現(xiàn)代成年人焦慮的又一大元兇：微信。
想想看，你有沒(méi)有以下癥狀：
特別害怕接電話(huà)，語(yǔ)音一響起，坐立難安；
手機(jī)一亮根本忍不住不回，哪怕剛剛才睡下；
看到APP上有紅點(diǎn)就必須點(diǎn)開(kāi)，
刷朋友圈也要刷到上次看的位置，生怕看漏一條。
如果你也是，那么你離“微信焦慮”就不遠(yuǎn)了。
微博話(huà)題“如何避免微信焦慮”里，很多人在評(píng)論區(qū)，說(shuō)出自己的現(xiàn)狀：
“每天不是在回信息，就是在回信息的路上。”
“吃飯時(shí)，看到客戶(hù)和同事發(fā)來(lái)微信就想吐，瞬間沒(méi)了食欲。”
“精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，身體都無(wú)法積極健康。”
電影《愛(ài)在黎明破曉前》里有一句臺(tái)詞：
人們談?wù)摽萍既绾蝹ゴ螅绾喂?jié)省時(shí)間。
可節(jié)省了時(shí)間，我們卻更加忙碌了。
手機(jī)帶給我們豐富多彩的世界，
可我們好像很少充實(shí)快樂(lè)，相反深陷焦慮。
現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)世界，是沒(méi)有“休止符”的。
在傳統(tǒng)媒體的時(shí)代，我們看完一份報(bào)紙，會(huì)將它放在一旁，
看一本書(shū)，讀完某個(gè)章節(jié)，也會(huì)將它合上，喜歡的電視節(jié)目也會(huì)完結(jié)。
這些“休止符”明確的事物，讓我們可以抽出時(shí)間去投入生活的其他方面。
而現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)媒體悄悄地將這一點(diǎn)隱藏了。
這就是“微信焦慮”的主要原因，
就是我們并沒(méi)有一個(gè)明確的信號(hào)，將工作和生活區(qū)分開(kāi)。
哪些人可以刪，哪些群可以退，哪些信息可以不用回。
哪一個(gè)時(shí)間是完全屬于我們自己的。
荷蘭有一家很有趣的設(shè)計(jì)公司，
在公司的辦公場(chǎng)所，他們把桌子用繩索吊在天花板上。
每天下午六點(diǎn)，無(wú)論當(dāng)時(shí)你在忙什么事情，
給誰(shuí)發(fā)信息，給哪個(gè)客戶(hù)反饋，辦公室都會(huì)自動(dòng)升到天花板上。
這一刻，就意味著停下一切工作，回歸生活。
其實(shí)，當(dāng)你真正明確了生活與工作的界限，
在某一個(gè)時(shí)間，把手機(jī)開(kāi)成靜音，
關(guān)掉微信的信息通知欄，甚至打開(kāi)飛行模式。
真正給自己一個(gè)“休止符”，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)日子會(huì)清澈很多。
剛剛創(chuàng)業(yè)那會(huì)，我整天連軸轉(zhuǎn)，恨不得一天24小時(shí)盯著手機(jī)。
就連睡夢(mèng)中也會(huì)陡然驚醒，接著立馬按亮手機(jī)，接收信息。
一段時(shí)間下來(lái)，我的身體和精神都處在了一個(gè)亞健康狀態(tài)，
工作效率也越來(lái)越低，成了一個(gè)惡性循環(huán)。
后來(lái)我悄悄做了一點(diǎn)改變，給自己制定了一個(gè)規(guī)則：
“在吃飯時(shí)間，把手機(jī)放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，絕不點(diǎn)開(kāi)”。
剛開(kāi)始很不容易，會(huì)害怕，甚至恐慌。
可實(shí)踐一段時(shí)間下來(lái)才發(fā)現(xiàn)，
其實(shí)一個(gè)人整天不間斷接受的信息，有大部分是并不緊迫的雞毛蒜皮，
真正重要的事宜，也根本不會(huì)因?yàn)槎虝旱姆趴斩诲e(cuò)過(guò)。
當(dāng)我們真正離開(kāi)復(fù)雜的信息環(huán)境，
確立工作與生活的界限，保持社交與生活的舒適度。
焦慮就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被緩解，生活也豁然開(kāi)朗。
現(xiàn)代人，越來(lái)越容易因?yàn)楦鞣N原因焦慮。
身材外貌、工作金錢(qián)、人際關(guān)系、感情婚姻。。。。。。
其實(shí)，任何一種焦慮，根源都在于：
“對(duì)過(guò)去沒(méi)有做好的后悔和過(guò)度追求完美。”
試想一下，如果有一個(gè)人整天指責(zé)你過(guò)去所犯下的錯(cuò)誤，
給你建立宏大的目標(biāo)，讓你必須咬牙完成。
你一定會(huì)離他遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
可當(dāng)這個(gè)人是我們自己時(shí)，我們卻沒(méi)想過(guò)擺脫他。
說(shuō)到底，我們從未善待自己。
焦慮，其實(shí)就是一種自我的PUA。
所以，試著原諒自己。
原諒自己犯過(guò)的錯(cuò)誤，原諒自己在宏偉目標(biāo)前的無(wú)力。
原諒不完美的生活，原諒自己的一切。
我偶爾在下班之后，會(huì)一個(gè)人去海邊走走。
收起手機(jī)，單純地吹吹海風(fēng)。
上個(gè)月520那天傍晚，我恰好就在海邊散步。
看見(jiàn)一個(gè)外賣(mài)小哥穿著工作服，一邊走到沙灘上，一邊打著電話(huà)。
電話(huà)那頭，似乎是他異地戀的女友，他說(shuō)：
“我到海邊了哦，我給你拍照。”
那是傍晚七點(diǎn)鐘，飯點(diǎn)，正是他工作最忙的時(shí)候，
可他還是抽出時(shí)間，讓遠(yuǎn)在天邊的女友看到他眼里的景色。
那一幕，治愈了我對(duì)生活的所有不滿(mǎn)。
外賣(mài)小哥能和女友走到最后嗎？
我說(shuō)不好，畢竟生活真的挺難的。
可是這又有什么關(guān)系？
有人匆匆走散，有人盡管千難萬(wàn)難卻還是彼此相愛(ài)。
世界不是盡善盡美的，可盡管如此，浪漫卻始終存在。
所以，不妨可愛(ài)一點(diǎn)吧。
保持一顆鮮活而有溫度的心，
接受過(guò)去的糟糕以及暫時(shí)性的無(wú)能為力。
最重要的，好好愛(ài)自己。
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