- 1.不要焦慮了，這個(gè)年紀(jì)了，得不到的就不要，不是好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的往事，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看風(fēng)景，說(shuō)能說(shuō)的話，做可做的事，走該走的路，見(jiàn)想見(jiàn)的人
- 2.靜待花開(kāi)
- 3.人生就像一個(gè)迷宮，盡管你已經(jīng)走出了很遠(yuǎn)，但你仍然看不到出口在哪里，所以不要總是執(zhí)著于結(jié)果，學(xué)會(huì)享受迷宮中的風(fēng)景。
- 4.生命的本質(zhì)， 不是追求對(duì)錯(cuò)，而是不斷重塑與回歸真理。 我們從小就被教導(dǎo)： 什麼是對(duì)？什麼是錯(cuò)？ 做好事有好報(bào)，壞事有報(bào)應(yīng)。 遵循規(guī)則就能成功，偏離常軌就會(huì)受懲。 但當(dāng)你走過(guò)生命中的高
- 5.你可以消沉，可以抱怨，甚至可以崩潰，但請(qǐng)記住，這些都只是暫時(shí)的。最終，我們需要依靠自己的力量，去跨越眼前的障礙。
- 7.當(dāng)你不再害怕他人的評(píng)價(jià)，勇敢地做自己時(shí)，真正的自由才會(huì)到來(lái)
- 8.每日正念打卡 沒(méi)有什么是你不能成為的， 沒(méi)有什么是你不能做的， 沒(méi)有什么是你不能擁有的。
- 9.Beautiful Soul, as you look back on your life, may it be a tapestry of moments that filled your heart with joy, magic, and deep meaning. The time to live fully is now—take a ste
- 10.進(jìn)步的空間，不是一條平坦筆直的大道，而是那些充滿未知的區(qū)域——允許自己嘗試，允許自己犯錯(cuò)，甚至允許自己重重地摔在地上，然后在疼痛中拓展自己的極限。當(dāng)我們搖搖晃晃地重新站起，繼續(xù)與
- 11.當(dāng)你不再尋找完美環(huán)境，完美人生就開(kāi)始了你對(duì)了，世界就對(duì)了
- 12.以前總覺(jué)得活著得干大事、找大意義，后來(lái)才懂，意義都藏在雞毛蒜皮里。早起聞到樓下包子鋪飄來(lái)的香氣，加班回家發(fā)現(xiàn)陽(yáng)臺(tái)的多肉又冒了新芽，和朋友邊嗦粉邊吐槽工作，被爸媽念叨著多穿件衣服…
- 13.很多人被大腦欲望控制是的 需要的很少 大腦想要的很多
- 14.天空之所以藍(lán)，因?yàn)槟闾ь^看， 人生之所以難，因?yàn)槟愕皖^看。 人生的舞臺(tái)上處處都有精彩， 與其羨慕他人的位置，不如演好自己的角色。 沒(méi)藍(lán)天的深邃，可以有白雲(yún)的飄逸， 沒(méi)大海的壯闊，可以
- 15.不管夜是陰晴還是圓缺， 夢(mèng)是咫尺還是天涯， 閉上眼蓋上被子做個(gè)美夢(mèng)， 明天的事就交給明天吧， 晚安。
- 16.今天的煩惱今天的風(fēng)，明天都會(huì)清空，現(xiàn)在就放下手機(jī)閉上眼睛，美美地睡個(gè)好覺(jué)，來(lái)日方長(zhǎng)，一切都會(huì)有新的希望。時(shí)間不早了，大家晚安啦～
- 17.This Stephen Hawking quote always stirs something in me: Remember to look up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see, and wonder about what make
- 18.不必追著光跑，你看，影子始終跟著你，那是自己在默默擁抱自己呀。
- 19.我們是不是要修正一下認(rèn)知？來(lái)到我們身邊的人，都不是無(wú)緣無(wú)故，真的是“沒(méi)關(guān)系”嗎？真的是“無(wú)意義”嗎？
- 20.如果我們一昧地去從別人那里得到答案，難免會(huì)有所依賴，期待從別人的分享里找到自己生活的鑰匙，依靠別人對(duì)生活的領(lǐng)悟來(lái)填補(bǔ)自己的生活。那就不再關(guān)注自己的生活中那些瑣碎，也不太主動(dòng)在日常
- 21.我們努力生活，可能也是一種努力。高山流水覓知音，洗衣做飯吃東西，本身也不矛盾。既然在從內(nèi)在找尋答案，你付出了這么多努力，不妨再努力一點(diǎn)，給身邊的人可以理解你的空間，共通的語(yǔ)言，你
- 22.多少歲不重要，看起來(lái)像幾歲才重要，不要把辛苦和怨氣掛在臉上，你想要最好的生活，就讓生活看到最好的你。
- 23.孩子啊，和老師聊一聊吧，看看能不能幫助你排除煩惱！
- 24.如果事事都如意，那就不叫生活了。
- 25.假如我能使一顆心免于破碎 我便沒(méi)有白活一場(chǎng) 假如我能消除一個(gè)人的痛苦或者平息一個(gè)人的悲傷或者幫助一只昏迷的知更鳥(niǎo)重新回到它的巢中 我便沒(méi)有虛度此生 “如果我能使一顆心免于哀傷 我就不
- 26.網(wǎng)上檢測(cè)有真有假。盡量不要在網(wǎng)上花錢填表檢測(cè)，因?yàn)榫W(wǎng)上真假難辨。
- 27.今天是525愛(ài)己日，接納自己，愛(ài)護(hù)自己，成就自己，做自己的太陽(yáng)~
- 28.怎樣讓老公在婚姻里越來(lái)越愛(ài)你？ ?????????????????????? 在婚姻中，讓老公越來(lái)越愛(ài)你，需要從情感維系、自我提升、關(guān)系經(jīng)營(yíng)等多方面用心經(jīng)營(yíng)： - 保持自我成長(zhǎng)，提升吸引力：持續(xù)學(xué)習(xí)
- 29.很多人的病都是長(zhǎng)期與不舒服的人在一起得來(lái)的，這個(gè)讓你不舒服的人可能是你身邊的任何一個(gè)人 如果你常年頭疼、失眠、胃痛、焦慮、心悸，甚至莫名其妙生了一場(chǎng)病。 這時(shí)候你去醫(yī)院，而醫(yī)生又
- 30.2025.05.25?? 每一段時(shí)光 都藏著不可復(fù)制的美好 小心收納， 慢慢品味， 讓歲月的花永遠(yuǎn)開(kāi)在心里 早安!
- 31.歷史由敢做夢(mèng)的人書(shū)寫(xiě)， 未來(lái)屬于敢行動(dòng)的手。
- 32.無(wú)論你做的有多么的好 也有看不慣你的人 所以，格局打開(kāi)
- 33.人生就像打電話，誰(shuí)都不知道誰(shuí)先掛
- 34.人生的樂(lè)趣就在于永遠(yuǎn)不知道自己什么時(shí)候會(huì)死，如果知道什么時(shí)候會(huì)死甚至怎么死，那活著還有什么意思呢？
- 35.婚姻修復(fù)關(guān)鍵的幾招 #婚姻修復(fù) 1. 學(xué)習(xí)自我改善并在生活中實(shí)施。 2. 與對(duì)方暫時(shí)分開(kāi)。 3. 伴侶雙方都在成長(zhǎng)，并能更好地處理關(guān)系中的沖突 4. 更好地溝通和理解對(duì)方！
- 36.人生不如意事十之八九，好人未必有好報(bào)，因?yàn)榻?jīng)常你認(rèn)為，是好的，結(jié)果卻是壞的。大部分人一生都在好心辦壞事，心是好的，做出來(lái)的事卻是壞的，那能怪誰(shuí)呢？
- 37.一個(gè)人的成熟，不僅在于經(jīng)歷過(guò)多少事，更在于經(jīng)歷過(guò)后的沉淀和思考。不要只顧著埋頭向前沖，適時(shí)停一停，給自己一點(diǎn)反思的時(shí)間。從每一次的經(jīng)歷中有所領(lǐng)悟、有所得到，你才能在未來(lái)的路上走得
- 38.這世界上的大部分人，是孤獨(dú)的。 所以，才?了有?心?賦理?能師們！ 我們?nèi)ヂ?tīng)見(jiàn)，看見(jiàn)，一?人個(gè)?的感受，悲傷，難過(guò)，痛苦 那?被個(gè)?輕視，卻又對(duì)自己極為重要的東西，那是你?過(guò)來(lái)?
- 39.周末，吹臺(tái)風(fēng)下大雨，回家看砍樹(shù)了，它刮的墻面花了， 就像負(fù)能量，每周容量有限，該砍就砍， 當(dāng)然了，有的人是需要每天睡覺(jué)之前砍樹(shù)的 不會(huì)砍多余樹(shù)枝的，不會(huì)設(shè)計(jì)樹(shù)枝成長(zhǎng)方向的，都可
- 40.一、擁有的從來(lái)都是僥幸，無(wú)常才是人生的常態(tài)，所有的成熟都是從失去開(kāi)始的。——白先勇 二、人的一生只有5%是精彩的，只有5%是痛苦的，另外的90%是平淡的；人們往往被5%的精彩誘惑著，忍
- 41.晨光灑在窗臺(tái)，新的一天是生活溫柔的邀約。早安，記得把好心情裝進(jìn)口袋
- 42.晨露未晞，風(fēng)鈴輕響，今日宜收集微小的幸福。早安。
- 43.最大價(jià)值，在于確認(rèn)“我的個(gè)體價(jià)值”。 一個(gè)人很好的狀態(tài)是，你有熱愛(ài)，且這份熱愛(ài)能幫助到別人。 擺脫“優(yōu)績(jī)主義”，沒(méi)有絕對(duì)的天賦，只有孜孜不倦的了解自己、改善自己、發(fā)展自己。 用行動(dòng)
- 44.生活不必很驚艷，但一定要有自己的精彩，不要被歲月抹去激情，也不要被年齡定義人生，不慌不忙，有所期待，才是最好的時(shí)光。
- 45.「你沉迷于被掌控的快感，因?yàn)檫x擇太累。」** ——但真正的力量，是敢于對(duì)傷害喊停，哪怕快感與痛覺(jué)早已難分。
- 46.女人要讓自己有價(jià)值感，讓男人對(duì)你上頭(施威) 1，空間獨(dú)立，（不要百依百順）。 2，精神獨(dú)立，（經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，一招鮮，自己要有價(jià)值）。 3，撒嬌完，離開(kāi)她。回歸自己，吸取能量，做自己的事
- 47.《玫瑰的故事》，這個(gè)劇真的是一個(gè)很好的心理學(xué)教材。 根據(jù)馬斯洛需求層次理論，人的需求層次分為5級(jí)，“生理需求”、“安全需求”、“歸屬與愛(ài)需求”、“尊重需求”和“自我實(shí)現(xiàn)需求”，而
- 48.If you don't leave your past in the past, it will destroy your future. Live for what today has to offer, not what yesterday has taken away. 如果你不放下過(guò)去，它會(huì)毀掉你的未來(lái)。為
- 49.查理·芒格在哈佛法學(xué)院演講時(shí)說(shuō)：在我因貧窮而自卑時(shí)，有3個(gè)習(xí)慣改變了我。 其中之一是：Invert, always invert，翻譯過(guò)來(lái)是：反過(guò)來(lái)想，永遠(yuǎn)反過(guò)來(lái)想。 馬斯克也曾提出，99%的人都是正向思
- 50.溝通障礙：能怪別人就別怪自己
- 51.新的一天，讓快樂(lè)重啟，早安
- 52.用文字筑起心靈的港灣，感恩相遇?? 在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我漸漸發(fā)現(xiàn)，有些話沒(méi)法跟任何人解釋，有些情緒只能自己默默消化。于是，我選擇了用文字，去筑起一個(gè)屬于自己的，也是大家的心靈的港?
- 53.我必須試一次 人生中，總有一些時(shí)刻，我們害怕改變，擔(dān)心失敗，甚至因未知的恐懼而止步不前。 但真正的成長(zhǎng)，往往源于我們“如何面對(duì)這份恐懼”，而非逃避它。 “做自己想做的”才是關(guān)鍵，
- 54.治愈系心理學(xué)經(jīng)典語(yǔ)錄，句句鏗鏘，很有感染力。 1、容易被激怒的人，要么太弱小，要么太敏感，所以，要么自己強(qiáng)大，要么學(xué)會(huì)無(wú)視。 2、如果我用你待我的方式來(lái)待你，恐怕你早已離去，不管親
- 55.人生很好的狀態(tài)，叫“不怪” 不怪因果，不怪際遇，更不要怪自己。 生命純?nèi)痪褪且淮温眯?愿你，因知而進(jìn)，因未知而喜
- 56.不管活成什么樣子， 都不要把責(zé)任推給別人， 一切苦樂(lè)都是自已造成的！ 任何一次選擇，都有它對(duì)應(yīng)的籌碼， 愿賭服輸，也是一個(gè)成年人該有的品質(zhì)。
- 57.?? **“525，我愛(ài)我”** 愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始。 今天，記得抱抱那個(gè)偶爾疲憊的自己。
- 58.在生活中，很多事情都需要勇氣，但是勇氣又很脆弱的，它經(jīng)不起傷害。在社會(huì)上，誰(shuí)不是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。每經(jīng)歷一次傷害，心中的純真就會(huì)減少一分，就會(huì)多一分現(xiàn)實(shí)的提醒。 不得不
- 59.情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，難過(guò)時(shí)不必強(qiáng)撐笑臉。就像雨天要打傘，心累了也請(qǐng)給自己放個(gè)假，允許情緒自然流淌，才能輕裝前行??
- 60.我們是無(wú)助的孩子，我們需要自己的力量，從清晨的第一縷陽(yáng)光中爬起，在滿天星辰后的夜晚歸來(lái)，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，也在慢慢成長(zhǎng)。 我們是折不斷的小草，我們有頑強(qiáng)的力量，我們是不起眼的小草，
- 61.大是大非的事，寸步不讓。 雞毛蒜皮的事，難得糊涂。 ???早安?
- 62.喜物而不溺于物，鐘情而不陷于情。
- 63.鑽石?? 只是一塊在壓力下表現(xiàn)出色的煤 扛過(guò)壓力 你就能從煤變鑽石 沒(méi)人天生閃耀 世上所有耀眼的光 都是黑暗中咬牙堅(jiān)持的結(jié)果 煤 是最不起眼的存在 被踩在腳下、藏在地底、滿是灰塵 但只要它
- 64.在自己的節(jié)奏里，才能過(guò)好這一生 無(wú)論什么時(shí)候，我們身邊總會(huì)有各種聲音，這些聲音或鼓勵(lì)，或批評(píng)，或贊美，或詆毀。當(dāng)你因?yàn)檫@些聲音，而改變自己的節(jié)奏和方向時(shí)，你的結(jié)局就已經(jīng)注定了失
- 65.人要先接納自己的不完美，才能與周圍的世界和諧共處。沒(méi)有絕對(duì)完美的道路，只有最契合你的旅程。能在平凡的日子里，以自己熱愛(ài)的方式，珍惜每一個(gè)瞬間，完成每一項(xiàng)任務(wù)，就已然十分出色。
- 66.今天 5月25日是什么節(jié)日呢？ 每年的5月25日的前身為“大學(xué)生心理健康日”，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別
- 67.?拖延不是懶，是害怕失敗：總把事情往后拖，其實(shí)是潛意識(shí)里擔(dān)心做不好，先拖著就不用直面可能的糟糕結(jié)果 。
- 68.接納情緒：允許它的存在 不評(píng)判自己：告訴自己：“情緒沒(méi)有好壞，它只是暫時(shí)的信號(hào)。”否定情緒（如“我不該生氣”）反而會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。 用身體感受情緒 ：閉上眼睛，觀察情緒在身體
- 69.?早安晨語(yǔ) 在525這一天 對(duì)自己說(shuō)一聲“我愛(ài)你” 讓這一天成為 自我接納和自我成長(zhǎng)的新起點(diǎn) 5.25 記得好好愛(ài)自己[愛(ài)心]
- 70.一個(gè)人的性格決定他的際遇。 如果你喜歡保持你的性格， 那么，你就無(wú)權(quán)拒絕你的際遇。
- 71.四季三餐，人間清歡…..
- 72.沒(méi)有真正擁有過(guò)，又怎么說(shuō)失去
- 73.晨有清遠(yuǎn)，暮有余閑，心有清歡，歲月安暖！
- 74.你是人間這不毛之地的高樓林立
- 75.讀到一段莫言的話： “請(qǐng)記住，和你翻過(guò)臉的人，永遠(yuǎn)不可能再次成為你的朋友。不管這個(gè)人和你是什么關(guān)系，一旦和你翻臉，就代表你們已經(jīng)不是一路人了，關(guān)系再好，也不可能回到從前，更不可能
- 76.一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程， 總是在對(duì)各種可能性的嘗試中， 努力尋找著一個(gè)最適合自己的角色， 并以此活出屬于自己的精彩人生。
- 77.人生不求滿分 知足即安 歲月不爭(zhēng)富貴 平安勝金 不嘆從前 不憶當(dāng)初 心懷期許 未來(lái)向暖
- 78.分享一副對(duì)聯(lián) 上聯(lián)：夫妻是緣善緣惡緣無(wú)緣不聚 下聯(lián)：子女是債討債還債無(wú)債不來(lái) 橫批：因果報(bào)應(yīng)
- 79.這周在咨詢室聽(tīng)到最多的一句話是'原來(lái)還可以這樣想'。每個(gè)困惑背后都藏著新的可能。新的一周，愿你對(duì)自己多些好奇，少些評(píng)判。
- 80.“女性如果精神貧瘠，執(zhí)著于被愛(ài)，過(guò)于渴望被認(rèn)可，那無(wú)論她享有各種能力和資源,都很難救她于困境”
- 82.一個(gè)黃昏，滿是風(fēng)，和正在落下的夕陽(yáng)。如果麥子剛好熟了，炊煙恰恰升起。那只白鴿貼著水面飛過(guò)，棲息于一棵蘆葦。而蘆葦正好準(zhǔn)備了一首曲子。如此，足夠我愛(ài)這破碎泥濘的人間。
- 83.人生短暫，時(shí)光易遠(yuǎn)，今天過(guò)了，就過(guò)了，不復(fù)還今日。人間多少事，多少情，只有經(jīng)歷過(guò)，懂得過(guò)，才會(huì)更好地去擁有和珍惜。
- 84.當(dāng)我們心情煩躁焦慮的時(shí)候，可以暫時(shí)讓自己先停下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己，我怎么了？ 為什么發(fā)這么大脾氣？為什么這么煩躁？ 我這么做有用嗎？如果沒(méi)有用不解決問(wèn)題，只會(huì)讓事情變差。 那么我應(yīng)該怎么
- 85.In the end, I believe that we don't have to do anything to be loved. We spend our lives trying to seem more beautiful, more intelligent. But I have understood two things: those w
- 86.孤獨(dú)是有些話無(wú)人可說(shuō)，有些人無(wú)話可說(shuō)。來(lái)芳姐小屋坐坐，這里你只做自己，無(wú)話不說(shuō)，一起天南海北，海闊天空，聽(tīng)風(fēng)聽(tīng)雨聽(tīng)蟲(chóng)鳴
- 87.能說(shuō)服一個(gè)人的，從來(lái)不是道理，而是南墻； 能點(diǎn)醒一個(gè)人的，從來(lái)不是說(shuō)教，而是磨難。 人教人，教不會(huì)， 事教人，一次就夠。
- 88.如何打破原生家庭， 實(shí)現(xiàn)自我價(jià) ?????????????????????? 打破原生家庭的局限、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，需要直面過(guò)去、重塑認(rèn)知，并付諸行動(dòng)。這一過(guò)程雖充滿挑戰(zhàn)，但卻是走向獨(dú)立與成長(zhǎng)的必經(jīng)之
- 89.亦舒說(shuō)：“每個(gè)人蕞終的歸宿，都是自己。” 遇己，知曉內(nèi)心所向； 育己，積蓄前行力量； 愈己，擁抱生活的溫柔與殘酷。
- 90.你注意觀察你的周圍，所有動(dòng)不動(dòng)就生氣的人，沒(méi)有一個(gè)是智者，生活過(guò)的一團(tuán)糟。永遠(yuǎn)不要?dú)鈶崳械臍鈶嵍际怯薮赖摹８呤中睦镏挥幸患拢褪墙鉀Q問(wèn)題，解決不了換辦法再試也不被情緒帶偏。
- 91.沒(méi)有“叛逆”就無(wú)法做自己。
- 92.??每天都要保持感恩和喜悅的心態(tài)，因?yàn)檫@樣可以帶來(lái)更多的幸福和和諧。
- 93.接納，允許，放下 難為你的人，那是冒著下地獄的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)成就你的，感恩吧。發(fā)生既是恩典，來(lái)的所有一切都是好的。一切都是因果，緣分，過(guò)程和體驗(yàn)。關(guān)鍵是經(jīng)歷了那么多事，內(nèi)心是否變得柔軟了
- 94.所有的成功都是和問(wèn)題的合作。
- 95.愿你每一天都安好！
- 96.是你的心情…是你的情緒..是你是你…都是自己….
- 97.疼痛。導(dǎo)致的心理原因：渴望得到愛(ài)。渴望被擁有。新的思維模式：我愛(ài)自己、贊同自己。我很可愛(ài)，而且愛(ài)別人。
- 98.人總是在接近幸福時(shí)倍感幸福，在幸福進(jìn)行時(shí)卻患得患失。
- 99.525??心理健康日·愛(ài)自己 愛(ài)自己不僅要理解自己的需求，更需要讓自己在承受真實(shí)痛苦時(shí)，有承擔(dān)應(yīng)對(duì)的能力。 我們能造就一個(gè)自我：當(dāng)不可理解的事發(fā)生時(shí)，它不會(huì)奔潰，而是更加持久，能夠承
- 100.生活是一場(chǎng)無(wú)師自通的修行，?從喧鬧的人際關(guān)系里學(xué)會(huì)孤獨(dú)，?從熱愛(ài)的事上學(xué)會(huì)妥協(xié)，?從依賴的人身上學(xué)會(huì)分別。
- 101.那就一顆平常心吧——
- 102.??了解一些心理學(xué)小知識(shí)，解決一些小問(wèn)題 1、要是有人當(dāng)著眾人的面沖你發(fā)火 從心理學(xué)角度看：你只要用很淡定的眼神盯著他就行，他越生氣，你就越不生氣，到最后他就成了被人笑話的了。 2、
- 103.525心理健康日諧音我愛(ài)我，倡導(dǎo)關(guān)愛(ài)自我心靈成長(zhǎng)。該節(jié)日提醒人們：心理健康與生理健康同等重要，需正視情緒困擾，打破病恥感；通過(guò)自我覺(jué)察與專業(yè)支持，學(xué)會(huì)接納不完美，建立積極心態(tài)。倡議
- 104.親密關(guān)系中，只要有一個(gè)人的侵犯了另一半的邊界，就會(huì)給對(duì)方造成傷害，而對(duì)方也會(huì)用攻擊性的語(yǔ)言，來(lái)凸顯自己也是個(gè)受害者，兩個(gè)人互相傷害！ 為了盡量避免下次的互相傷害，你可以跟另一半設(shè)
- 105.用喜歡的杯子泡了茶，看熱氣慢慢升騰，忽然懂了：生活的解藥，藏在這些“無(wú)用”的小事里。
- 106.《瓦爾登湖》中的這句話： ?“一個(gè)人，只要滿足了基本生活所需，不再汲汲于聲名，不再汲汲于富貴，便可以更從容地享受人生。”
- 107.昨天一位姐姐咨詢，她說(shuō)自己的婚姻雷同蘇敏的婚姻。因此我想深深的思考分享: 蘇敏的經(jīng)歷之所以觸動(dòng)人心，也許不在于她本身是否“完美”，而在于她鼓起勇氣打破生活枷鎖的舉動(dòng)，為那些在相似困
- 108.依靠產(chǎn)生不自在！ 精神上，認(rèn)知上，沒(méi)有那么多分別，觀念 無(wú)駐 心無(wú)掛礙 才自由
- 109.想要自由。不是像外求，而是向內(nèi)求
- 110.每個(gè)人的生命當(dāng)中，注定會(huì)出現(xiàn)幾道難題 才有了那句 關(guān)關(guān)難過(guò)，關(guān)關(guān)過(guò) 加油
- 111.祝由術(shù)，老祖宗的智慧 失眠咒：揭地揭地朦朧有睡意， 自在將軍在此地 驚醒魔魅遠(yuǎn)離去 神兵神將火急急 自在將軍如夢(mèng)律令
- 112.老師理解你的心情！像這種滾蛋傾聽(tīng)者，直接拉黑就好了！
- 113.善良與喜歡都是免費(fèi)的， 但不是廉價(jià)的， 不能互相理解， 那就互相遠(yuǎn)離， 獨(dú)立和不怕失去， 才是你最好的底牌
- 114.你說(shuō)的真好“遵從自己的內(nèi)心，人就一定開(kāi)心！”
- 115.如果因?yàn)槟悴欢谋磉_(dá)自己的需求，導(dǎo)致對(duì)方哪里疏忽到了你，這并不是他們的錯(cuò)
- 117.男生一般喜歡什么樣的女生？ ???????????????????? 男生欣賞的女生，往往像多棱鏡，折射出不同光芒。 有人鐘情溫柔知性的“解語(yǔ)花”，她無(wú)需多言，一個(gè)眼神就能接住對(duì)方的疲憊與脆弱，
- 118.愛(ài)自己才是終身浪漫的開(kāi)始
- 119.忙而有度，閑而有趣。做快樂(lè)的事，見(jiàn)快樂(lè)的人，吃喜歡的東西，過(guò)可愛(ài)的日子。開(kāi)心不難，知足就好，生活不是攀比，幸福源于珍惜，慢慢來(lái)，所有的好運(yùn)都在路上。
- 120.永遠(yuǎn)不要“情緒內(nèi)耗”自己 心理學(xué)家提出過(guò)一個(gè)自我損耗理論： 盡管你什么都沒(méi)做，但每一次糾結(jié)、焦慮，都在損耗你的心理能量 想要走出內(nèi)耗，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只需做一件事：跳出大腦的無(wú)限循環(huán)
- 121.王陽(yáng)明曾言：“你要明白，人這一生其實(shí)就是三件事——自己的事要腳踏實(shí)地，盡力而為； 別人的事要點(diǎn)到為止，不多加干涉； 老天的事要順其自然，不提前焦慮。” 凡事皆有定律，智慧大于努
- 122.心理學(xué)研究顯示，試圖改變伴侶是親密關(guān)系中最具破壞性的幻想，它比爭(zhēng)吵更致命，比背叛更隱蔽，像慢性毒藥般侵蝕著愛(ài)情的根基。 哲學(xué)家馬丁?布伯在《我與你》中強(qiáng)調(diào)，真正的關(guān)系是 我 與 你
- 123.日子簡(jiǎn)單，心思清澈，就是最好的光陰。少一點(diǎn)糾結(jié)，多一點(diǎn)從容，生活自會(huì)溫柔相待。
- 124.人間煙火
- 125.如果你的快樂(lè)都是因?yàn)閯e人的夸獎(jiǎng)才得以放大，然后你的悲傷也都是因?yàn)閯e人的批評(píng)被放大，那么你就一輩子只能活在別人的世界里，為別人所掌握。
- 126.這世上最貴的代價(jià)，是用別人的錯(cuò)反復(fù)懲罰自己
- 127.有社交焦慮的來(lái)訪者往往有“假想觀眾”的想象，他認(rèn)為自己的一言一行都會(huì)被審視和評(píng)價(jià)，其實(shí)這并不是真實(shí)的，別人并沒(méi)有興趣關(guān)注你。
- 128.來(lái)練習(xí)一下 課題分離 吧 - 當(dāng)感到焦慮時(shí)，問(wèn)自己：“這是誰(shuí)的課題？”如果是他人的課題，就學(xué)會(huì)放下；如果是自己的課題，就專注于如何解決。 - 例如，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)是他們的課題
- 129.和老師聊一聊吧，看看交流后能不能幫助到你！
- 130.為什么說(shuō)宿命存在也不存在，說(shuō)它存在是因?yàn)槟Ｊ绞枪潭ǖ模撘?jīng)歷的一些重大事件是絕對(duì)會(huì)發(fā)生的，說(shuō)它不存在，是因?yàn)槿绻粋€(gè)人開(kāi)始反思，為什么這件事會(huì)發(fā)生在自己身上時(shí)，一旦有了覺(jué)知那么
- 131.#星盤可了解個(gè)人命格情況 想要更加全面地解讀一個(gè)人的性格特點(diǎn)、財(cái)富來(lái)源、事業(yè)方向、學(xué)業(yè)方向、愛(ài)情婚姻、另一半的特征、出軌、備胎、婚姻穩(wěn)定性、性取向、身體狀況、姻親關(guān)系、生男生女、認(rèn)
- 132.戀愛(ài)時(shí)說(shuō)的，都是對(duì)方想聽(tīng)的話
- 133.你會(huì)愛(ài)上一個(gè)人 是因?yàn)樗砩嫌心軡M足你情感需求的特點(diǎn) 這個(gè)特點(diǎn)你以前從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)。 你在他身上看到了理想中的自己 就會(huì)把他身上你沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)無(wú)限放大 忽略他的缺點(diǎn)， 讓自己越來(lái)越著迷
- 134.做自己的光，別讓生活的壓力，擠走你的快樂(lè)，別讓雞零狗碎的事，耗盡你對(duì)生活所有的向往，曲曲折折的路總有它的道理，請(qǐng)相信路的盡頭一定是花開(kāi)萬(wàn)里。
- 135.“你有不傷別人的教養(yǎng)，卻缺少一種不被人傷害的氣場(chǎng)，若沒(méi)有人護(hù)你周全，就請(qǐng)以后善良中帶點(diǎn)鋒芒，為自己保駕護(hù)航。你要知道，在這個(gè)世界，你若好到毫無(wú)保留，對(duì)方就壞到肆無(wú)忌憚。”——楊絳
- 136.真正的和好都不是僅僅讓TA回到你的身邊，而是借助分開(kāi)的時(shí)間讓彼此成為更適合對(duì)方的人，這才是真正的關(guān)系重建！??肖老師
- 137.記憶是把我們認(rèn)識(shí)到的世界、經(jīng)歷的事情、體驗(yàn)過(guò)的情感等內(nèi)容，儲(chǔ)存在大腦中保留下來(lái)，必要時(shí)候提取出來(lái)的過(guò)程。
- 138.愿聽(tīng)分享！
- 139.真正想要修復(fù)關(guān)系，需要靜下心來(lái)審視自己在這段關(guān)系中的行為。 回想自己是否曾因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)而傷害了對(duì)方，是否因?yàn)槭韬龆寣?duì)方感到被冷落。 只有通過(guò)深刻的反思，才能找到問(wèn)題的根源，從
- 140.生活向陽(yáng)，人生向暖，愿每個(gè)平凡的日子里，都有細(xì)微的美好，借點(diǎn)陽(yáng)光，曬點(diǎn)可愛(ài)，不僅補(bǔ)鈣，還補(bǔ)愛(ài)！
- 141.老師年齡大，想聊什么都可以！
- 142.從不完美中看到完美反而是我們的功課。而故意創(chuàng)造不完美更是創(chuàng)造大師。故意制造一些困難讓孩子去經(jīng)歷，讓孩子從中學(xué)習(xí)。
- 143.如果某一項(xiàng)活動(dòng)可以給你帶來(lái)快樂(lè)，身份認(rèn)同，歸屬感和希望，那該活動(dòng)將是有意義的，對(duì)自己身心健康的，無(wú)論是挑戰(zhàn)自己的活動(dòng)，有是讓自己純體驗(yàn)的活動(dòng)，都將會(huì)使我們身心愉悅！
- 144.把人生看長(zhǎng)一點(diǎn)，把事情看小一點(diǎn)，把得失看淡一點(diǎn)，把因果看明白一點(diǎn)，太陽(yáng)就出現(xiàn)了。
- 145.什么是執(zhí)念？ 就是你明知道這段關(guān)系不好， 可情緒上就是反反復(fù)復(fù)， 離不開(kāi)對(duì)方。 甚至還會(huì)不顧尊嚴(yán)， 在這段關(guān)系里糾纏！ 道理你都懂， 可就是放不下， 這就是執(zhí)念！
- 146.日子再忙，內(nèi)心也要平靜。 生活不易，心中常想一二。
- 147.“心理學(xué)泰斗”阿德勒，一語(yǔ)醍醐灌頂！ 他說(shuō)：認(rèn)知的高度，決定人生的選擇。一個(gè)人的認(rèn)知層次越低，越容易被表象裹挾；認(rèn)知層次越高，越能穿透迷霧看清本質(zhì)。 就像站在山腳的人只看得見(jiàn)荊棘
- 148.有些東西，永遠(yuǎn)都不會(huì)再吃所以堅(jiān)守自己的光澤。不管是美好本身，還是我們對(duì)美好的覺(jué)察能力，都可以在漫長(zhǎng)的時(shí)光里，一點(diǎn)點(diǎn)被我們拾起，再仔細(xì)地擦拭干凈
- 149.婚姻就像合伙開(kāi)公司，信任是資本，溝通是經(jīng)營(yíng)，愛(ài)是利潤(rùn)。
- 150.心情低落只是暫時(shí)的，就像烏云總會(huì)散去，陽(yáng)光總會(huì)重新照耀。給自己一些時(shí)間，一切都會(huì)好起來(lái)的。
- 151.生活不需要比別人過(guò)得好，但一定要比以前過(guò)得好，人生最幸福的事不是活的像別人，而是在努力之后活的更像自己。
- 152.變換一下位置，不就是把溫柔吹到懷里了嗎？
- 153.當(dāng)你不敢直視一個(gè)人的眼睛，可能是你不敢面對(duì)真實(shí)的自己！
- 154.人的內(nèi)心若是強(qiáng)大便不會(huì)被孤獨(dú)吞噬
- 155.說(shuō)的對(duì)！常言道：“鞋合不合適，只有腳知道！”
- 156.一個(gè)人成熟的標(biāo)志：就是把 “這件事為什么發(fā)生在我身上”的怨念， 轉(zhuǎn)變成 “這件事，是為了教會(huì)我什么”的覺(jué)醒。
- 157.當(dāng)你提升了認(rèn)知，你的世界會(huì)變得很精彩；當(dāng)你開(kāi)始了覺(jué)察，你的世界變得很流動(dòng)。
- 158.遇到誰(shuí)會(huì)發(fā)生什么事兒都是一定的，不是太晚了，現(xiàn)在才遇見(jiàn)，說(shuō)明現(xiàn)在剛剛好
- 159.抑郁是個(gè)體在過(guò)往成長(zhǎng)過(guò)程中受到了傷害，這種傷害更多的原因是成長(zhǎng)過(guò)程受到阻礙，未被滿足和肯定，恰如一棵小樹(shù)被石頭壓彎或者留下傷疤！
- 160.如果一個(gè)人愿意像對(duì)待朋友那樣善待自己，TA將擁有更強(qiáng)的復(fù)原力、更穩(wěn)定的情緒和更高的幸福感。
- 161.你比你想象中要強(qiáng)大得多，你內(nèi)心藏有無(wú)限可能” 所以沒(méi)有不可治愈的傷痛，沒(méi)有不能結(jié)束的沉淪
- 162.今天是525愛(ài)已日，接納自己、愛(ài)自己、成就自已、做自己的太陽(yáng)。[太陽(yáng)]
- 163.#暴力心理機(jī)制# 暴力常源于情緒壓抑與習(xí)得行為。 心理學(xué)認(rèn)為，失控的攻擊欲常與童年創(chuàng)傷、控制欲膨脹及挫折感累積有關(guān)。預(yù)防需重視情緒管理教育，建立良性社會(huì)支持系統(tǒng)，及時(shí)心理干預(yù)可打破
- 164.【#自卑心理# 是扎進(jìn)掌心的刺，也是照亮暗巷的光】 總用他人光芒丈量自己，卻忘了你也是星辰。拆解完美假象，接納真實(shí)褶皺，自卑的繭終會(huì)蛻成自由的蝶。 試著說(shuō)：我已足夠好，且值得更好
- 165.今天的你，是不是也在強(qiáng)撐著說(shuō)‘我沒(méi)事’？ 委屈、疲憊、焦慮……這些藏在心底的情緒，其實(shí)都需要被看見(jiàn)。 在這里，不用假裝堅(jiān)強(qiáng)，我愿意做你的情緒急救員，陪你慢慢拆解每一份不安。
- 166.你憎恨別人的傲慢，其實(shí)是在憎恨卑微的自己；你憎恨別人的壓制，其實(shí)是在憎恨懦弱的自己；你恐懼別人的遠(yuǎn)離，其實(shí)是在恐懼被拋棄的自己。
- 167.思念不聲不響牽掛不張不揚(yáng)
- 168.越是在意的，越是得不到 從容一些 很多東西都如手中沙 握得越緊 流失得越快。 不如攤開(kāi)手掌 還能讓它停留的更久一些
- 169.真正的完整，從允許裂痕成為光的通道開(kāi)始。
- 170.宮崎駿有一段浪漫的語(yǔ)錄：“其實(shí)我很早就知道我們不合適。但是我還是拒絕了所有人，陪你走了一段沒(méi)有結(jié)果的路，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但畢生難忘。留住你和放過(guò)你，我都做不到。就像我坐在湖邊，以為
- 171.情意過(guò)程包括情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程。
- 172.不慌不忙，隨遇而安。
- 173.真正的接納是：允許一切，如其所是 當(dāng)問(wèn)題發(fā)生的時(shí)刻， 我們需要做的不是消除，而是接納[愛(ài)心]
- 174.生活中最美的樣子 不是被別人認(rèn)可和喜歡 而是懂得自我欣賞清醒……
- 175.為什么有些人，總是反復(fù)被別人騙，因?yàn)樗麄兊男枨螅挥序_子才能滿足，正常人滿足不了。 ——毛姆
- 176.我希望每個(gè)人都能心理健康，身體健康，開(kāi)心每一天。
- 177.高敏感性格的天賦之一“洞察力”?? 高敏感性格的天賦之一“洞察力如何成為你的超能力”高敏感性格最大的天賦之一是洞察力。它不僅僅是“看透”，更是一種迅速抓住問(wèn)題本質(zhì)的能力。這份敏銳讓
- 178.沒(méi)有人可以憑借大道理就能過(guò)好這一生。人在低谷的時(shí)候，所有的高談闊論都會(huì)變成喋喋不休，而他們想要的不過(guò)是一句“我懂你”。
- 179.所有關(guān)系都是鏡子， 照見(jiàn)的都是你與自己的關(guān)系。
- 180.人生路上，最容易掉進(jìn)這三個(gè)大坑：被瑣事困成死局，被爛人拖進(jìn)泥潭，被心魔鎖進(jìn)牢籠。 有人被房貸車貸壓得喘不過(guò)氣，在生活的漩渦里越陷越深；有人碰上愛(ài)占便宜的朋友、甩鍋推責(zé)的同事，被消
- 181.立志、勤學(xué)、改過(guò)、責(zé)善
- 182.女性雖然辛苦，但是你理解她，她不會(huì)認(rèn)為不值得，如果不被對(duì)方認(rèn)可，是一件很悲傷的事情。
- 183.不外傳的20條心機(jī)⑵： 11、沒(méi)事搞點(diǎn)副業(yè)。盡量多賺錢，現(xiàn)在的社會(huì)很 現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有錢，寸步難行。 12、對(duì)討厭的人和事露出微笑，是我們必須要學(xué)會(huì)的惡心。 13、跟父母不爭(zhēng)口舌，跟朋友不爭(zhēng)面子，
- 184.沉靜于歲月 微醺于清歡 省己，釋己，暖己 ！
- 185.銳化效應(yīng)——指通過(guò)對(duì)比或競(jìng)爭(zhēng)，凸顯個(gè)體特征或行為表現(xiàn)。例如，團(tuán)隊(duì)中設(shè)立“月度之星”，激勵(lì)其他成員追趕；廣告中強(qiáng)調(diào)“限量款”，刺激消費(fèi)欲望。該效應(yīng)利用人性中的比較心理，將外部刺激轉(zhuǎn)
- 186.讓發(fā)生的發(fā)生，讓離開(kāi)的離開(kāi)，不論是固執(zhí)，還是灑脫，終將會(huì)成為時(shí)間的一部分
- 187.又是深夜 無(wú)人問(wèn)津
- 188.雖然我們無(wú)法改變?nèi)松? 但可以改變?nèi)松^ 雖然我們無(wú)法改變環(huán)境 但我們可以改變心境
- 189.快樂(lè)如同晨露，滋潤(rùn)心田，讓積極向上的種子在心間生根發(fā)芽。
- 190.對(duì)于你 我真的是一心一意 落得是遍體鱗傷
- 191.老師今天很開(kāi)心哦 一是因?yàn)闊o(wú)意識(shí)參加了今天“心理健康日”的公益講座 二是因?yàn)槠渲幸晃粊?lái)訪說(shuō)跟老師的咨詢收獲很大 三是因?yàn)楹脦讉€(gè)小伙伴成為了老師的粉絲 今天腰有點(diǎn)受力，減脂鍛煉中有
- 192.婆媳矛盾 農(nóng)村有句土話：“會(huì)疼的疼兒媳，不會(huì)疼的疼閨女。” 家庭的結(jié)構(gòu)，總是在不斷改變的，當(dāng)兒媳進(jìn)門后，就是自家人，女兒出嫁后，以女婿家為主，回娘家是走親戚一樣。 人與人的關(guān)系，
- 193.家家都有一本難念的經(jīng)。 當(dāng)兒女成家后，家事就分成好幾種：以婆婆為主的大家庭，以兒子為主的小家庭。 大家和小家混在一起，這是清官難斷家務(wù)事。 聰明的婆婆，自從兒子結(jié)婚之后，會(huì)主動(dòng)把
- 194.真正的勤勉，從來(lái)不是盲目地忙，而是時(shí)時(shí)有所創(chuàng)造、事事有所成就。沉下浮躁之心，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不慌不忙，你心心念念的美好，定會(huì)在合適的時(shí)機(jī)，如期降臨。
- 195.「焦慮不是你的敵人，它只是用錯(cuò)誤的方式說(shuō)愛(ài)你」
- 196.每日正念打卡 歷史由敢做夢(mèng)的人書(shū)寫(xiě)， 未來(lái)屬于敢行動(dòng)的手。
- 197.很多兒媳覺(jué)得一旦婆媳撕破臉，婆婆可能就會(huì)從此遠(yuǎn)離家庭，甚至不再和兒子聯(lián)系。 然而，這其實(shí)是一種誤解。婆婆在家庭中的“權(quán)力”不會(huì)因?yàn)槠畔标P(guān)系的破裂而完全消失，尤其是在傳統(tǒng)家庭中，婆
- 198.?鈍感力，是由日本作家渡邊淳一在2003年提出的心理學(xué)概念，指一種“對(duì)負(fù)面刺激保持適度遲鈍”的心理能力。 ?其核心是主動(dòng)降低對(duì)外界過(guò)度反應(yīng)的敏感度，以保護(hù)心理能量、提升適應(yīng)力，鈍感力
- 199.你一定要明白，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的使命，他人無(wú)法替代，人生不能重來(lái)，只能自己擔(dān)起責(zé)任，無(wú)論何時(shí)何地請(qǐng)滿懷希望
- 200.意志過(guò)程也與需要有關(guān)，當(dāng)客觀世界不符合你的需要時(shí)，你發(fā)現(xiàn)自己可以做一些事情，使得它更符合你的愿望，你采取某種行動(dòng)去改變外部世界的過(guò)程就是意志。
- 201.婆媳之間沒(méi)有血緣關(guān)系，卻因?yàn)榛橐龀蔀榱艘患胰恕Ｐ枰谙嗵幹邪盐蘸糜H情的融合與彼此之間的距離感，既要有一定的親密程度，又要尊重彼此的個(gè)人空間。
- 203.真正的朋友，偶爾就是要讓自己的朋友覺(jué)得他們像個(gè)孩子。“開(kāi)心得像個(gè)孩子。”美好的瞬間
- 204.好的朋友，如春風(fēng)細(xì)雨，滋潤(rùn)你的人生。而壞的朋友，會(huì)漸漸讓你意志消沉，摧毀你的人生。 人生路上，我們所遇到的人，并不會(huì)全都是真心待你好的人。 人際關(guān)系中，要學(xué)會(huì)識(shí)人。遇到人品不好，
- 205.人生的磁場(chǎng)很奇妙，當(dāng)你專注於自己時(shí)， 很多事便水到渠成。過(guò)度關(guān)注別人， 只會(huì)消耗自己的能量， 因?yàn)槟愕淖⒁饬υ谀难e， 結(jié)果就會(huì)朝哪裡發(fā)展。 別人的升職、旅行、戀愛(ài)， 就像無(wú)數(shù)根隱形的
- 206.愛(ài)己日定于每年5月25日，名稱取自“5·25”諧音“我愛(ài)我”，旨在倡導(dǎo)珍惜生命、關(guān)愛(ài)自我。該節(jié)日核心內(nèi)容包括關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自己，關(guān)注心理健康與心靈成長(zhǎng)，提升心理素質(zhì)以更好地關(guān)
- 207.當(dāng)我們意識(shí)到拖延并不是一個(gè)好習(xí)慣的時(shí)候，我們立即行動(dòng)起來(lái)，挑戰(zhàn)拖延癥也是意志行為。
- 208.是誰(shuí)， 把思念織成了月光， 靜夜，灑清輝。 一地銀霜，只一念，便是滄桑 。
給力心理
