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雅min
2019-05-22 11:36:00
抱抱TA

女 如何讓自己從不良情緒中走出?我覺(jué)得我實(shí)在有點(diǎn)難控制?

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  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述,其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,不良情緒,一定伴隨著一些非理性思維。我們需要覺(jué)察這些背后的非理性思維。
  • 吳瑩咨詢師的頭像 吳瑩
    可以先嘗試分析一下自己具體是哪種情緒以及引發(fā)這種情緒的原因。
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    您好,不良情緒的產(chǎn)生都是有原因的,建議及時(shí)預(yù)約正式咨詢?cè)u(píng)估出問(wèn)題背后的原因然后解決
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,有不良情緒難以控制多久了?
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,你目前產(chǎn)生了怎樣的不良情緒呢?
  • 公春蘭咨詢師的頭像 公春蘭
    你好,你多大了?
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好是什么原因產(chǎn)生的不良情緒
  • 的頭像
    情緒化,也叫感官化,他就像易爆體,你稍微控制下結(jié)局就不一樣了,你自己感知也就不一樣,當(dāng)你意識(shí)到自己情緒變化難控制的時(shí)候證明你有毅力能控制,轉(zhuǎn)移方案,當(dāng)要爆發(fā)的時(shí)候微笑,哪怕你想殺了他你也要微笑,這時(shí)候你會(huì)想起很多暴躁原來(lái)可以一個(gè)微笑代替,體驗(yàn)一下。
  • 孤獨(dú)的行走者的頭像 孤獨(dú)的行走者
    轉(zhuǎn)移注意力
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    情緒需要梳理 及時(shí)心理疏導(dǎo)
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