- 1.當感到不快樂時，人們可以選擇走出狹小的空間，去感受外面廣闊世界的美好。 世界充滿了機會和美景，人生短暫，不應局限于一處陰影之中。盡管明天不一定會更好，但只要保持積極樂觀的態度，更
- 2.要跟高山，學習如何保持獨立 你會發現，不同的山脈有不同的特點?脾和?氣，珠穆?瑪朗?峰有自己的脾氣，梅里?山雪?有，甚至?你連?家?面后?的?個那?無?小名?山，也有 在這座山上
- 3.心里裝的是陽光， 臉上帶的是笑容， 如此，甚 到了一定年紀就漸漸的明白： 不摻和是非， 不聽風言風語， 不動無名火。 這世道，八卦多如牛毛， 管多了，累的是自己； 流言蜚語，真假難辨， 聽
- 4.人這一生， 除了發自內心的幸福， 和盜不走的健康， 沒有什么值得炫耀的， 生命是有限的，選擇是自由的， 外面的聲音太嘈雜， 聽自己的心聲就好。
- 5.智慧是能量的一種表現形式，也是需要能量支撐的。如果身體能量跟不上，就算聽再多大師的課，學再多的理論，也只是形似神不似。其實還不如當個傻傻的郭靖，然后就練好降龍十八掌，九陰真經。身
- 6.性的責任，需要共同界定
- 7.性健康，開心就好
- 8.生活，沒有永遠的晴天，也沒有永遠的雨季，晴天時曬曬太陽，雨天時聽聽雨聲，有風有雨的日子，才叫人生。
- 9.走過的路長了，遇見的人多了，經歷的事雜了。不經意間發現，人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容，頭腦的睿智與清醒。一個自由的心態，一份喜歡的工作，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美好心
- 10.今天是個好夢
- 11.男女兩套生殖系統都有的人就是生理性別的“跨性別”的人
- 12.鍵盤敲到第三行，咖啡涼了半盞，窗外的月亮是唯一的傾聽者。晚風揉碎云絮，把零散的星光撒進對話框，未發送的句子在光標里一閃一閃?；蛟S此刻你也正看著同一片夜色？貓的影子晃過墻角的書堆，
- 13.一個人性格好其實是智慧高的表現，性格好的人不是他們能忍，而是他們懂得轉化，智慧高的人不會生出那么多的憎恨和怨氣，他們能夠看到人性的復雜，能夠容納不同的觀點和情緒，不會被憤怒和不滿
- 14.“生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭?！睕Q定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。當你停止扮演受害者，世界才會還你真正的力量。
- 15.孩子的每一種行為背后，都隱藏著不為人知的心理語言和內在動機。
- 16.擁有的從來都是僥幸，無常才是人生常態，所有的成熟，都是從失去開始。
- 17.孩子最想要的，不是父母的財富，更不是父母為自己鋪的路，而是父母的坦誠，以及對自己的認可、尊重和愛！
- 18.一個人成熟的標志，是能夠清晰地劃分“我的課題”和“別人的課題”，不再試圖掌控他人，也不讓他人的情緒影響自己 早安！
- 19.天賦： 熱愛的事情不需要多有天賦， 只需要百分百的熱情去做， 你熱愛的事， 久而久之就會變成天賦。
- 20.一個冷知識： 如果你隱約感覺到這個人不真誠，對你有所隱瞞，你就可以停止付出示好了，千萬不要舍不得放不下，因為你交往的越久你就越會發現，這個人比你預料的還要糟糕。 ? ???
- 21.沒有人拋棄你，是你自己跪下來的依賴共生模式在起作用，是幼兒的受害者在玩心理游戲，聚散離合是常事
- 22.《凡事發生皆有利于我》：對抗現實就像用手捏碎玻璃，疼的是自己；接受現實，才能騰出手撿起碎片，拼出新圖案
- 23.早安！日出東方，穿透那一縷縷薄云。早安！天空微藍， 鳥兒在自由的徜徉。
- 24.錢，永遠是不夠用的；活，永遠是干不完的；心，永遠是操不完的；苦，永遠是說不出的?？吹闹乩耍蕉扇松?nbsp;
- 25.清晨問候！把心歸零，像白紙待繪，在新一天書寫自在篇章。
- 26.釋懷的盡頭是遺忘，時間或許不是解藥，但時間里一定會有解藥?？偟迷试S一些人離開亦或走近。
- 27.“事緩則圓，人緩則安，語遲則貴”出自清·俞萬春《蕩寇志》。這句話意味著碰到事情不要操之過急，而要慢慢地設法應付，可以得到圓滿的解決。它暗含著中國人歷來的傳統意識，強調耐心和謹慎。
- 28.世界偶爾調皮，也會在你低頭時偷偷塞一顆糖。
- 29.海棠依舊，歸來仍少年
- 30.Farewell Melbourne, Ready to Fly to Sydney. 成功路上的四把鑰匙 第一把鑰匙 跟對人，做對事,心存感激 第二把鑰匙 你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運 第三把鑰匙 複雜的事情簡單
- 31.與痛苦童年和解的三把鑰匙 承認傷疤的存在 別在深夜反復咀嚼回憶，也不必強裝灑脫。 找個安靜時刻，把那些像玻璃渣般的記憶寫在紙上。 寫完后對著鏡子說：這些傷口真實存在，但已經結痂了 重
- 32.中年女性第一課： 1. 自立與自我價值：中年女性應認識到自己的價值，不能過度依賴他人。 2. 關系的真相：中年女性需要看透人際關系的本質，不要對關系過度強求。 3. 自我療愈：中年女性
- 33.你本來就陽光明媚 獨立清醒 你的愛從來不該和差點意思的人周旋
- 34.后來才知道好好照顧自己，這句話不是祝福，而是道別……
- 35.親愛的朋友，能折磨你的從來不是任何人的絕情而是你心存幻想的期待和不甘。 當我們對改變他人心存幻想時，就像是給自己套上了枷鎖。 ?例如在友情中，你可能有一個總是遲到的朋友。你無數
- 36.如果事與愿違，那就一定是上天另有安排
- 37.努力和上進，不是為了做給別人看，而是為了不辜負自己。從今天開始，制定一個目標、減少一些抱怨、付出實際行動，生活就會更充實，與夢想的距離也就更近一點。新的一周，早安！??
- 38.把力氣收回來澆灌自己 溫柔不是妥協，而是見過風浪后，選擇和自己和解。 年輕時總想和世界硬碰硬，以為鋒芒是鎧甲，聲高是底氣，人到中年，才恍然大悟，真正的力量是像水一樣包裹萬
- 39.總想著得失，那么就會覺得勉強自己，甚至產生心結。與其如此，還不如率性而為，跟隨心的決定。
- 40.你的眼如星辰大海，回牟一笑的瞬間，我為之 瘋狂，可眼中小心翼翼，使我心痛
- 41.心理性格方面的“跨性別”????易性戀和易裝戀。
- 42.把握當下，付出更多努力，保持積極心態，陽光總會照耀。
- 43.總有人間二兩風，填我十萬八千夢.
- 44.要求別人愛自己，是最大的傲慢。
- 45.社會性別上的，跨性別。指過于陰柔的男性，和過于陽剛的女性。
- 46.拖延的本質不是懶惰，而是對可能失敗的恐懼！
- 47.馬太效應——是一種強者愈強、弱者愈弱的現象。 這種效應的原因在于，強者通常會通過優勢來吸引更多的資源和機會，從而實現自己的目標。而弱者則可能會因為缺乏資源而無法實現自己的目標。 馬
- 48.生活不會虧待任何一個努力的人。那些你抱怨的不幸，往往源于曾經的懈怠。從現在開始，用努力去書寫未來，用拼搏去改變現狀，你會發現，生活會因你的付出而變得格外美好?
- 49.?? 熱愛每一個當下 給生活加一勺糖 給心靈曬曬太陽 把每一個今天過成喜歡的模樣
- 50.哲學家康德把“不成熟”定義為： 在無他人指導時便無法運用自己理解力的狀態。
- 51.人無全修，樹無九枝。這句老話告訴了我們人無完人，不必求全責備，務求完美的道理。
- 52.唯時光和夢想不可辜負
- 53.生活偶爾會皺巴巴 但總會有人幫你熨平
- 54.承認是自己的問題，這是一種自我的接納，并一定會因為接受而產生快樂。與此相反的是，抱怨別人至始至終都是一件讓自己痛苦的事，人從“抱怨”中根本得不到任何的快樂
- 55.什么是高能量的朋友？ 你跟他在一起，你感覺到他對你沒有期待，沒有要求，沒有批判，沒有投射。只是與你談話，交流，分享感受，相處陪伴。他像一個自在的空間，讓你待著，讓你感受你真正做自
- 56.莎朗·莎茲伯格的《一平方米的靜心》 你可以讓你的心變得很大，大的像蒼穹。那么，當不一樣的事情發生時——也許是學校里有人說了傷害你的話，或是發生在你身上不好的事情——你并不是無感，
- 57.新一周的陽光穿過窗戶，灑在辦公桌上，這是新一周的起點。依據自我效能理論，此刻的你，內心藏著改變一周走向的力量。無論上周遭遇什么，周一都是重新出發的契機。當你坐在辦公桌前，完成一個
- 58.不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。
- 59.周一清晨，陽光悄悄爬進辦公室，嶄新一周拉開帷幕。從自我效能理論來講，當你堅信能做好工作，便更可能成功。試著給自己積極的心理暗示：“今天我能高效完成任務！”依據情緒感染理論，你的積
- 60.關系的主動權，從來不在于你付出了多少，而在于你有沒有足夠的底氣說：“我值得更好的。”愿你成為那個讓人“高攀不起”的存在。
- 61.影子人格理論指出★人會被自己潛意識渴望互補的特質強烈吸引 強勢者容易迷戀溫柔包容的伴侶 理性者常沉溺于感性熾熱的靈魂 而一個活得緊繃壓抑的人總會飛蛾撲火般追逐那些自由不羈的存在 作家
- 62.?真正有光的人 是壓的時間越久 深度越深 綻放的光芒才會越燦爛～
- 63.學會與自己和解，學會接納自己， 學會欣賞自己，這是人生最為重要的課題！
- 64.允許脆弱，比強裝完美更有力量。
- 65.每個人內心都有一個屬于自己的舞臺，重要的不是舞臺大小，而是你能否勇敢地在上面翩翩起舞，找到真實的自我。
- 66.想要成為別人，就是浪費你自己。最美好的節約，就是成為你自己。
- 67.一、心有主見，不聽傳言，莫論人非，笑對人間。 二、改變命運真正靠的是自己的正能量，厚德載物。內心善良，柔和，寬厚，那是再貴的化妝品都裝扮不出來的，相由心生，境由心轉。 三、從容
- 69.性別認同。是指每個人對屬于某個特定性別的深刻感情和內心感覺， 這可能你出生時分配給他或她的性別一致或者不一致， 這包括對認同和外部特性--例如衣服，愛好，言語方式，社會互動以及個人
- 70.遠方并非遙不可及！努力走過的路，每一步都算數。 加油
- 71.擁抱每一刻的溫柔 在生活這條漫漫長路上，每個人都懷揣著希望，偶爾也會被迷?；\罩。當夜幕降臨，城市漸入夢鄉，或許你還在臺燈下為難題焦頭爛額，又或是因回憶中的遺憾輾轉難眠。 請記得，
- 72.愛好，是人一生的避難所，人若有終身摯愛的興趣，也不會被苦難打倒，無論什么境遇，它都能取悅自己。
- 73.人生之路，寬窄由心， 心寬時，荊棘也是坦途； 心窄處，平地也起波瀾。 心無旁騖地勤加修煉至內心豁達， 方能從容走過風雨，笑看云卷云舒。
- 74.對過去的事情不糾結，不管過去的事情對與錯，就是放過自己
- 75.在世界的喧囂中，記得留一片星空給自己發呆。
- 76.生活是什么? 是對事物的連續反應，隨機應變，根據當前的情勢適應性地做出靈活調整。而我們常常因為僵化而刻板地應對，使自己深陷困境難以自拔。 這種固定重復的人際關系模式，可能在過去(也許
- 77.如果你不開心，那么，能變得開心的唯一辦法是開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子說話及行動。 如果你的行為散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂郁。這點小小的基本真理可以為我們的人生帶
- 78.人這一生都是為了當下的體驗而來。 我們的身體就是能量源…… 一個胚胎在七天的時候， 用細細的微光照ta，ta就迅速躲閃，怕被傷害， 所以人從胚胎成功的那一刻就本自具足了。 讓我們好好珍惜
- 79.或許此刻的你，像在迷霧中徘徊，滿心疲憊與迷茫?？赡阋?，黑夜再漫長，總會迎來黎明。就如寒冬過后，春天會帶著新生的力量歸來。每段艱難的經歷，都是成長的磨礪。那些流過的淚，熬過的夜
- 80.生活的美好，藏在每個不期而遇的瞬間。街角盛開的野花，陌生人善意的微笑，家人精心準備的飯菜。這些看似平凡的小事，卻是生活最真摯的饋贈。我們總在追逐遠方，卻忽略了身邊的溫暖。從現在開
- 81.內核穩定，即允許一切事情發生的心態。 人這一輩子，當不知道自己想要什么時，似乎哪條路都走不通。 而當你內核穩定，真正明白自己想要的是什么，生活就會向你預想的樣子發展。 建立穩定的內
- 82.不停追逐，方知停頓是一路風景;日日早起，方知賴床是一種享受;終日奔波，方知幸 福是忙里偷閑;周末已到，方知輕松是一種幸福
- 83.我們常常以為憤怒能懲罰別人，殊不知，它首先灼傷的是自己的心。 ????每一次耿耿于懷，都是在往自己的靈魂里倒沸水。若能看透這一點，便會明白：寬恕他人，其實是放過自己。
- 84.是分享生活，還是為了分享而生活？
- 85.不管春風暖暖，還是夏日炎炎;不管秋日豐收，還是冬日白雪;時過境遷，黎明的曙光都是屬于我們，迎著光走向我們的未來。
- 86.人生如四季輪回，磨難是必經的寒冬。那些讓你疼痛的裂痕，終將成為光照進來的地方。 當生活將你摔碎，別害怕。就像陶藝家重塑陶土，破碎讓你看見更真實的自己。每道傷痕都是生命密碼的重組。
- 87.生活中很值得擁有的一種狀態叫做心靜，很值得推崇的一種行為叫靜心。有句話說得好：心靜的人不用靜心也能處事不驚，容易慌亂的人只有靜心才能看見出路。
- 88.真正驅動一個人往前走的，不是別人贊許的目光，而是那股想要救自己于水火之中的內在力量，想要綻放自己，想要好好活一場的內在力量。
- 89.說一套做一套：有的人是人品和習慣有問題，有的是注意力不集中，經驗儲備功能較弱，額葉功能沒優勢。執行力很差的人，多巴胺功能偏較低，是生物學基礎的原因
- 90.心是什么樣子，你的世界就是什么樣子 你的心是樂觀平靜的，你的世界就會陽光明媚、一片祥和；你的心是敏感焦慮的，你的世界就會常常風雨交加。心胸狹隘之人，就會被瑣事困擾，視野受限，錯
- 91.家長們過來看看 中學，在性教育方面的大概內容， 1+性恐懼教育，用艾滋病去教 2+青春期早戀，一味消極打擊 3+一邊倒，異性愛情，性別霸凌，防范異性騷擾，直接忽略同性 4+自慰只有壞處
- 92.原生的債 父母不給女孩花錢，做任何事不支持 過于控制 女孩想要任何合理需求換來一些打罵 長大了不敢向別人提要求 長大了被自己父母追著要錢 工作了不敢向公司提薪酬 那么碰見渣男的幾率100%
- 93.想出入阡陌，四處漫游~
- 94.微笑是自信最好的證明
- 95.被無條件愛過的人 自帶鋒芒 有能力面對這個世界的殘酷 有勇氣穿越生活的黑暗與艱難
- 96.真正的強大不是去對抗，而是去接納
- 97.?愛自己是最深的福氣，我值得一切美好與豐盛 我會吸引對的人與機會來到身邊 每個微笑都是福氣的漣漪 我允許自己放下不健康的關系 時間如流水，我既是河岸也是浪花
- 98.一只飛翔在天空的鷹，從來不會擔心翅膀會折斷，因為它相信的不是風，而是它自己的力量。與其每天憂慮未來，不如把握現在。成功的路上，唯有奮斗才能給予你最大的安全感。
- 99.當然反過來說，當你看到人類所有的歷史，悲歡離合，英雄小人，愛情仇恨，都只在這么一顆小小的藍色星球之上，你會不會有這種感覺，似乎我們做什么事，其實他都沒有意義，最終我們都會化為塵土
- 100.很多人不想改變自己， 只想改變別人， 因為改變不了別人， 就陷入無邊的痛苦。 要想脫離痛苦， 只能改變自己， 成長自己。
- 101.飛行模式開啟，回國了！ 人不能太閒，人為什麼不能太閒， 地閒生雜草，人閒生煩惱， 身閒生雜事，心閒生雜念。 正所謂，閒人愁多，懶人病多， 忙人快活，人閒是非多， 百忙解千愁忙碌才能治癒
- 102.人活著根本就沒有那么多需要忍受的關系，不重要的人在第一次冒犯你的時候就可以被清除。內心的平靜始于不再讓他人他事來掌控你的感情。
- 103.不要期待太大，努力的過程就是意義
- 104.出口在什么地方，指示牌清清楚楚。要不要走出去，你心里一清二楚
- 105.不談從前，不說如果，只希望未來越來越好
- 106.長恨此身非我有，何時忘卻營營。夜闌風靜縠紋平。小舟從此逝，江海寄余生。
- 107.上蒼給你多少快樂，就會同樣給你多少悲傷 上蒼給你多少痛楚，就會同樣給你多少甘甜
- 108.愿我能溫暖你，一刻也是好的
- 109.尼采說殺不死你的終將使你強大。原生家庭給的毒，有人轉化成了解藥；童年缺失的愛，有人修煉成了自愈力。 真正厲害的人，早把原生家庭的傷變成了第三只眼——既能看透命運的來路，更看清了
- 110.如果你感到焦慮，迷茫，來深呼吸，找我聊一下
- 111.任何事情都有終點，這一段我來陪你
- 112.如何發現自己的資源，進而喜歡自己、欣賞自己、接納自己，覺得自己是值得的。這些都關乎人們如何來看待自己。人們習慣了由外面被告知“我是誰”，而是要學會從內在感受自己是誰，成為自己的評
- 113.情緒反撲的時候，情允許自己枯萎幾天，然后再繼續生活
- 114.“情感地震”是一個形象的比喻，通常用來形容人在經歷巨大情感沖擊時，內心產生的劇烈動蕩、崩塌或重構的過程。這種沖擊可能是突如其來的（如失戀、背叛、親人離世），也可能是長期壓抑后的爆
- 115.心靈的傷，需要被溫柔以待。就像對待一朵受傷的花， 慢慢呵護，靜靜等待它重新綻放的那一刻。
- 116.綻放
- 117.在自己的節奏里，熱鬧安靜我都喜歡，把自己的感受永遠置頂，生活的本意就是開心
- 118.蘇芩說過：“婚姻里最可怕的不是出軌，而是把你困在保姆崗位還嫌你不夠專業?！? ?眼淚換不來尊重，痛苦贏不回愛情。你要讓他明白，家里干凈的地板是你擦的，但不是只能由你擦；孩子優秀的成
- 119.我不依附，像一顆樹扎根在自己的土壤，我與人保持恰好的距離，不炙熱不冰冷，獨立但不孤立，不討好不將就，不解釋，柔軟但卻絕不軟弱 對值得的人我真心以赴，對不值得的人我隨時離場，不聽你
- 120.其實一直陪著你的，都是那個了不起的自己。
- 121.幾乎所有焦慮的背后，歸根到底都指向同一個問題——你從未處理好與自己的關系，與世界的關系。 不懂自己、不接納自己、不放過自己。 心靈無法追趕上腳步，所以 走得越快，錯得越多。
- 122.人們總去追求刺激，突破道德的界限得到短暫的解放感?？蓪嶋H不長久，有著對他人和自己傷害的風險。這真的是你最終想要的結果嗎？
- 123.回望低谷，原來黑暗最敬畏的不是光，而是晨曦中重生的勇氣。
- 124.我們的情緒好比月有陰晴圓缺一樣。也有高低起伏的周期，這叫做情緒周期。情緒周期反映的是人體內部的周期性張弛規律。 科學研究表明，人的情緒周期從出生的那一天就開始循環。周而復始。一個
- 125.有人看到你哭會先抱你， 有人看到你哭卻還要跟你講道理， 這日子怎么會跟誰過都一樣呢？
- 126.遭遇背叛，這就像我之前經常跟姐妹們說的一句話，強者都知道帶傷前行，弱者才會陷在痛苦里內耗。 所以有和情緒周旋的功夫，不如多找方法，讓自己好起來，讓自己能掌握關系的走向，否則你之前
- 127.別焦慮讓命運馬上給你全部的收獲，靜下心來，悄悄沉淀。 鐵杵成針，聚沙成塔，你持之以恒的付出，終會迎來滿載而歸的一天。
- 128.在喜歡的日子里，靜享清歡
- 129.80%的抑郁癥患者，都有這一個共性：喜歡過度思考！過度思考又被稱為內耗，在心理學上是指：個體在自我管理中消耗心理資源，導致精神上的疲憊。聽起來似乎只是精神上的，實則不止于此，長期內
- 130.人這一生，該經歷的風雨，該咽下的苦痛，該扛下的責任，該放下的執念，注定會成為生命中的風景。 當我們面對這一切，不要抱怨，不要迷茫，要學會堅強，不要怕，不要沮喪，風雨過后有彩虹，寒
- 131.正經心理咨詢，需要疏導的來。什么配合的離遠點，別來找人懟！
- 132.真正的教養不在我們喋喋不休的說教里，而是我們能夠一次次在養育中一次次對自己重新的看見。 當你開始凝視內心過去的創傷，停止用抱怨方式和孩子的溝通，孩子才會真正的感受到愛與被愛，內心
- 133.午后的陽光，像被揉碎的金子，洋洋灑灑地鋪滿了窗臺。根據情緒ABC理論，此刻如何感受這份溫暖，全由我們自己決定。當你選擇留意葉片在微風里的舞蹈，聆聽水壺燒水時歡快的咕嚕聲，便賦予了生
- 134.擁抱一棵樹 與樹對話，傾聽樹木的呼吸聲。 我們的情緒需要一個釋放的窗口， 試著挑選一棵你喜歡的樹， 在它面前訴說你的故事， 感受樹的生命力，學習樹的處變不驚， 還有它與世無爭的淡定, 讓
- 135.掌握欲源于恐懼，如何解除? 當你帶著恐懼的能量去掌控時，會把別人嚇得更遠，越掌控，越失去。 當你覺察并穿越恐懼，粉碎恐懼的幻覺，帶著愛與平安的心去愛自己、愛別人時，你的心靈散發的美
- 136.正念冥想練習 找一處安靜角落坐下，閉上雙眼，做三次深呼吸。在吸氣時，想象清新空氣從鼻腔流入，填滿整個胸腔；呼氣時，感受身體的疲憊與壓力隨濁氣排出。 將注意力集中于當下，覺察周圍細
- 137.陽光穿透樹葉的縫隙，在地上灑下光斑。微風輕吻臉頰，裹挾著花草的芬芳。這一刻，世界放緩了腳步，內心被安寧填滿。即使生活布滿難題，自然的美好仍在角落等候，治愈著每顆受傷的心 。
- 138.雙相情感障礙1型和II型的區別，以及哪個更難治愈？ 1型更難治。雙相情感障礙屬于重性精神病的一種，按照病情癥狀的嚴重程度，尤其是躁狂相的癥狀嚴重程度，可分為雙相情感障礙1型和2型。 1型
- 139.養孩子最重要的功課是什么 養孩子最重要的功課是學會把自己家孩子當成別人家孩子去養，不要讓她餓著，凍著就好，這樣親子關系就會好。 ?把自家孩子當別人家孩子養，不是疏離，而是歸還他成
- 140.只有不投射任何欲求，才能聽得出聲音里的意義。因此你能不能放下心中的屏障，真的去傾聽萬籟？
- 141.真正的成熟，是允許別人做別人，專注讓自己成為更好的自己。 當你不再試圖照亮別人，你的光反而會被千萬人看見。
- 142.當真正接納了自己，便不再等著被愛
- 143.人不可能真正的完美，一個人具有一定的優勢，自然也多少存在劣勢，也就是缺點。有缺點很正常，比如性格不好，脾氣不佳，長的普通，情商低，智商也不夠，能力有限，本事也平平，家境也一般，純
- 144.剛剛用兩節課的時間主要運用正向整合催眠和認知療法幫學生處理了一些負面情緒，效果蠻好噠！加油，不斷努力的自己！
- 146.無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的努力，人生是一場一個人的旅程，無人可替代?。
- 147.黃昏時分，天空被夕陽染成橙紅色，城市在這份暖光的籠罩下，褪去了白日的喧囂與疲憊。依據情緒ABC理論，人們的情緒和行為反應，并非直接源于事件本身，而是取決于對事件的認知和評價。當我們
- 148.傍晚，踏上回家的路。天邊的晚霞如同打翻的顏料盤，將天空渲染得五彩斑斕。路過學校門口，孩子們的歡聲笑語如銀鈴般清脆，充滿了對世界的好奇與熱愛。那一刻，生活的疲憊瞬間被治愈，內心也被
- 149.人生如茶，苦后回甘；挑戰是成長的契機，失敗是成功的鋪墊。熬過黑夜，黎明自會到來，在美好降臨之前，耐心守候。
- 150.無論多大年紀，都要保持對世界的好奇心。
- 151.對自己存在感和價值感的恐慌和看低，也就是通常所說的“低自尊”。
- 152.關注點在哪里，人生命運走向基本上就是在哪里
- 153.阿德勒說：課題分離不是各種關系的最終目標，而是入口。 人生只有一件事，就是自我修行，當你把自己修煉好了，你的世界也就好了。
- 154.情緒穩定的秘訣:不聽 、不看、不糾結，主打一個自我開心。
- 155.成年人的關系中： 如果一個人對另一個人產生“喂養”、甚至是“過度喂養”的關系；那么構建出來的關系，不是人和人之間各自的主體關系，而是近乎于“主人和寵物”的物權占有關系。
- 156.婚姻，是兩個獨立個體的結合，是情感、責任與承諾的交織。然而，它的復雜性和不確定性使得其走向并非總是一帆風順。 當婚姻以失敗告終，那種心靈的創傷和生活的動蕩無疑是巨大的。但這一挫折
- 157.人的一生，要走多少路， 才能確定前行的方向， 在路上要遇到多少人， 才能知道與誰同行。
- 158.在感情中，如果你能相信自己值得被愛，即使對方偶爾忙碌忽略了你，你也不會陷入焦慮和自我懷疑。
- 159.低自尊的人更容易體會到羞恥感。
- 160.清醒生活，溫柔自渡，人生不必急于求成，慢慢來也是一種穩妥
- 161.被忽視的溫柔 林悅最近工作壓力很大，項目的截止日期步步緊逼，客戶的刁難也讓她心力交瘁。每天下班，她都像背著千斤重擔一樣走進家門。 這天，她一進門，母親就迎上來，笑著說：“悅悅，
- 162.別困在他人目光的牢籠里，你靈魂深處的光芒，本就獨一無二。真正的美麗，源于對自我堅定的熱愛 。
- 163.恰逢春日， 一田金黃，一面春光， 山丘成海浪，路人成詩人， 春天最美的情話： 我在油菜花田里等你。
- 164.與其羨慕他人的生活， 不如深耕自己的世界。 每個人都有獨特的軌跡， 不必在比較中迷失自我。 用心經營自己的生活， 做自己，才是最舒服的模樣。
- 165.作家池莉曾感慨：“中年婦女，周圍幾乎沒有人可以幫你，父母、老公、孩子，全是吸你能 量的，要建立自己的能 量自給系統，不然狀態會每況愈下?！? 中年婦女，若有一個好伴侶，確實能減輕一
- 166.允許自己做廢物，才是真正的情緒自由
- 167.人生浮沉， 不必過于在意， 無論高潮低谷， 都是成長的磨礪。
- 168.真正的強大，是內心平和，不卑不亢
- 169.反反復復的是季節， 起起落落的是人生， 生活，偶爾致郁，偶爾治愈，偶爾自愈。 眼睛可以遙望遠方，雙腳必須踏在地上。 聽風起，看雨落，舊事翻過往，新茶煮時光。
- 170.人生沒有白走的路，每一步都算數，那些看似不起波瀾的日復一日，終會讓你看到堅持的意義。
- 171.那些欺負霸凌你的人，都是觀察了你一段時間的。 他們看出來你從小就被父母霸凌，沒有親密關系， 沒有人支撐你、保護你， 沒有人給你內在的力量，才敢堂而皇之的欺負你。 因為他們知道，你不會
- 172.日復一日，年復一年，即使再渺小，也有自己的絢爛
- 173.在奔四的路上也要忙著變美 忙著賺錢 忙著讀書 忙著變瘦 忙著去遇見那個更好的自己
- 174.后來才明白，溫柔不是性格，而是一種選擇
- 175.希望你有足夠的勇氣， 面對風、面對雪、面對鑼鼓， 鏗鏘的號角、面對朝陽。 希望你永遠自由地活著， 永遠在看花的路上。
- 176.成年人的世界，認錯不是認慫。 一直對的人，不會一直贏。
- 177.每個人都要學會接納自己的不完美
- 178.真實的脆弱比完美的外殼更能打動人心。 接納自己的不完美，是愛自己的開始。
- 179.從悲傷中落落大方走出來的，是藝術家.
- 181.與其仰望他人，不如靜心雕琢自己，這才是最有意義的事。
- 182.那束光總會照進你的生命，或早或晚，終會到來。
- 183.每一天，請給自己一個溫暖的擁抱。試著用左手握住右手，給自己最簡單的關懷，別一味奢求別人的給予，開始學著自己愛自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂。
- 184.把煩心事丟掉，騰出地方裝鮮花，日子自會溫柔又閃亮。
- 185.溫柔從來不是示弱，是懂得給生活留白，是能笑著說“不必，是終于明白—-真正的力量不在于能掀起多少風浪，而在于經得起多少暗流。 愿我們都能以柔韌之心筑自己的江湖。
- 186.允許自己做自己，允許別人做別人
- 187.成為一個完整的人，首先要做真實的自己。雖然坦誠真實的一面，會讓人感覺不堪，可能還少不了痛苦，但如果你要想使自己的一生充實、有價值，唯一可以選擇的，就是做真實的自己。追尋內心、做真
- 188.最近的咨詢心得：關系和信任是核心因素，咨詢師要做的就是穩穩地接住來訪，做一個容器涵容來訪，看見即療愈。在這個過程中，做到用真誠真心陪伴，用生命滋養生命。來訪會發現自己的生命力量，
- 189.親愛的朋友，今晚，如果你來，我會在這里一直守候。
- 190.被誤解時連呼吸都是錯的，沉默反而成了默認！
- 191.發現生活中的小美好！
- 192.我愛你是沒有目的的 如果非要說一個 那就是希望你也一樣愛我
- 193.若慢下來，才能看見藏在日常里的光????
- 194.和我聊天還要看良辰吉時呀，現在就是！
- 195.讓孩子自信成長 當我們看到孩子有做不好的地方時，總是忍不住想指責，給孩子貼上很多標簽：“怎么這么粗心，總是寫錯字”“怎么這么膽小，不敢表達自己”“怎么總是不長記性，總是做錯事”…
- 196.中年，上有老下有小的人生階段，一旦婚姻產生無力感，這日子可就難過了！ 在我做咨詢師多年的時間里，經常有中年來訪者咨詢時說： 老師，我的婚姻沒有背叛、沒有經濟壓力，但我就是身在其中
- 197.實際上每個人都會有所欠缺，都會有不足和不夠好的地方，一些低自尊的人認為的“不好”，很可能只是所有人都有的“不完美”。
- 198.今天做了一個從未嘗試過的菜 本來一直覺得它不會好吃 抱著隨便吃吃的態度 沒想到吃起來卻意外的好吃 原來 當你不抱期待的時候 最容易收獲意外驚喜
- 199.平蕪盡處是春山！
- 200.心中有花，生不荒蕪
- 201.生活雖然普普通通，但要樂在其中
- 202.當日的火煮當日的飯 ? “?當時我就該這樣做。在經過一段時間的反芻，有時候對于已經過去的事件處理會有些懊悔，就會感覺特別不舒服，因為事件的不同會延續出不同的情緒，嚴重者走不出過去的
- 203.有一本好書值得推薦，那就是《讀書是一輩子的事》。
- 204.現在的狀況，是自己一切想法的集合。
- 205.放下執念, 寬心生活, 你將發現, 整個世界都在對你微笑
- 206.家長對孩子情緒教養的三大誤區
- 207.路不通就轉彎，心不悅就看淡
- 208.反思看自己改變自己，向內求，才能成長自己，影響對方，自動化
- 209.棘輪效應
- 210.婚姻咨詢 哲學家在尼采在《善惡的彼岸》中說：“當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你?！? 當人到中年，夫妻感情又不好的時候，不要等著對方改變，而是誰痛苦誰改變。 因為伴侶作為婚姻中
- 211.四季是自己的，心情也是。
- 212.生活總有起起落落，壞心情別一直拖著。我是你的心情調劑師，用溫暖與專業，為你驅散陰霾，讓快樂重新填滿生活。
- 213.有時候焦慮情緒可能是因為你想的時間太久，試試行動起來呢
- 214.婚姻里最珍貴的品質是允許枯萎。 非要對方永遠保持熱戀時的模樣，就像強求玫瑰永不凋謝。 接受伴侶的中年發福，理解對方的力不從心，包容偶爾的冷漠倦怠，這不是妥協，而是參透了婚姻的本質
- 215.當有一天發現個體對一些人和事物產生情緒的時候，不管是積極情緒還是消極情緒，尤其是消極情緒的時候，能夠做的就是首當其沖要冷靜下來，而且是快速的冷靜下來，要思考一下你此時此刻當下是否
- 216.順利抵達，回國了！ 當自己不開心的時候，仔細想一想， 已經走過多少路，人生還剩多少年， 過去的抓不住，現在的在眼前。 何必愁眉苦臉的度過剩下的時間， 當消極難過的時候，告訴自己， 沒有
- 217.你要把這個世界讓給那些人嗎？ 就是那些不相信的，懷疑的，質疑的 認為生活只能這樣了 認為我們只能這樣了 你希望這個世界怎么樣 你就應該盡那一份力，發出那一份聲
- 218.父母應掌握“麥穗理論”，理解子女的最佳擇偶時機，避免過度干涉，而是提供支持和引導。 1. 黃金窗口期：22-26歲是年輕人的黃金擇偶期，父母應鼓勵社交，避免過度干涉。 2. 清醒決策期：28-
- 219.請把自己活成“婚戀教科書” 父親尊重妻子，母親情緒穩定，這種家庭里長大的孩子自帶擇偶底氣。 與其教孩子挑對象，不如讓他們從你們的婚姻里看懂：什么是包容，什么是擔當。??
- 220.焦慮是人生的常態 在內卷化的時代，每個人都面臨各種各樣的焦慮。
- 221.周二蘆薈粒 周三菠蘿粒 周四草莓粒 周五藍莓粒 看吧！ 普普通通的小事就能治愈自己！
- 222.我把心聲譜成歌謠，希望唱給你聽
- 223.原生家庭對于一個人的成長和性格的形成，真的很重要 !
- 224.任何值得去的地方都沒有捷徑可選，有夢別怕疼，想贏別喊停
- 225.人本主義心理學家認為，你有任何一方面的追求，都是好的，那是你自己所認可的一種價值，別人沒有權力作出好或不好的價值評判。 就像有人追求世俗意義上的名利和財富成功，也有人追求個性自由
- 226.要開心哦，無論何時何地，生活每天都一樣，但你要積極又向上。
- 227.別陷入甜蜜的陷阱，向前看吧，別回頭！
- 228.To love someone fiercely, to believe in something with your whole heart, to celebrate a fleeting moment in time, to fully engage in a life that doesn’t come with guarantees―the
給力心理
