女 從初三開始，我心里總是莫名會有恐懼感，也會突然間好想哭，特別是在上學(xué)前一段時間，在學(xué)校上著課著沒什么，放學(xué)之后下午準(zhǔn)備去學(xué)校的前一段時間又會有恐懼感導(dǎo)致不想去，所以就是這個樣子，每次一到不是上學(xué)的時候，準(zhǔn)備上學(xué)的那段時間，心里都是酸酸的，恐懼，現(xiàn)在高一了，上學(xué)期一樣是這個樣子，現(xiàn)在正處寒假，可因?yàn)檫@個病毒原因延遲下學(xué)期開學(xué)了，學(xué)校布置了網(wǎng)上課程，今天剛剛開始學(xué)，我又有恐懼感了，每次我有這種恐懼感的時候都會想到去看一些以前看過的電視劇，就會有一種很踏實(shí)的感覺一樣，我快瘋了覺得。 (匿名)

女 我覺得我得了恐懼癥，在一次課上的時候我因?yàn)槠綍r努力學(xué)習(xí)的時候總是會被同學(xué)們說三道四，所以在課堂上的時候我就叫出來不要學(xué)我用筆記本做筆記，后來我那個同學(xué)就說老師自己說做在這里的。之后我就變得十分憂郁，總覺得要是別人成績退了，老師會那我是問，甚至?xí)淮髱驮诒澈蟊梢奈遥陀悬c(diǎn)怕見到任何人

女 女 我是1個初中剛剛畢業(yè)的15歲的女生，我發(fā)現(xiàn)我自己最近有些奇怪。我總是會害怕在人多的地方，而且我還會頭抖。我估計(jì)我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經(jīng)歷有關(guān)。 我在初中時曾被別人挑撥過3次。第1次是初1時，我和a（女生），b（女）坐在同1排挨著坐。我和a關(guān)系1直不好，但是a和b是閨密。1開始就是因?yàn)槲液蚥玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經(jīng)常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當(dāng)時沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發(fā)展下去了。結(jié)果就是我和b的關(guān)系越來越壞。結(jié)果初2時b又把這件事情跟c說了，我估計(jì)還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結(jié)果那時候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了1個心理陰影。 第3次是在初3快要中考的前1個月。我們班上進(jìn)行了換座位，我被調(diào)到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個c也在我的右前方，后來我不知道應(yīng)為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時候我就是總怕有因?yàn)槭裁词掠值米锪薱，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格1直很內(nèi)向，又懦弱，1直沒有澄清。那時候天天都是神經(jīng)兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應(yīng)該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會知道這件事……然后1整天都是在想這種事，1整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，1天天的緊張，然后某天就是因?yàn)榫o張而頭開始抖了，我知道是因?yàn)榫o張，然后1直沒怎么去管他。總想著什么時候放松1下就能好了。可是那樣天天在學(xué)校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發(fā)現(xiàn)，他們會覺得我異常，就會有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發(fā)嚴(yán)重了，現(xiàn)在我甚至在家里都會抖，我暑假補(bǔ)課時也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對我的生活，學(xué)習(xí)造成了影響，我身邊也有些人因?yàn)槲叶盏接绊懀苍陬^抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現(xiàn)在甚至連1家人坐在1起吃飯都會緊張害怕，怕別人發(fā)現(xiàn)我頭抖，我現(xiàn)在連吃飯，連拿1個東西都會頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會害怕頭抖。我現(xiàn)在連最基本最簡單的事都會害怕做了 (匿名)

女 我是一個有被注意恐懼癥的人，今年高二，18歲，我在教室里老是感覺有人注意著我，雖然知道是我過于敏感，但我無法該掉，這種感覺特別是在上學(xué)期 (匿名)

女 每次一逛街，十幾分鐘后就感到自己控制不了手腳，到了人多的地方更艱難，頭暈?zāi)棵裕劾锇l(fā)脹，到店鋪一和人說話或者坐下來就坐立不安，好怕自己開始老毛病發(fā)抖，左顧右盼的，坐立不安，焦躁的樣子嚇到別人，每次都似乎聽到有人罵我，雖然我不能判斷是不是幻聽，現(xiàn)在快高一了，可能初中兩年里老是被人欺負(fù)，學(xué)習(xí)本來可以一中考也是一緊張呼吸困難，溺死感，顫抖，嚴(yán)重頭也抖，怕別人嚇到搞的自己也好害怕。 (匿名)

醫(yī)生好 我是一個高二學(xué)生，我感覺自己的思想很別扭，我總喜歡胡思亂想然后影響到身邊的人，比如環(huán)境很安靜，兩人坐在一起都沒有說話，我心里就會很害怕，然后會控制不住自己的身體，甚至?xí)刂撇蛔〉奈⑽⒌亩秳樱贿^只是抖一下，然后這種情況會影響到身邊的人，然后氣氛就會很僵，很尷尬。直到現(xiàn)在我遇到這種情況心里就會害怕甚至恐懼，然后做不了任何事，更不敢和別人同處，時間久了竟然不知道該怎么和別人相處，在學(xué)校就是這樣的，我很苦惱 (匿名)

女 我是一個初中剛剛畢業(yè)的15歲的女生，我發(fā)現(xiàn)我自己最近有些奇怪。我總是會害怕在人多的地方，而且我還會頭抖。我估計(jì)我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經(jīng)歷有關(guān)。 我在初中時曾被別人挑撥過三次。第一次是初一時，我和a（女生），b（女）坐在同一排挨著坐。我和a關(guān)系一直不好，但是a和b是閨密。一開始就是因?yàn)槲液蚥玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經(jīng)常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當(dāng)時沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發(fā)展下去了。結(jié)果就是我和b的關(guān)系越來越壞。結(jié)果初二時b又把這件事情跟c說了，我估計(jì)還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結(jié)果那時候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了一個心理陰影。 第三次是在初三快要中考的前一個月。我們班上進(jìn)行了換座位，我被調(diào)到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個c也在我的右前方，后來我不知道應(yīng)為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時候我就是總怕有因?yàn)槭裁词掠值米锪薱，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格一直很內(nèi)向，又懦弱，一直沒有澄清。那時候天天都是神經(jīng)兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應(yīng)該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會知道這件事……然后一整天都是在想這種事，一整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，一天天的緊張，然后某天就是因?yàn)榫o張而頭開始抖了，我知道是因?yàn)榫o張，然后一直沒怎么去管他。總想著什么時候放松一下就能好了。可是那樣天天在學(xué)校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發(fā)現(xiàn)，他們會覺得我異常，就會有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發(fā)嚴(yán)重了，現(xiàn)在我甚至在家里都會抖，我暑假補(bǔ)課時也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對我的生活，學(xué)習(xí)造成了影響，我身邊也有些人因?yàn)槲叶盏接绊懀苍陬^抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現(xiàn)在甚至連一家人坐在一起吃飯都會緊張害怕，怕別人發(fā)現(xiàn)我頭抖，我現(xiàn)在連吃飯，連拿一個東西都會頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會害怕頭抖。我現(xiàn)在連最基本最簡單的事都會害怕做了 (匿名)

女 我高二開始覺得自己有社恐，現(xiàn)在大一不自信，每次電腦課老師經(jīng)過我旁邊，我會手抖，有老師給我講題，靠的很近我也很緊張呼吸不暢，和人坐一起也緊張呼吸不暢。有點(diǎn)不敢看講臺上老師。不和別人一起吃飯因?yàn)閵A菜手抖害怕別人看見覺得自己有病。沒有主見，老是盲目跟從，后來又后悔。走在路上自己感覺也不會走，害怕別人的目光，說話會有顫音。 (匿名)

男 愛人總是不停洗手，也要求我經(jīng)常洗手，我該怎么辦？

女 如何讓自己變得更外向一點(diǎn)，自卑，人際關(guān)系不太處理的好，朋友也不多，一直很煩惱。感覺自己就是個不太優(yōu)秀的人，除了學(xué)習(xí)成績還好，其他一無是處。自己也不幽默，講的笑話也不好笑，所以就慢慢不敢講了。我的我的朋友都說我話比較少，這是我的缺點(diǎn)。有什么辦法呢