生活中常有一些人在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；聚會應酬時滿面，面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進入了交際怪圈。下面小編就來給大家說說關于下班沉默癥的原因和治療，想了解的不妨看看。

什么是下班沉默癥？

生活中常有一些人在上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；聚會應酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡。這些上下班時間判若兩人的人群，被稱為“下班沉默癥”患者，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進入了交際怪圈。

調查研究發現，59.6%的人認為原因是工作壓力讓人身心疲憊，難以興奮；52.7%的人認為長時間，使一些人形成了排斥情感交流的慣性；40.5%的人認為人們總是習慣性地對陌生人客氣，忽略親友感受；37.0%的人認為工作和交通環境太，導致人們迫切尋求安靜空間。

專家認為，在工作、應酬和家庭中，人們扮演的角色不同。在角色轉換時，人們往往會忽略家庭角色對人的期望，按照自己的需求選擇休息方式，沒有很好地考慮家人的感受。此外，每個人精力都有限，工作繁重或急切希望有所成就的人，會把精力更多地放在工作上，而沒有充足精力去關注家庭生活。對安靜環境的需要可能導致他們對親友表現出沉默、冷漠的狀態。

下班沉默癥的原因

1、工作壓力讓人身心疲憊，難以興奮。

2、長時間疲勞，使一些人形成了排斥情感交流的慣性。

3、人們總是習慣性地對陌生人客氣，忽略親友感受。

4、工作和交通環境太嘈雜，導致人們迫切尋求安靜空間。

下班沉默癥應如何治療

要改變下班沉默癥這種僵局。首先，需要自我察覺找出上班過累的原因，是工作能力欠缺，同事關系緊張還是工作方式不對，崗位不適合自己抑或是工作壓力太大。

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