男,15歲,心里特別煩躁一天下來(lái)會(huì)想很多東西，情緒波動(dòng)大，對(duì)生活感到厭煩，還有些癥狀不知道怎么說(shuō)

51 18 503

AI心
您好，根據(jù)您的描述，您最近可能在面臨一些心理壓力和情緒波動(dòng)。在青春期這個(gè)特殊的階段，很多人會(huì)經(jīng)歷這樣的情感波動(dòng)，這很正常。建議您嘗試與家人或者朋友分享您的想法和感受，有時(shí)候傾訴和傾聽(tīng)能帶給我們很大的幫助。您也可以嘗試一些放松心情的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)等。當(dāng)然，如果您覺(jué)得情況持續(xù)惡化或難以自己解決，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)師的幫助。請(qǐng)珍惜生活，相信自己有能力度過(guò)這段時(shí)期。祝您生活愉快。
五斯
五斯送了一個(gè)擁抱
五斯
學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，了解自己煩惱的根源
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
五斯
然后切除掉
迎心情感
迎心情感送了一個(gè)擁抱
匿名
感覺(jué)不到任何人的愛(ài)
匿名
沒(méi)人喜歡我
匿名
平時(shí)不喜歡和別人說(shuō)話，包括父母也是，平時(shí)我都很少和她們交流
五斯
那你的父母關(guān)心你嗎，你身邊有沒(méi)有朋友
五斯
你要相信，總會(huì)有喜歡你的人
匿名
父母平時(shí)都上班，我一般不主動(dòng)找她們聊天
五斯
要學(xué)會(huì)和父母交流
匿名
有朋友，不過(guò)畢業(yè)了就很少和他們交流
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
匿名
平時(shí)很討厭不會(huì)回我消息的人，我把他們?nèi)珓h了
五斯
有些太沖動(dòng)了
五斯
那，你認(rèn)為他們對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要嗎
匿名
不，他們對(duì)我沒(méi)任何幫助現(xiàn)實(shí)中不過(guò)就是普通到不能再普通的同學(xué)網(wǎng)絡(luò)上發(fā)消息給他們有時(shí)候會(huì)回有時(shí)候根本不會(huì)理我刪了之后也沒(méi)什么后悔的感覺(jué)
匿名
平時(shí)討厭學(xué)校喜歡跑步，因?yàn)榕懿綄?duì)于我來(lái)說(shuō)可以遠(yuǎn)離所有人
匿名
平時(shí)特別討厭被人忽視
五斯
他們不在意你，你也就放下他們，也選擇不在意他們，不需要和不重要的浪費(fèi)精力，除非這段情感有價(jià)值。你也要學(xué)會(huì)社交，改變情緒，對(duì)不開(kāi)心的無(wú)所謂，拋在腦后。你還可能會(huì)再交到新朋友，遇到更好的人，喜歡你的人
五斯
在世上不可能會(huì)被所有人的喜歡
五斯
不需要刻意追求別人的喜歡
匿名
但是我有個(gè)女朋友，她人很好但是我就是感覺(jué)她對(duì)我忽冷忽熱的那種
匿名
也不知道我一些想的事情會(huì)不會(huì)與我談戀愛(ài)有關(guān)
五斯
那你女朋友有沒(méi)有對(duì)此有困擾
匿名
沒(méi)有
匿名
感覺(jué)她有時(shí)候并不在乎我
五斯
解釋一下你為什么會(huì)忽冷忽熱
五斯
你就是對(duì)外界太敏感了，容易讓一件事干擾自己的心緒，太過(guò)分在意才讓你多愁善感
治愈者
治愈者送了一個(gè)擁抱
治愈者
煩什么可以和我說(shuō)說(shuō)嘛，也許我可以給你一些建議
匿名
有時(shí)候她會(huì)和我聊很多事但是有時(shí)候我發(fā)一堆東西給她她之回后面幾句消息上面的消息不會(huì)看再比如我們看抖音我@了她很多視頻她以前都會(huì)回復(fù)我但上一次@之后她就沒(méi)回復(fù)我了，就這種看抖音的小事我都很在乎
五斯
要明了價(jià)值
匿名
前面我也說(shuō)過(guò)我很討厭不會(huì)回我消息的人，我想應(yīng)該是這種心理才導(dǎo)致我對(duì)女朋友的看法改變吧
匿名
不知道為什么我就是特別討厭別人忽略我
五斯
不回復(fù)就不回復(fù)唄，不看幾眼做別的事轉(zhuǎn)移注意，他們刻意讓你難受，或者懶得回，那你也不用抱以認(rèn)真的太度就對(duì)了
匿名
嗯嗯
匿名
好
五斯
嗯
匿名
我特別在意別人的看法有些時(shí)候總感覺(jué)別人很討厭我，這種情況怎么辦
五斯
總會(huì)有討厭自己的人，改變不了的
五斯
首先改變自己的想法
五斯
你要暗示自己不需要他們喜歡自己
五斯
無(wú)所謂就行
藍(lán)帆
藍(lán)帆送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
?知否?
你好，可以交流溝通一下
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！線上專業(yè)咨詢，線下實(shí)體咨詢店
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽(tīng)者幫你解憂??
治愈者
發(fā)生什么事情了呢？
王群
王群送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
gallery
gallery送了一個(gè)擁抱
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
首先，感謝您信任我并分享您的感受。在青春期，情緒波動(dòng)和煩躁是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，這可能與生理和心理的變化有關(guān)。這個(gè)階段的孩子正在經(jīng)歷生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，激素水平的變化可能會(huì)影響情緒。此外，青少年面臨的學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和未來(lái)規(guī)劃等壓力也可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)。為了更好地了解您的狀況，我建議您嘗試以下方法：記錄情緒日志：每天花一些時(shí)間記錄自己的情緒變化和當(dāng)時(shí)的情境，這有助于您了解自己的情緒規(guī)律和誘因。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒：當(dāng)您感到煩躁或情緒波動(dòng)時(shí)，嘗試進(jìn)行深呼吸練習(xí)、散步或進(jìn)行其他有助于放松的活動(dòng)。傾訴和分享：與您信任的朋友或家人分享您的感受，他們可能會(huì)給您提供支持和建議。保持健康的生活習(xí)慣：保持足夠的睡眠、健康的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這些都有助于情緒的穩(wěn)定。建立興趣愛(ài)好：培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等，這將有助于您在面對(duì)壓力時(shí)保持積極的心態(tài)。
王宇
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看