男 我明天要在全班面前演講，很緊張?jiān)趺崔k？

女,18歲,明天演講自己的勵(lì)志故事，該怎么克服緊張，今晚已經(jīng)緊張到睡不著覺(jué)了

女 我將要在明天上課時(shí)發(fā)言 ，我很擔(dān)心我念不下來(lái)，念著念著哭了，聲音顫抖，大家都笑話(huà)我。從現(xiàn)在開(kāi)始我就開(kāi)始發(fā)愁上了，到了明天可咋辦呀，我也不可能逃避呀求大家給我點(diǎn)建議，使我明天可以自信的讀下去 (匿名)

女 是這樣的，我現(xiàn)在每天都在焦慮害怕老師提問(wèn)，然后過(guò)兩天又有我上臺(tái)講題的任務(wù)，現(xiàn)在我特別焦慮害怕，每天學(xué)不進(jìn)去感覺(jué)自己很沒(méi)用，但是我這個(gè)人平時(shí)特別活潑開(kāi)朗話(huà)很多，只要在公眾講話(huà)就發(fā)抖，您看怎么克服？ (匿名)

明天要參加演講，好緊張啊啊啊，睡不著啊啊啊 (匿名)

女,好緊張，明天要當(dāng)著那么多人的面講解，都是大佬級(jí)別的還是 (匿名)

女,我們班是輪流到講臺(tái)上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺(tái)上就緊張，說(shuō)不出話(huà)。怎么辦啊 (匿名)

女 在學(xué)校里，老師因?yàn)槲夷苷f(shuō)所以讓我老是去參加演講小組，可是我不愛(ài)在大家面前演講，我該怎么辦？ (匿名)

女 畢業(yè)實(shí)習(xí)去了男朋友的城市一起工作，一起租房，男朋友因?yàn)橐恍┮蛩卦诠巨o職，因?yàn)橛屑依镉H屬在省內(nèi)另一家城市開(kāi)公司，所以讓男友過(guò)去工作學(xué)習(xí)，我自己一個(gè)人不想待在他的城市，所以先辭職回了家，準(zhǔn)備在家或者去男朋友城市找工作，剛剛聽(tīng)媽媽和姑姑打電話(huà)，姑姑說(shuō)男朋友心里根本就沒(méi)有我，如果有我的話(huà)他不會(huì)離開(kāi)他的城市丟下我自己，我媽媽說(shuō)不想讓我出去這個(gè)城市，準(zhǔn)備把我留在家，可是我想和男朋友好好的，想和他去一個(gè)城市發(fā)展，他現(xiàn)在所在的城市就在我隔壁，我到底該怎么辦，能不能給我一點(diǎn)建議 (匿名)

女 我學(xué)習(xí)的時(shí)候總是注意力不集中把注意力放在其他點(diǎn)上比如表針 同學(xué)的背書(shū)聲等 該怎么辦呀