并存
- 116.親密關系是親子關系的源頭，要想改善親子關系，首先要改變親密關系！ 家長是原件，孩子是復印件，要想孩子變，家長首先要變。”
- 117.時間是個好東西，驗證了人心，也見證了人性
- 118.“ 山高水長，怕什麼來不及，慌什麼到不了，天順其然，地順其性，人順其變，一切都是剛剛好。” 人生的每一場相遇， 都是緣分，沒有對錯。 靜靜地做好眼前的事， 堅守當初的選擇， 堅信驀然回
- 119.生命中的人和事，都是來教你成長的。
- 120.如果你向一個只擁有香蕉的人索要蘋果，那么你永遠會失落。 他不給并非因為他不慷慨、不愛你，而是因為他真的沒有。肖老師
- 121.人本主義最重要的假設就是人有自我實現(xiàn)、自我成就的這樣一個能力，天生就有，這是人天然就有的一個東西，所以怎么樣讓他恢復這個能力呢？讓他接納自己完整的自我，他就可以了。機能良好的人不
- 122.心理學上說，人們總在創(chuàng)傷中尋找意義，在困境里探尋價值。就像馬斯洛需求層次理論所講，我們不斷追求自我實現(xiàn)，而那些挫折與磨難，正是成長的階梯。每一段黑暗日子，都是在積蓄能量，為了讓你
- 123.算了吧，帶不走的回憶，就留在原地。 ?
- 124.人越快樂，免疫力就會越高，只要心態(tài)好了，一切都會好，人生，一定要好好的善待自己，珍惜活著的每一天，傻傻的，開開心心的，其它順其自然就好。
- 125.【把心事交給海風，讓腳步追上自由】????? // 暫時告別忙碌， 去海邊，給心情放個假。 赤腳踩過細沙的柔軟， 讓浪花把焦慮沖成泡沫， 潮起潮落的聲音， 比任何鬧鐘都治愈。
- 126.每一天都要來來心心的 愛笑好運的女孩
- 127.咨詢師對來訪的無條件積極關注就是咨詢師創(chuàng)設一個外在的悅納來促進來訪內(nèi)在的自我接納。
- 128.愛是什么，愛是某人看過你最糟糕的一面，但依然愛著你，愛是某人在你嚎啕大哭的時候，依然握著你的手，讓你平靜下來，愛是某人在你只能看到消極的自己時，卻依然能夸贊你身上的美好，愛是某人
- 129.我們都忽略了一個真相，那就是很多事情它不需要有意義，吃喝玩樂并不等于虛度光陰，吃苦耐勞也不等于意義非凡。當你焦慮、精神內(nèi)耗的時候，請一定要記得，人生是各種各樣體驗的疊加。只要你想
- 130.把每一次挫折當作成長的階梯，在困境中汲取力量，砥礪前行，終將跨越山海，擁抱陽光。
- 131.心理學中著名的皮格馬利翁效應告訴我們，積極的期待和自我暗示，會帶來意想不到的正向結(jié)果。當你堅信生活美好，不斷給自己鼓勵，就像在心里種下溫暖的種子，終會生根發(fā)芽。無論此刻多艱難，都
- 132.在生活的角色之間，我們究竟是誰？ 每天你都在不停地切換角色——職場的拼搏者，家庭的守護者，朋友中的開心果。可是，究竟哪一個才是最真實的你？你是否也有過這樣的困惑：無論怎么努力地
- 133.?“情緒之于我們的心理，就好像病菌之于我們的身體，只有體驗、感受過它，你才形成免疫。”?
- 134.在阿德勒心理學里，課題分離是一個很溫暖的概念。我們總是不自覺地將自己和他人的課題混為一談，為別人的看法患得患失，給自己徒增煩惱。比如你精心準備了一場演講，有人卻給出負面評價，這時
- 135.同理心的五個層次 1、僅獲得來訪者事情、經(jīng)驗 2、基于表面信息反饋 3、聚焦問題，而后反饋 4、抓住來訪者內(nèi)心感受并反饋 5、更快、更深一步抓住來訪者感受并反饋
- 136.午后·咖啡·加繆
- 137.情緒沒有對錯，重要的是如何面對
- 138.每一次傾訴，都是心靈的一次深呼吸。我在這里，陪你一起吐故納新。
- 139.當孩子說出“我想死”或“我沒用”時，這是他們在表達內(nèi)心深處的痛苦、無助或絕望。作為成人，我們的回應方式至關重要，可能會對他們的心理狀態(tài)產(chǎn)生深遠影響。 請放下“矯情”“抗壓差”這類
- 140.很多人會把焦慮情緒當作敵人，其實它是在提醒你，生活某些方面需要調(diào)整啦。焦慮時，試試漸進性肌肉放松法，從腳部開始，依次緊繃再放松各部位肌肉，能有效緩解緊張。一起和焦慮做朋友，學會與
- 141.愛自己才是終身最浪漫的事，只有自己才是最重要，其他都是浮云
- 142.那些美好的、遺憾的、刻骨的瞬間， ? 讓它們成為過去的一部分。 ? 而你，只需繼續(xù)向前走， ? 因為未來的風景， ? 值得你滿懷期待地奔赴。
- 143.真正的溫柔，不是外表多么柔和，也不是語氣多么甜蜜，而是一種獨特的處事方式，是待人接物時柔和的態(tài)度。 一個人真正的強大，不要看他如何對待比自己身份高的人，要看他如何對待比自己身份低
- 144.愛是一種本能， 但高質(zhì)量的愛， 需要我們不斷的自我成長！
- 145.學習永遠是咨詢師的功課，需要也必要。
- 146.掌握人際關系的邊界： 沒有敵意的堅決， 不含誘惑的深情。
- 147.The secret is not to find the meaning of life, but to use your life to make things that are meaningful. 秘密不在于找到生命的意義，而在于用你的生命去創(chuàng)造有意義的事物。
- 148.不斷加強人品修養(yǎng)、 人性修煉、 人格完善, 是我們一生中永恒的發(fā)展主題。
- 149.感情里有一個定律：虐待制造忠誠 什么意思呢？伴侶對你越差，你越是想對他好。 明知道這段關系很糟糕，卻又下不定決心改變，或者離開。 核心原因是：你在追求無條件的愛。 每個人在嬰兒時
- 150.這世間，才貌雙全的女子并不多， 能配得上他們的男子更是鳳毛麟角。 曲高所以和寡，情濃所以恨多， 生活未曾取悅過我， 所以，我創(chuàng)造了屬于自己的生活。
- 151.當你陷入自我懷疑的漩渦，覺得自己不夠好時，不妨想想馬斯洛需求層次理論。每個人都有追求自我實現(xiàn)的渴望，此刻的你正走在這條路上。自我接納是成長的基石，就像羅杰斯強調(diào)的無條件積極關注，
- 152.人緣好的秘訣從來不是善良，而是自身的價值，你若花開，世界都芳香，你若有實力，一切關系都順暢。
- 153.道坎：“七年之癢” 這是婚姻里比較大的坎，我們一般稱之為七年之癢。 很多夫妻都害怕這個時間點，因為結(jié)婚七年之后兩個人已經(jīng)沒有新鮮感了，或許有了孩子之后兩個人都逐漸以孩子為中心，而
- 154.好的關系像跳雙人舞 有時踩錯腳 有時看不懂眼神 但當音樂響起時 兩個不完美的人 跳出了最完美的弧線
- 155.人生總有至暗時刻，就像陷入榮格所說的“陰影”階段。這是內(nèi)心的混沌，藏著被壓抑的情緒和不為人知的自己。可別忘了阿德勒的個體心理學，他說我們有改變生活的勇氣和力量。你要明白，那些挫折
- 156.成人之美的人, 出于對別人的尊重和關愛, 會善意的指出別人的缺點, 對別人的危難盡力相助, 成功時不居功自傲, 更多想到別人對自己的幫助并感恩。 古語說: “夫人之相知, 貴識其天性, 因而濟之
- 157.露珠在草葉上滾來滾去也沒摔碎——慌什么？有些搖晃反而讓你亮晶晶的。
- 158.白巖松說：外在的聲音能夠影響你，是因為內(nèi)心缺乏主見。
- 159.每一次的挫敗， 都是成長的 墊腳石， 相信自己， 未來可期??。
- 160.你的負擔將變成禮物，你受的苦將照亮你的路。
- 161.時間是公平的，它不會為任何人停留，也不會為任何人加速。珍惜每一刻，用心去感受生活的美好，讓每一分每一秒都充滿意義和價值。
- 162.你的秘密花園里藏著無數(shù)寶藏，而我愿做那把鑰匙，幫你開啟自我探索之旅
- 163.浪花摔碎在礁石上八百回，照樣笑嘻嘻撲過來——你看，大海都懶得記仇，你生啥悶氣？
- 164.每一個孤獨的靈魂深處， 都有一顆渴望連接的心！
- 165.這世界真正能困住我們的， 從來都不是別人的目光， 而是自己的心。
- 166.楊絳先生曾說： 人生一世，無非就是認識自己，洗練自己，自覺自愿地改造自己。
- 167.人生就是一個過程，每一站有每一站的感受，每一程有每一程的風景，努力活出漂亮的人生！
- 168.當情緒的暴風雨來襲，有人選擇獨自承受，有人渴望一個傾聽的耳朵。而我，愿做那個為你撐傘的心理傾聽者?
- 169.工作焦慮情緒嚴重？可以這樣做↓
- 170.1.?成長是一場與自我的較量，不斷突破舒適區(qū)，挑戰(zhàn)極限，才能邂逅更好的自己。
- 171.男人愛你喜歡你 怎么樣你都是好的 不管你做了什么都是對的 不愛你的男人 你怎么樣都無關緊要 愛你的男人尊重你愛你 愿意為你付出 不愛你的男人總是會各種敷衍 所以女孩子還是要自己愛自己
- 172.心里住著個小女孩 她攥著褪色的布娃娃 當你蹲下來輕輕說我來陪你 月光就爬上了她的辮梢
- 173.直到后來才明白，每個來到身邊的人， 都是你的恩人。他們在冒著下地獄的風險， 扮演著各種角色，一遍遍的提醒你： 我就是你的貪、嗔、癡、慢、疑， 我就是你，可是你毫不動搖， 你總覺得是別
- 174.你若盛開，蝴蝶自來。 學會愛自己，才能去愛別人。 學會愛自己，才能得到愛。
- 175.你眼中的世界是什么模樣呢？ 是充滿了惡意，還是充滿了善意呢 其實這些都是內(nèi)心的投射，如果你討厭這個人的特點，大概率是自己身上有這樣的特點，而且還不接納自己有這個特點。我是心理咨詢師
- 176.春天不會聽冬天的解釋 關于它的凜冽與悲傷 但卻向往春天的明媚與綻放 候鳥回來時 閱讀著冬天在泥土上留下的文字 那是冬天留給春天的情書 約好下次見面的老地方 我想關于冬天和春天
- 177.孔子有云: “君子成人之美, 不成人之惡。 小人反是。” 意思是, 君子成全別人的好事, 不壞別人的事, 不促成別人的壞事, 小人正相反。
- 178.所謂成長， 就是將自己撕碎重組的過程； 你我都在成長， 也有能力重建“破碎”的自己。
- 179.如果你喜歡一只蝴蝶，千萬不要去追，你追也追不到，你應該去種花種草，花開蝶自來????
- 180.你應該不會再上線了吧
- 181.身體的疾病也是在提醒我們，我們已經(jīng)忽略了太久自己，我們的身體需要被感受到，需要我們停下來，思考，有哪些不該背負的重擔和壓力
- 182.你兩手空空 為何心事重重
- 183.清早出門半夜歸，茫茫人海我是誰？ 碎銀幾兩苦中求，忙忙碌碌幾時休？ 無人問我粥可溫。無人為我立黃昏， 空有人間自由身，卻非人間自由人。 春風若有憐花意，可否許我再少年？
- 184.當你深陷迷茫與自我懷疑，覺得被世界遺忘時，請記得，心理學中的“自我效能理論”。它告訴我們，人對自己能否成功完成某行為的主觀判斷，影響著行為動力。你過往的經(jīng)歷，不管是挫折還是成就，
- 185.如果你抑郁了，說明你活在過去，如果你焦慮了，說明你活在未來，如果你平靜了，那就說明你活在現(xiàn)在
- 186.獨自承受，不如和我聊聊，什么話題都可以哦
- 187.不要等著別人來理解你，更不要等著別人來愛你，人身上所有的焦慮和戾氣，都是被虧待出來的。 ?愛你的人，不舍得你生氣、焦慮，讓你焦慮有戾氣的人，根本就不在乎你生氣。 ?小伙伴們請置頂
- 188.人生如一場充滿未知的旅程，有時我們會在途中迷失方向，內(nèi)心積攢許多話語無人訴說。作為傾聽師，我愿成為你這段旅程中的貼心旅伴。陪你走過那些情緒的低谷，在你困惑時傾聽你的思索，在你痛苦
- 189.今天就到這里吧！晚安啦各位！
- 190.最珍貴的東西 是摔碎后還能重新拼合的陶碗 裂痕處透出的微光 比完整時更動人
- 191.很多挑戰(zhàn)支持這樣的家長，如何提高自信，一個正常的孩子，耳窩，就一個期待，你家孩子沒聾期待高，你要的太多了不是正常的孩子，他點多少克服困難有底氣和自信，你帶耳蝸去了上班和助聽器，感
- 192.放下吧， ? 是給過去一個交代， ? 也是給未來一個希望。 ? 從這一刻起， ? 不再糾纏，不再回頭， ? 輕裝上路，走向新的開始。
- 193.職場困惑，人人皆有。面對挑戰(zhàn)，保持冷靜，尋找方向。記住，每一次困惑都是成長的契機。一起探討，共同進步，讓職場之路更加順暢。
- 194.什么是婚姻 應該是一個有希望的人, 遇上了另一個有希望的人,然后在一起了 而不是 一個絕望的人 遇上了另一個絕望的人,然后困在一起了 長久的婚姻 不是你愛我,我愛你 而是你會夸我,我也會夸
- 195.有些故事，沒有結(jié)局也沒關系， ? 至少曾經(jīng)認真地愛過，努力地走過。 ? 帶不走的，就讓它隨時間沉淀； ? 留不下的，就讓它在記憶里發(fā)光。 ?
- 196.人生，就像跳動的音符，有舒有緩，有升有降，有高漲有低谷，每一段旋律，是人生不可抹去的記憶。
- 197.擇偶心理 人品、責任和擔當，是婚姻的基石。 一個沒有責任感的人，即使再優(yōu)秀，也無法給你真正的安全感。 而一個懂得擔當?shù)娜耍词蛊椒玻材茏屇愀惺艿教嵟c溫暖。 ?老話說：“嫁人嫁
- 198.自我實現(xiàn)的意思就是要我們發(fā)展自己的潛能，讓自己成為成為一個想要成為的那種人。但自我實現(xiàn)的道路卻不一定是直的。所以，努力奮斗吧，朋友！
- 199.自己做的烤鴨，味道不錯
- 200.信心因果循環(huán)，明天的福報來自于今天
- 201.合的來經(jīng)常來往，好好相處。合不來保持距離，裝裝糊涂。
- 202.很喜歡紀伯倫說的這段話： 如果有一天，你不再尋找愛情只是去愛；你不再渴望成功只是去做；你不再追求空泛的成長，只是開始修養(yǎng)自己的性情，你的人生一切才真正開始。 好的人生狀態(tài)是沒有功利
- 203.種子在泥土里每一秒的沉默都是在蓄力 直到新綠撞破黑暗的第一道光光芒 綻放前必經(jīng)沉淀 向上生長的人自帶加速度
- 204.來日并不方長，活在當下，即是最好。
- 205.在簡單中發(fā)現(xiàn)美好，如洗凈的窗戶，透亮而溫馨。
- 206.別霸凌自己，讓自己快樂
- 207.不怕漸行漸遠，只要讓自己舒服，讓一切隨緣，茫茫人海來去自如。
- 208.不管是親人朋友伴侶還是什么人。都需要多溝通。有效的溝通會減少很多的誤會和爭吵。
- 209.你看上去很愛我，嘴上也說很愛我，但只有我知道你從來沒有把我放在你心上，你看不出我的小情緒，也不懂我，愛我的人怎么舍得讓我一次又一次的傷心和委屈呢？
- 210.重要的人越來越少，剩下的人越來越重要
給力心理
