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雅min
2019-05-22 11:36:00
抱抱TA
女 如何讓自己從不良情緒中走出?我覺(jué)得我實(shí)在有點(diǎn)難控制?
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王月霞
你好
王金波
您好
王金波
剛剛看完您所有的描述,其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
陳明
您好,不良情緒,一定伴隨著一些非理性思維。我們需要覺(jué)察這些背后的非理性思維。
吳瑩
可以先嘗試分析一下自己具體是哪種情緒以及引發(fā)這種情緒的原因。
溫桂彩
您好,不良情緒的產(chǎn)生都是有原因的,建議及時(shí)預(yù)約正式咨詢?cè)u(píng)估出問(wèn)題背后的原因然后解決
毛慧穎
你好,有不良情緒難以控制多久了?
李鳳秋
您好,你目前產(chǎn)生了怎樣的不良情緒呢?
公春蘭
你好,你多大了?
李恩貴
您好是什么原因產(chǎn)生的不良情緒
情緒化,也叫感官化,他就像易爆體,你稍微控制下結(jié)局就不一樣了,你自己感知也就不一樣,當(dāng)你意識(shí)到自己情緒變化難控制的時(shí)候證明你有毅力能控制,轉(zhuǎn)移方案,當(dāng)要爆發(fā)的時(shí)候微笑,哪怕你想殺了他你也要微笑,這時(shí)候你會(huì)想起很多暴躁原來(lái)可以一個(gè)微笑代替,體驗(yàn)一下。
孤獨(dú)的行走者
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胡亞娣
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女,22歲,如何從壞情緒里走出來(lái)
(匿名)
女,24歲,如何調(diào)節(jié)不良情緒,總是被不好的情緒左右,尤其是遇到事情的時(shí)候。如何有一個(gè)良好的心態(tài),讓自己不要總拘泥于眼前?
(匿名)
女 我有不良情緒,差不多有2年了,我開(kāi)朗不起來(lái),怎么緩解,好難受。
(匿名)
女 我總是控不住自己的情緒,易怒,走極端,感覺(jué)別人都很虛假,覺(jué)得自己很差,什么都不行
女 就是,怎么說(shuō)。。。我經(jīng)常情緒會(huì)不好,請(qǐng)問(wèn)有什么調(diào)節(jié)的辦法嗎?
女 我總是被情緒所左右,不能極速的從這種情緒中走出來(lái)。影響我的生活質(zhì)量,
女 不好的情緒怎么控制?需要控制嗎?忍不住崩潰要怎么辦
(匿名)
女,32歲,如何走出自己的壞情緒,婚姻里兩個(gè)人因小事吵架生氣遲遲走不出負(fù)面情緒來(lái)
明明有該做的事,卻做什么事都提不起興趣。特別的痛苦。還有很嚴(yán)重的拖延癥。
男 和情緒做朋友,無(wú)論是羞恥,還是孤獨(dú),還是被拋棄的恐懼,還是內(nèi)疚,適度的情緒可以恢復(fù)自我整體的感知,獨(dú)特的那個(gè)自己,存在的意義,由這個(gè)獨(dú)特構(gòu)建出來(lái)的追尋之物
(匿名)
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