精神內耗太嚴重了，有沒有老師聊聊天，沒辦法集中精力做事情 (匿名)

女,我是一名高中教師，已經任教5年，起初三年我覺得自己教的還不錯，對自己也很有信心，但是我慢慢的發現學生并不認可我，也許我的教法確實有問題，總之現在我對自己特別沒信心，而且特別想得認可，導致我現在根本上不了課，對自己沒信心對自己教法懷疑，害怕學生不認可，導致我課上到一半都不知道要講什么，有些時候晚上也睡不著，就想著怎么講課，而且上課也特別緊張，我特別自卑，覺得自己什么都干不好，我感覺自己患上了抑郁癥，我現在同事交流都費勁，總自卑，表情也尷尬，也不想交流，我該怎么辦？ (匿名)

最近學習有些累，每天都沒有原因的不開心，不想說話，高興不起來。課上無意間看到老師一個眼神就覺得這個老師對我有意見，內心非常恐懼

你好，現在是一名學生，從初一開始就有內耗現象，到初三了，感覺每周過的都很沒意思，很累，仿佛自己一天換一個性格，或者因為什么事就又變了一種對人的態度。無數次想自我調節，可就是發現在調節的過程中也很累，現在真的不知道自己應該怎么去面對周圍的人，因為自己都不確定哪個自己是真正的自己。就算在跟別人講話的過程中腦子里還一直想著這些事情。 希望解答 (匿名)

我有時總是不夠勇敢，害怕這害怕那，我缺乏自信，特別是工作不順利的時候，顯得更加的不自信，希望老師們可以幫助我！

女 老師一直催我，感覺自信心受損了，越不想做那件事了但我知道這樣不對，我現在該怎樣調節自己的情緒有沒有人有好辦法?

女 我是一個學生，我學習成績算是還可以 但是我總是對自己不信心，現在考上學校了，怕成績會被他們擠下去，怎么辦？ (匿名)

老師，您有因為一些不大不小的事而困擾，我現在就是這樣，無法排解自己的心情，我覺得自己有些無能，有時候會羨慕很多人，覺得自己不如她們，覺得自己能力不行，還敏感，心理也敏感，我怕我以后會不會精神不正常，您說會發展成那樣嗎？我好害怕，老師 我如果不正常了，我的家人可怎么辦啊，我也不知道為什么我會有這種想法，有什么辦法幫幫我嗎？ (匿名)

男,昨天中午回的家，我看手機我老婆說我，把網給我關了，我一說我老婆說我和我媽一樣自私，說我只顧著自己，不給孩子做好榜樣了，讓孩子也跟著玩手機，唉 (匿名)

女,21歲,有跟我一樣特別害怕大貨車的嗎？心里都留下陰影多年了！哎 (匿名)