女 長時(shí)間入睡困難怎么辦，有時(shí)候感覺自己很想睡覺，但是躺在床上的時(shí)候就睡不著了 (匿名)

女,最近失眠嚴(yán)重入睡特別難即使睡著了一兩個(gè)小時(shí)就醒了就再也睡不著了白天也不困腦子很累很煩 (匿名)

女 前段時(shí)間偶爾出現(xiàn)入睡困難的問題，初次了解入睡困難也是因?yàn)閷W(xué)心理咨詢?nèi)壙催^許多案例都出現(xiàn)失眠的癥狀，加上宿舍人睡覺打呼嚕聲音非常大，一兩睡不著后，就開始擔(dān)心晚上入睡的情況，怕她睡著了影響自己，最近四五天總是到凌晨三四點(diǎn)才能睡著，特別難受。希望您可以幫我分析一下。

女,近來一個(gè)星期，去睡困難，容易心悸，害怕睡覺，身體疲憊，很難入睡 (匿名)

女 睡不好怎么辦，入睡困難，白天精神很差

女 明明很瞌睡但是睡不著，入睡困難，睡不長時(shí)間就醒了 (匿名)

女 我每天沒到睡覺時(shí)間的時(shí)段，很困，想睡覺，一躺到床上，自己想著要睡覺了，快點(diǎn)睡覺，然后就一直睡不著，到天亮，請幫幫我 (匿名)

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經(jīng)一個(gè)月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，然后腦子里自動(dòng)出現(xiàn)各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個(gè)樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會(huì)心情不好，而且白天會(huì)很疲憊，眼睛很累。時(shí)間久了，就會(huì)在每次睡覺的時(shí)候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環(huán)，不知道怎么辦了。 (匿名)

男 有社交恐懼，本想從事銷售行業(yè)來鍛煉我的社交能力，可以卻在大街上連單頁都不敢發(fā)，每發(fā)一張都要逼自己一把。 而且對陌生人說話什么也說不出來。 社交起來很困難，我的性格也不內(nèi)向，對朋友身邊還是一個(gè)非常開朗的人，臉皮也比較厚讓我在公共場合講話我也可以。就是不會(huì)社交。

女 我現(xiàn)在是一名初中生因?yàn)榉N種原因我又復(fù)讀了一年也就是說我開學(xué)上初二，還有就是因?yàn)樵彝サ脑驈男寢尵筒慌湓谏磉吀赣H小學(xué)時(shí)對我太過于嚴(yán)厲成績不好就罵我在言語上有的時(shí)候會(huì)過激還有的時(shí)候會(huì)打我我還有一個(gè)姐姐對我很好可是我現(xiàn)在有的時(shí)候會(huì)失眠然后會(huì)想死前幾天還有很嚴(yán)重的輕生的念頭我很自卑很快就能哭出來在我看來他們好像只看重成績我一玩的多了點(diǎn)我爸就說你趕緊別上學(xué)了然后我現(xiàn)在前幾天還把手割破了 (匿名)