- 1.修心的本質不是做一個好人，而是懂得“不著相”。 1. 修心的本質：修心不是把自己打磨成世俗標準里的“好人”，而是覺醒“不著相”的智慧。 2. 不著相的修心：不著相的修心者，會對自己說：
- 2.心理學中有一個很有趣的“自證預言”。大意是你我會按自己曾說過的話行事，最終會讓預言真的發生。 面對不如意的事，積極的想法也許會幫你找到出路，消極的念頭，可能會讓你走入深淵。 你
- 3.好好生活 也許日子過著過著 就會有答案 努力走著走著 就會有溫柔的著落
- 4.取一抹陽光 敬好運與自由
- 5.總說為我改變很危險，強行修剪的盆栽活不久。愛TA就愛TA本來的形狀，微調可以，別動根基。
- 6.戀愛腦上頭時，把對方名字寫紙上放三天。激情褪去還覺得可愛，才是真喜歡。
- 7.總在紀念日焦慮禮物？日常隨手帶的早餐比年度大戲更動人。愛情藏在每天下午的共享水果里。
- 8.或許你在想：多少的付出才能換取你一句正向的回應？
- 9.面對生活重重壓力，更需要重視內心的感受，及時尋求幫助便是及時拯救自己
- 10.接納每個時間段的自己，生命里的每一個階段都恰到好處，走自己的路，做最真實的自己，認真生活，溫柔去看，慢慢地與這個世界和諧相處，在自己的世界里閃閃發光。
- 11.海棠影下 子規聲里 立盡黃昏
- 12.有約不來過夜半，閑敲棋子落燈花
- 13.夫妻當中，不要想著去改變對方，改變的只有自己，只有這樣，才能找到一個點，來穩固這個家。
- 14.沒有太晚的開始 無論什么時候 生活都不會虧待奮力奔跑的人 遠行是為了不辜負曾經的自己 理想的路總是為有信心的人預備著 越努力，越幸運 越自律，越優秀！ 早安吉祥????????
- 15.當代年輕人的婚姻觀折射出社會轉型期的特征： 既追求個人自由，又面臨現實壓力； 既挑戰傳統規范，又難以完全擺脫文化慣性。 這種變化既是經濟發展、教育普及的結果，也反映了全球化背景下
- 16.每一個焦慮的媽媽身后都有一個缺席的丈夫，媽媽帶孩子的辛苦無人知曉，只有熬夜和早起那點時間才是自己的。
- 17.人類世界是身體＂腦＂與＂心＂兩部分的具象衍生， 一種肉眼可見的，有形有為有限有別。。具象物質界，屬人道，可外證 一種心眼所體悟出，無形無為無限無別。。具象宗教界，屬天道，唯內證等。
- 18.專注想要的，而非不要的。因為你的感受會告訴你正在吸引什么。
- 19.在這個世上，除了衰老和貧窮毫不費力，其他的都得拼盡全力
- 20.期待孩子成材是人之常情， 可每個孩子是獨立個體， 有自己獨立的節奏， 這也是事實！ 父母也許可以多些理解和寬容， 揠苗助長只會適得其反， 不如放下焦慮， 有一個心理健康，身體健康的孩
- 21.給高考的孩子們分享兩個心理放松療法： 一是考試焦慮的系統脫敏。第一步，學會放松肌肉。因為肌肉放松可以頡頏焦慮。肌肉放松的基本方法是：讓自己身體某一部位的肌肉保持最強烈的緊張，保
- 22.家有高考生的家長在此期間可以從以下幾個方面去做： 1. 營造良好的家庭氛圍：保持家庭環境的和諧、安靜和舒適，避免家庭成員之間的沖突和爭吵。 2. 關注孩子的情緒：留意孩子的心理變化，在
- 23.人生總有很多難關要過，要敢于去面對。
- 24.與其抱怨，不如改變 有的人，做事稍不遂愿，便立刻陷入焦慮與慌張之中，開始怨天尤人，灰心喪氣，仿佛整個世界都對他充滿了敵意。他們選擇停留在失敗的陰影里，一蹶不振，任由負面情緒吞噬
- 25.今日心情不美麗，讓自己坦然，讓自己忙碌
- 26.—“自在 不是讓人喜歡你，而是喜不喜歡都隨你…！
- 27.能將你從谷底里拖出來的，從來不是時間，而是你心里的格局和你發自內心的釋懷。 這個世界從來沒有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但一定要懂得自愈。
- 28.時光,因懂得而美好，生活,因知足而溫暖，人生,因感恩而厚重。 心懷感恩，所遇皆溫柔。
- 29.把自己的感受放在第一位。 不去揣測別人為什么這樣對你，因為這不受自己控制，而是勇敢表達自己的舒服或不舒服，開心和不開心。 當你不隱藏、不糾結、不沖突、不內耗，當你尊重、重視自己的
- 30.“遺傳和心理創傷都不能支配你，無論經歷過什么，現在的你都能選擇未來”。 ——心理學家阿德勒
- 31.人生如行路， 有人匆匆趕赴遠方， 有人緩步欣賞風景。 沒有對錯， 只有合適與否。
- 32.當你把自己的窗子打開， ——整個世界都會向你撲面而來。 #早安
- 33.應對厭學試試這三招，簡單有效： 拆任務+小獎勵 別上來就啃整本書，把學習拆成20分鐘小目標，比如背10個單詞、做完5道題。 每完成一個任務，立刻給自己即時獎勵：刷5分鐘手機、吃顆糖。 大腦
- 34.人們很難做到寬容，原因如下： ?不寬容對方其實是人的本能，是寫在人類基因當中的特點之一。人類想要生存下來，就必須記住很多帶有抗爭特點的情緒和記憶，以防止自己再次陷入被動的局面。所
- 35.太陽照常升起，日子嶄新可愛???? 揣著期待出發，把每一天都過成喜歡的模樣！
- 36.你以為你在放棄一件事，其實你是在為自己的成長騰出空間。你不是沒有能力放下，而是你還在學習如何在放棄中看見選擇的力量。
- 37.?創傷療愈：過去的傷痛不會自動消失，但可以通過當下的自我關懷，將傷痕轉化為生命的勛章。
- 38.你永遠不知道，那個半天沒回你消息的人——是在忙，還是你的話題已經“死”在了他的輸入法里。
- 39.克萊因告訴我們，孩子的內心現實世界與客觀現實世界不同。
- 40.道理再深刻，不如自己領悟；故事再動人，不如親身實踐。改變，從自我做起。
- 41.?父母典型的3大固化思維： 1. 別人家的孩子永遠比自己家的強 別人家的孩子，是孩子心里永遠的痛，這個根深蒂固的思維，就源于父母的固化思維 2.我是為了你好，一切傷害都可以打著這個旗號
- 42.請永遠相信自己的感受好嘛？感覺到的就是有，感覺不到的就是沒有。早安?
- 43.慮多則心散，心散則志衰，志衰則事敗。心無旁騖，則風生水起。早安
- 44.在心理學上有一個像物理學里的牛頓定律一樣的定律，就是當我們想要去解決焦慮的時候，焦慮就會被放大。所以面對焦慮的時候不要回避，不要去解決，去接受、無視。 這就類似“粉紅色的大象”：
- 45.其實讓你失望的不是它本身，讓你失望的是期待。之前那些久而不得的期待早就讓你高估了它的本質…。人是習慣計算得失的，付出越多意味著越多的期待, 其實你懊惱的不是它的本身，而是自己的得失
- 46.沒有所謂玩笑，所有的玩笑都有認真的成分。
- 47.不要輕易開口評判對面那個人 因為你不知道 他到底經歷了什么！
- 48.每天多一點點的努力，不為別的，只為了日后能夠多一些選擇，選擇云卷云舒的小日子，選擇自己喜歡的人。
- 49.一個人之所以有意思，是因為他大量閱讀，習慣思考，放緩腳步，投入深度對話，并為自己創建了一個豐滿的內心世界。
- 50.晨光溫柔，萬物初醒，今天也要用心收集每一份小美好呀～早安！
- 51.親密關系更是一面鏡子。我們不該只是一味地尋求彌補、索取滿足，而是照見自己的欠缺、窟窿，并努力地去改變、成長。
- 52.指責的背后有一個潛臺詞，就是在我開口之前，我已經預設了你不會配合我的，你不會如我所愿，所以預先生氣了，帶著這種失望的語氣跟你說話，然后對方就會接收到這個潛意識的信號，并且真的不去
- 53.中年女性想好好愛自己，記住這三件事： 第一：別再一味遷就別人，心里不舒服就直接說，守住自己的底線，別讓人隨便欺負。 第二：別揪著過去不放，以前那些糟心事，別老擱在心上，學會放下，
- 54.潛意識對我們的生活有著深遠的影響，它可以在我們意識不到的情況下操控著我們的思維和行為。潛意識是內心真實想法的一部分?。潛意識是人類心理活動中未被覺察的部分，它存在于心智深處，是心
- 55.總是想要祝福你開心，快樂，在陽光下奔跑，可是心情又總會時不時來場小雨，但就算是下雨天，也希望你不要忘記打傘，享受雨中的安寧
- 56.你看到什么？這種測試可能有反映心理傾向！
- 57.有時候，人生就是一場匆匆的相遇。你以為會遇到很多風景，可偏偏遇到了他。那些日子，你眼中的世界都變得不重要了。你會在某個清晨，突然發現自己走進了他的話語里，穿過了他的眼神，甚至走進
- 58.那里好美
- 59.什么是投射效應？ 投射效應是一種心理現象，指個體將自身的情感、欲望、價值觀等內在特征投射到他人身上，并將這些特征強加于他人的認知過程中。 簡單地說就是人往往會把自己身上的特點，情
- 60.安美=energy+mystery 那是找到自己的妙門
- 61.人生從不完美， 各有各的缺憾， 路與他人各不同， 不必聽風就動容。 治愈生活的秘訣： 無所謂 沒必要 不至于
- 62.若無相欠，怎會相見。
- 63.在心理學乞有個概念叫投射 投射指的是，一個人會不知不覺的將自己的思想，觀念，態度，情緒性格等投射到外界事物和他人身乞的心理。 用大白話說就是：每個人在別人身乞，看見的其實是自己
- 64.人，要學會給自己換活法。活法多了，就不會被困住。
- 65.你決定不了一個人的出現， 也挽留不了一個人的離開， 你能做到的只有珍惜和不期而遇的驚喜……
- 66.不一定要很漂亮，但一定要很快樂，生活很好，記得微笑，愿你遇見的人都是溫暖的。
- 67.焦慮情緒的思想陷阱會以很多不同的形態，在不同的場景中出現，但為了更清晰，我們將它們分為以下九個類型： ? 歸咎于己 ? 非黑即白 ? 大難臨頭 ? 妄下判斷 ? 貶低成功經驗 ? 怨天尤人
- 68.做人沒有心心計，難防會被暗箭所傷；做人不懂心計，多被人玩弄于股掌之中；做人不懂心計，難成功早晚要吃虧。心計不是害人的利器,而是防人的手段，為人處世的智慧謀略。
- 69.擁有良好的親子關系， 可以幫助孩子更好的應對未來的挑戰。
- 70.世界觀有多宏大，價值觀就有多堅挺，人生觀就有多遼闊。世界觀是填空題，價值觀是判斷題，人生觀是選擇題。而所謂的三觀不同，其實就是選擇不同。
- 71.“生活中，不讓別人煩惱，是慈悲。 不讓自己煩惱，是智慧。”
- 72.生活總有波瀾， 情緒也會起伏不定呀 別獨自扛著那些煩惱與困惑啦， 希望我們的陪伴，像溫暖的光，照亮你內心的角落????
- 73.情商高的人，會用善良和真誠來化解人際交往中的矛盾和沖突。因為他們知道，善良是一種力量，真誠是一種智慧。
- 74.?真正開始愛自己，才是幸福的開始。 當我們真正開始愛自己， 才認識到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我們：活著，不要違背自己的本心。 這叫做“真實”的自我表達。
- 75.利益是面照妖鏡，能照出感情最真實的模樣。平日里的甜言蜜語，或許只是風花雪月的點綴；唯有觸及利益時的抉擇，才藏著人心最深處的答案。有人為蠅頭小利撕破臉皮，有人愿為彼此周全退避三舍。
- 76.沒有誰能夠定義你，讓自己快樂永遠是第一位。????
- 77.走出焦慮情緒思維陷阱的“五常法” 1、常留意身體警告信號 2、常喚停負面信息 3、常自我反問 4、常分散注意力 5、常備聰明卡
- 78.人生不是要按別人的想法去過，而是要跟隨內心，做自己想做的那個人。別讓自己活得太累。應該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏。適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會
- 79.我說不清什么是愛 只知道和你在一起 快樂是真的 難過是真的 吃醋是真的 眼淚是真的 想一直給你在一起也是真的
- 80.真正的自律: 第一就是逼著自己去做不喜歡但應該做的事情 第二克制自己不去做喜歡但不應該做的事情 請相信越自律越幸運，越幸運越自由自在，越能遇見更好自己
- 81.情緒就像天氣 有時晴朗有時陰霾 但總有一天它都會過去
- 82.余生太快，學會釋懷，別勉強自己。生活己經那么累，何必看別人眼色生活。人生路七七八八，每個人都有每個人的看法，你不是人民幣，自然不可能人人都喜歡你。
- 83.許多事情，不需要“有意義。吃喝玩樂并不等于虛度光陰，吃苦耐勞也不等于意義非凡。當你焦慮內耗時，請一定記得，人生只是各種體驗的疊加，只要你想就可以去做那些無意義的事，比如發呆、看日
- 84.很多時候很多事情都不是表面上看起來那樣的，表象之下還有很多復雜的原因，如果不用心感受，只使用肉眼去看，會錯失很多信息.
- 85.認知行為療法認為認知原因是抑郁障礙的中介因素和內部原因。因此，從認知行為療法的觀點來看，抑郁障礙的干預需要處理患者的歪曲的認知內容（觀念、想法或信念）和認知方式。
- 86.你的困惑與疑慮是常見的現象，來訪喜歡咨詢師是正常的，大家都會喜歡一位認可我們，允許我們做自己，不拋棄不放棄的人，而且這個人還是你的權威，這種依戀讓人著迷。咨詢師其實對每個人都這樣
- 87.一、一直善良下去，只問自心，不問得失。 二、不要高估你和別人的關系，有些人的出現，注定只是為了給你的人生上一堂課。 三、心念決定言行，未來擁有什么樣的人生，取決于現在的起心動念。
- 88.人在意別人評價責備，根源是自己不想長大，退行為孩子，將別人拱上超我位，賦予他人暴力攻擊性，壓抑憤怒有受虐快感
- 89.草莓正在以它的方式感激你的付出，你給了它成長的機會，它還以豐收的喜悅，自然就是這么奇妙的讓大的達成共同存活，分享快樂。你的努力都是非常重要的，非常值得的，請繼續加油！
- 90.愛自己
- 91.我們要在述說中直面自己的內心，在表達中思考人生的課題
- 92.當目光逐漸凝聚于腳下的道路，時光自會替你篩選雜質。 待年輪轉過三四季，你會看見云海翻涌，與舊日執念和解，同未竟之約釋懷
- 93.人的一生大概會碰見2920萬人 人和人相遇的概率是0.00487 同頻更是難上加難 以前年紀小的時候 總會以為和很多人心靈相通 但是后來發現 其實這樣的事情 人的一輩子也就那么幾次 正如那首
- 94.下雨天，會不會更想找個角落說心事。?
- 95.焦慮癥是怎么引起的？ 焦慮癥的病因較為復雜，通常是多種因素相互作用的結果，主要包括以下幾個方面： 一、遺傳因素 研究表明，焦慮癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有直系親屬患有焦慮
- 96.向日葵的金黃隱喻不屈生命力，蒲公英的漂泊訴說詩意遠方??
- 97.星空成為夜晚的治愈良藥，月色在石板路上流淌成詩的韻腳??
- 98.成長不是一場地震式的顛覆， 而是每天5%的微小位移—— 今天多表達一次需求， 明天少說一句自我貶低， 后天允許自己暫停… 就像樹木不會突然參天， 但年輪記得每一季的生長。
- 99.從一個人對顏色的喜愛上，我們可以觀察出他的性格和心理。 第一篇喜歡紅色的人：偏愛紅色的人，活潑熱情、大膽新潮，對潮流資訊感應敏銳，最容易感情用事。有強烈的感情需求，希望獲得伴侶的
- 100.6個心理學小知識 1，女生喜歡和別人訴說自己的過去，如果男生能耐心聽下去，他很快就會將對方當成戀愛的對象!
- 101.你了解“心碎綜合征”嗎？ “心碎綜合征”，學名叫做 Takotsubo心肌病，是指人因經歷重大外部事件打擊，比如喪親之痛、事業失敗等，導致產生極度哀傷或憤怒的心理，以及強烈的情緒或身體壓
- 102.保持樂觀，每天都比昨天的自己優秀一點
- 103.你的情緒會影響到心臟！ 每傷心一次， 就會傷害你的心臟一次！ 希望大家每天都開開心心的哦！
- 104.生氣背后的5個心理原因 ?沒有更有效的表達方式 發脾氣已經成為了一種習慣，語言化功能不足。用語言表述出內心的情緒情感，是一個心理的高功能。 每個人在成長過程中的經歷不同，所發展出的心
- 105.如果常常脫口而出就是被動句，這可能意味著我們不想承擔我們所做的選擇。
- 106.【暗涌的潮】 有些情緒是月光下的潮汐，漲落無聲。不必急著打撈，也不必責怪自己沉溺。潮水退去時，礁石上會留下星光的痕跡。
- 107.. ?學會忘記? 人之所以會煩惱， 就是記性太好， 記住了那些 不該記住的東西。 學會忘記， 就是智慧！
- 108.生活就是這樣，有點忙，有點苦，有點累，也有點喜，有點甜，有點咸。人生百般滋味，生活笑著面對。
- 109.記住，當你接觸的人多了，你會發現，凡是情緒穩定的強者，往往擁有一個共性：天大的事也不放心上，再深的仇怨也能付之一笑！
- 110.親子關系這面鏡子，照見的從來不是孩子，而是父母靈魂的模樣。 當你不允許自己脆弱，就會恐懼孩子的眼淚；而苛責自己笨拙的父母，會放大孩子的失誤。那些深夜爆發的怒吼，表面是指向打翻牛奶
- 111.應對青少年游戲沉迷的5個具體方案： 設立明確規則 和孩子協商制定《游戲公約》，明確每天游戲時間（如上學日1小時/天、周末2小時）。用路由器定時斷網，手機設置學生模式。關鍵是不搞突然斷網
- 112.未來回首時，你會發現正是那些堅持奮斗的日子，塑造了更優秀的你
- 113.思維的開放性，帶來人生全方位格局的提升！ 思維不開放的人大概有道德潔癖，價值觀僵化，崇拜權威，不愿意接受新事物的毛病…… 你向世界開放多少，世界就會給你多少！ 在這片土地上，在今
- 114.愛就告訴他，何必把思念之苦藏在心底深處。怕樣子，地位，身份不相配？別怕，愛一個人是美好的。
- 115.得之我幸失之我命，自然而然面對所有經歷…和我談談一起去發現新的天地吧！
- 116.荷爾蒙引起的情緒情感往往會欺騙我們對真實世界的感知力！
- 117.天空不可能永遠晴空萬里，有時會電閃雷鳴，有時候會烏云密布，有時候甚至還會下冰雹！ 而你要做的，就是讓那些白云自由來去，那些生命中的云彩，不管它們變幻成什么形狀，都不能影響到你，你
- 118.在喧囂的塵世中，我們都需要一片治愈的角落。那里有柔和的陽光，拂面的微風，還有不經意間綻放的花朵。無論生活給予我們多少挫折，都要相信，內心的寧靜是治愈一切的良藥。愿你在孤獨時有人陪
- 119.這是真的。
- 120.快樂如同清晨的第一縷陽光，溫暖而明媚。它藏在簡單的生活里，無論是與朋友歡聚一堂，共享美食，還是獨自漫步在寧靜的公園。快樂是一種心態，當我們學會放下煩惱，珍惜當下，便能感受到那份由
- 121.年齡只是一個符號一串數字而已，希望我們都能活出天真、無謂、沉穩、純粹，活的像自己才是對生命最好的饋贈。
- 122.很多女性獨身后選擇了不再尋找伴侶，她們受夠了家庭生活的瑣碎，寧愿一個人終老，也要為自己認真的活一次。 ?與有些人相交，是精神上的損耗，有些人相交，是一場靈魂的提升，若不能同頻，不
- 123.別把情緒當敵人！偶爾失控、低落都正常，就像天氣會有陰晴。與其拼命壓抑，不如給情緒留個出口：聽聽歌、散散步，或痛痛快快哭一場。記住，真正的強大不是從不崩潰，而是跌倒后能笑著對自己說
- 124.孩子就是我們的一面鏡子，我們身上未被療愈的傷痛，在孩子身上的負向情緒和行為里邊就會360度無死角的呈現出來。正如我常說的：大自然是很有耐心的，你不愿意療愈的傷痛，都會傳給你的孩子。
- 125.接受自己的普通 也相信自己的與眾不同 再微弱的光也是光 再普通的你也是獨一無二的你
- 126.我見過太多人在困境中掙扎，他們的眼神里滿是無奈和絕望。可你看看那些成功的人，他們背后都付出了多少汗水和心血。他們也有過迷茫和痛苦，但他們咬著牙挺過來了。你也可以的，只要你愿意努力
- 127.當前面一片迷霧，需要的是太陽
- 128.你知道嗎？孩子內心想象出來的母親， 和真正的現實中的母親不是一回事兒。
- 129.一個人越容易被充分地被理解，ta就越容易摒棄那些ta一直用來應付生活的假面具，就越容易朝著面向未來的方向改變。
- 130.我想出去走走。
- 131.每天給自己留15分鐘，做一件純粹讓自己開心的小事。
- 132.生活的美好不在于電影是否有一個皆大歡喜的結局，而在于電影中每一幀畫面都美輪美奐。
- 133.溫存而知性。女子每個年齡的美都不一樣，不因年齡而焦慮。
- 134.二喜歡橙色的人：橙色能減少疲憊感，令人振奮。如果使用橙色的唇膏，橙色的圍巾，可使你看起來精神奕奕。在廚房和餐桌上使用橙色，使人有健康明朗的感覺。選擇橙色的人，有些是在不愿獨居時，
- 135.順其自然，是對生活的另一種周全
- 136.只要不關注任何人的動態， 不過度揣測任何人的想法， 不過分去設想沒發生的事， 簡單點、鈍一點、慢一點， 你會發現，你過得很自在。
- 137.親子教育分享1： 我記得知否中提到，父母之愛子需為之計深遠，溫暖有愛的有未來的一句話，真的很好。 我自己的期待，父母的責任是帶著愛，去培養孩子們擁有未來照顧自己人生的能力，比如規劃
- 138.人生路上總有很多選擇，一切隨心而行
- 139.只要我們允許人如其所是，人就和日落一樣美妙。當我看著日落時，我不會試圖控制它，我懷著敬畏之心欣賞它。
- 140.“生活就像一場馬拉松，不在于瞬間的爆發，而取決于途中的堅持。縱有千百個理由放棄，也要給自己找一個堅持下去的理由。每一步的前進，都在拉近與目標的距離。那些看似不起波瀾的日復一日，會
- 141.想要遇見誰 就先成為誰
- 142.當人們對生活賦予的意義改變了的時候，人們就對過去習以為常，甚至滿意的東西，都不再滿意了
- 143.心理契約是雙方未言明的期望和承諾 ????。明確溝通，避免誤解，關系更穩固！#心理契約 ????????
- 144.討好型人格的本質，往往是對“不被愛”的深深恐懼，但壓抑真實的自我會帶來更深的孤獨。 學會接納真實的自己，才能吸引真正契合的關系。 正如一位詩人所言：你不是一塊拼圖，需要削去棱角去
- 145.別矯情，別喪氣，好好努力，好好賺錢，不然你有什么資格維護自己的夢想，拿什么維護你的愛情，別鬧了，大家都挺忙的，都這么大了。
- 146..............................................…………………………………................... 成年人的禮貌：不追問，不拆穿，不教育。
- 147.真正的療愈事允許自己永遠在重生
- 148.你那里下雨了嗎？
- 149.《菜根譚》提醒我們: “聰明人斂藏，而愚者炫耀。”被低估從來不是壞事，而是給自己留了轉身的余地。
- 150.當你為了自己的親人付出很多，最后還被恩將仇報，你是什么感覺？
- 151.壓力會激發恐懼和焦慮的情緒，會帶來憤怒、逃避或僵直麻木等一系列自動化反射。
- 152.當下是因也是果
- 153.毒雞湯太多，要有選擇！
- 154.三、喜歡黃色的人：黃色是一種健康的色彩，意味著光輝、莊重、高貴、忠誠，能夠自己創作靈感，再使用一些家具布或家庭擺設，人看起來活潑明朗。如果穿著黃色衣服上班兒，能給人醒目的感覺。偏
- 155.四、喜歡綠色的人：偏愛綠色的人多為人嚴謹安分，做事穩重，是值得信任的堅實派人物。感性方面較缺乏，經常布局言笑。有耐心及實踐能力，堅韌認真，凡事按部就班，金錢使用也頗有計劃性，能在
- 156.無論你的家庭有多么糟糕，請記住它最多限制你的起點，而不是你的終點。
- 157.人生沒有白走的路， 你讀過的書、熬過的夜、流過的淚， 都會在某一刻照亮你的路
- 158.五、喜歡藍色的男人通常有以下性格特點： 理性冷靜：他們往往能夠在各種情況下保持頭腦清醒，不易受情緒影響。善于思考和分析問題，偏好以邏輯和理性的方式解決問題。 沉穩可靠：藍色還常常
- 159.雨后的空氣好清新?。別怕下雨，雨可以滋潤人間，洗滌心靈。?
- 160.精力的四個維度，指導人們活出精彩人生！
- 161.抑郁患者關于自我、未來和世界的負性認知，是在經歷挫折后被激活核心信念而產生的，它與現實生活和自我的實際并不相符。
- 162.當我們試圖控制他人或事物時我們自己也可能被這種控制欲所束縛。 有時候，放手和接受事物的自然發展，反而能讓我們獲得更多的自由和內心的平靜[太陽]
- 163.讓我們焦慮的時候，是自己把自己的念頭當真的了
- 164.你不當真，你的焦慮，痛苦都是假的，焦慮是你的夢
- 165.焦慮的本質，是你的頭腦失控，大腦不停，大腦轉轉轉
- 166.星光不問趕路人，時光不負有心人
- 167.如果您能更好的理解我的名字，或許也會多一份信任～
- 168.錯的人，相互消耗； 對的人，相互滋養。 和誰在一起，你就會擁有什么樣的命運。 余生，去靠近滋養你的人， 相互吸引，共同成長。
- 169.每個人都有自己的生活方式，允許別人做別人，允許自己做自己，不是歲月改變了脾氣，而是經歷磨平了棱角。人在不同的時間，想要的東西是不一樣的，所以沒有必須，也沒有一定，隨心隨緣隨己。世
- 170.生活的真正困難在于面對問題并解決它們，而逃避問題才是痛苦的根源。每逃避一次，大腦會強化“我無力應對”的信念，形成習得性無助。
- 171.心理學的首要功能并非指出我們的不足，而是幫助我們更好地理解自己：“我是怎么保持住現在這個樣子的？”每個人都有其適應環境的方式和策略，這些方式可能在某些方面并不完美，但卻在整體上維
- 172.壓力應對：焦慮源于對未來的過度想象，專注于此刻能掌控的事，才能在不確定中找回內心的秩序。
- 173.如果我們變得憤怒、退縮或者麻木進入白我保護的本能反應模式時，我們無法進行清楚的思考，我們很有可能變得自私自利、自我中心，一點小事也會讓我們大動干戈，也就是我們平常所說的敏感。
- 174.春天到了，松花江的冰雪融化了，冰排以排山倒海之勢順流而下，隨著冰排相互擠撞聲，伴著嘩嘩嘩唰唰唰歡快的流水聲，吸引了眾多的游人。當你站在松花江江橋上觀看猶如萬馬奔騰的畫卷時，又好像
- 175.通過相應的認知技術（例如，控辯方技術、可能區域技術等）和行為技術（例如，行為實驗、行為激活等）來證明患者的認知既不符合實際，也對自己走出抑郁障礙沒有幫助，引導患者提出替代原來負性
- 176.歲月像一條河，泥沙俱下，卻悄悄把尖銳的石頭磨成發光的鵝卵石。
- 177.幫助你們，也溫暖我。
- 178.生活不是為了趕路 而是為了感受路
- 179.那些讓你反復痛苦的關系， 其實在提醒你： 『你內心深處 還藏著未被療愈的舊傷』 比如總被冷漠對待的人， 可能在重復童年『求關注』的模式。 覺察這個循環， 就是改變的開始。
- 180.被壓抑的想法和情緒就像是被困住的猛獸，在你的身體里不斷躁動，越是想打壓它，它就越奮力反抗知道折磨的你筋疲力盡。
- 181.人的焦慮就像一把搖椅，它讓你有事可做，卻不會帶你去任何地方。
- 182.當你能做到毫不猶豫的拒絕別人，卻不心生內疚的時候，那將是你快意人生的開始
- 183.加油，陌生人！
- 184.從小感受過被鼓勵的孩子， 養成了自信的習慣。 從小感受過被包容的孩子， 養成了忍耐的性格。 從小感受過被贊美的孩子， 也學會了欣賞他人。 從小感受過被接納的孩子， 知道如何愛別人。 從小
- 185.情感中每一次“不被選擇”，都是宇宙在提醒你:你值得更完整的歸宿——那個歸宿，首先要從你對自己的全然接納中生長出來。你永遠有權利，選擇一個能堅定走向你的人!
- 186.別誤了花期，別錯過愛意！
- 187.向下扎根，向上開花，不為變強，為生命變得更加飽滿。
- 188.你可以害怕，可以悲傷，可以恐懼但請給自 己足夠的時間去釋放它們 想去交友，又不敢接近，害怕傷害別人，不 讓任何人走進自己的心里，卻時時刻刻把身 邊的人放在心里其實，抑郁癥真的是這世上
- 189.漸漸無感，不聽，不問，不看不期待，好好生活。
- 190.凡是你想控制的都控制了你，如果你什么都不要，天地都是你的。
- 191.今日咨詢分享：一個從小被重男輕女的母親打罵傷害很深的女孩，問我，我必須要原諒母親嗎？我必須要接納母親嗎？我為什么非要原諒她？我為什么非要接納她？因為她之前的咨詢師都是這個思路，當
- 192.忙碌的一天即將結束。有什么比看起來正常，實際內心受傷更可悲呢？
- 193.運動使人心情愉快（打完籃球暴汗，太爽了）
- 194.男性視角的深度共頻 擅長解碼壓抑與責任困境 傾聽時沉默如海，回應時利落如刃 心事卸載處，行動指南站
- 195.【我發現了生命中能量流動的真相】 - 那就是允許萬事萬物自由地流過自己， 觀察它，描述它，體會它， 但是不被它裹挾帶走。 這在心理學上叫做「以己為景」。 「以己為景」Self-as-Context 是
- 196.“心是空的”通常描述一種內心的空虛感或缺失感，可能源于情感缺失、生活目標不明確或長期壓力, 自我價值感不確定等因素。當出現這種感覺時，建議停下來審視自己的生活，尋找情感支持、明確目
- 197.在如今新鮮事物應接不暇，忙忙碌碌的時代，我們的幸福感并沒有增加多少，我們的人生并沒有充實多少，反而普遍煩惱焦慮，我們真的需要適可而止，靜下來先做自己。
- 198.心中默默愛著一個人，也是一種幸福，因為有人惦記，歲月不再荒涼，心中有了寄托，日子就有了盼頭，那怕無緣相伴相守，也會一輩子牽掛，這份愛，像一盞燈，照亮了孤獨的夜，溫暖了漫長的路，即
- 199.今天的心情不要影響明天！ 把今天留給過去！積極期盼明天！ 明天快樂！
- 200.一切都是最好的安排.
- 201.孤獨感并非源于無人陪伴，而是因為無法與他人深入交流內心最真實的感受。
- 202.感到無力的時候，先去接受自己的這種狀態，不指責自己，不和自己對抗。
- 203.此刻，風是自由的形狀.
- 204.善良是優點沒錯，但不能成為你的弱點，這個世界上的人，都愿意靠近一個只用說聲謝謝就可以無理由幫他們的老好人，你的好心多了就變成軟弱，他們的感謝多了就變成理所當然，一旦某天你知道拒絕
- 205.6個心理學小知識。 2，玩游戲時，人的呼吸和心率會不自覺加快身體，因此也會消耗能量，所以平時適當玩游戲能幫助減肥!
- 206.把自己變成了糖，世界就甜了。
- 207.催眠狀態中，人們還能有自主感受嗎？ 在進入中度或深度催眠狀態時，有的人會感覺到格外放松，很舒服，全身輕飄飄的，或者很沉重，這種感覺會因人而異。達到中度或者更深層的狀態，通常不太會
- 208.夜已深，還有什么人能讓你這樣醒著數傷痕……….
- 209.生活并非都是繁花錦繡，不過是來自心底的滿足。
- 210.越在意面子，就越容易被面子拖累，其實不必那么在意別人的眼光，人生越自洽，活得越豐盈
- 211.患者能夠從新認知（替代思維）來看待自己、未來和世界時，他們的情緒體驗就會發生積極的改變，也更愿意采取積極的行為，積極的行為又會鞏固新的認知。
- 212.阻抗猶如傷口，會對外界的刺激做出強烈的反應。
- 213.天晴了，雨頓了，世界變得安靜了。 奔跑著，忙碌著，唯唯諾諾地活著。 他們說，想家了，就不想看那萬家燈火。 故鄉今夜思千里，愁鬢明朝又一年。 這么冷的天氣，這么冷的風，這么冷的城市之
- 214.你越能在心中感受到自已內在的力量，你就越會在生命中獲得自由。
- 215.新認知與積極行為的相互促進，患者的認知改變了，行為也改變了，抑郁障礙也會隨之治愈。
- 216.放不下就放不下， 忘不了就先記著它， 總有一天你會發現， 在念念不忘中已經遺忘。
- 217.他人即地獄。
- 218.童年創傷的影響
- 219.看見，即療愈。
- 220.努力做一個合格的傾聽者，用心去聽，希望給每一個和我訴說的朋友，帶來滿滿的正能量！
- 221.愛自己的明媚，也愛自己的破碎！??肖老師
- 222.有了才能無求，你都沒有，談什么無求！ 把消極的態度扔掉，把拖延的毛病改掉。 付出多大的努力，就會有多大的底氣。 時間能渡的，都是愿意自渡的人
- 223.六、喜歡紫色的人：紫色是韓色系的代表，它象征權力，是一種表現貴族意味的顏色。喜歡紫色的人一般具有保持神秘、自我滿足的藝術家的氣質。喜歡別出心裁。如果女孩子想使自己更富有吸引力，那
- 224.6個心理學小知識。 3，覺得自己委屈時，可以去理發店洗個頭，或者剪個新發型，可以調節情緒，抑制身體中抑郁癥激素’的分泌!
- 225.你來人間一趟， 就是想和喜歡的人一起吹吹風，賞賞花， 看山河遠闊，觀人間秀色， 感受星河滾燙，最終覺得人間值得.
- 226.七、喜歡白色的人：。白色是一種潔凈但足以令人產生膨脹感的顏色，它象征單調、樸素、坦率、純潔。偏愛白色者多個性、開朗、單純。涇渭分明，喜歡表露，生活中愛清潔，家具布置寬敞明亮，講究
- 227.母親很偉大，很重要，但是過分的依戀，或者是不恰當的行為，導致出現了戀母情結。作為父母，要重視起來。作為本身可能或多或少有些傾向的年輕人，要學會自我調整，多接觸外界的人和事物，如果
- 228.釋放壓力，就是給自己最深的溫柔。 讓心慢慢鬆開，回到寧靜的懷抱。 此刻，不需要努力，不需要壓抑。 只是與呼吸在一起——穩定、自然、溫柔。. 想像身處在一片星光閃爍的草地上， 四周充滿著
- 229.九、喜歡灰色的人：象征著和諧，深厚、靜止、悲哀，彩色象征雜駁，繚亂、絢麗、幻想。偏愛灰色者缺乏毅力。性格膽怯、膽小，凡事依賴他人，沒有自己的主見，容易受別人的影響，改變已經決定或
- 230.奧地利心理學家阿德勒認為，不安是人們為了逃避人生課題而被激發出來的情緒。 人生中會有很多艱難的課題，比如衰老、疾病、工作、家庭、人際關系等。 每個人在遇到這些人生課題時，都希望找
- 231.對于我們大多數人來說，一生最重要的功課，就是學會接受自己。
- 232.十、喜歡褐色的人：褐色是一種安逸祥和的顏色。喜歡褐色的人，其心理狀態是喜歡踏實，喜歡濁紫紅色和暗褐黑色的人。在非社交的時候，不喜歡表露心情的時候，選擇以上色彩。喜歡穿黑色、灰色、
- 233.風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。是故君子事來而心始現，事去而心隨空。 ——《菜根譚》
- 234.人活著就兩件事，讓身體舒服，讓靈魂自在。
- 235.完美主義 [愛心]你的完美主義也許是“內在父母”的驅動。[愛心] 心理學研究發現，完美主義很大程度上都跟童年時父母的撫養方式有關。 幼兒自身是缺乏行為能力的，需要撫養者妥當的照顧才獲得
- 236.引發女性痛苦的三大核心情緒 第一種：隱忍和壓抑（潛意識：不配得感） 第二種：逃避（底層情緒：恐懼） 第三種：對抗（比較自我，強勢）
- 237.人生沒有最好的年齡，只有最好的心態。我們爭不過歲月，也跑不過時間，唯有以自己喜歡的方式，過好每一個日出日落。
- 238.You gotta resurrect the deep pain within you and give it a place to live that’s not within your body. Let it live in art. Let it live in writing. Let it live in music. Let it b
- 239.真正過了情關的人只做好自己，只要求自己，別人隨意，哪怕是近親也能看破不說破。 接受能接受的，屏蔽接受不了的。不會再多管閑事，不會因為任何人再動怒，說教，浪費時間，消耗能量。會變得
- 240.被看見，是生命深處的根本渴望。一個人在生命初始階段，若鮮少體會過被看見的感覺，便會在往后的人際關系中，始終如饑似渴地追尋這份感受 。
給力心理
