自我披露的提示

• 在一個人看來是顯而易見的問題，在另一個人看來不一定是問題。
• 當以故事的形式講述時，問題更容易理解。
• 幫助其他人理解問題的一種方法是首先從相關的個人細節開始。

資料來源：Monstera/Pexels

從前，“從前”沒有任何意義?，F在這是介紹故事的通用方式。故事有能力將任何東西變成我們永遠不會忘記的東西。我們都喜歡故事。我們有條件與他們聯系。我們狂歡的每一個節目，我們讀的書，或者我們看的每場比賽都充滿了故事和英雄，讓我們為之奮斗。

講故事有無數理由：娛樂、告知或作為行動號召，僅舉幾例。但有一個我想特別關注。當您希望人們了解您的問題時，講一個故事。我會給你一些例子，這樣你就可以自己學習如何做到這一點。

想象一下，你想告訴某人你很沮喪。如果你只是說，“我很沮喪”，他們可能不明白這意味著什么，他們也絕對不會明白你為什么會有這種感覺。相反，給他們講一個故事，描述導致你抑郁的原因。

“我一直在努力讓我的副業忙于我的全職工作，因為我在工作中很痛苦。我的生意不賺錢。我把大部分積蓄都傾注在這上面了。我在網上觀看了所有這些應該有幫助的視頻。我雇了一個經紀人。沒有任何工作。我想要的只是真正享受我為生而做的事情，但我覺得自己很失敗。整整一年都沒有進展，這一切都壓在我身上。前幾天我去看了我的醫生，她把我介紹給了一位治療師。治療師診斷出我患有抑郁癥，并說我應該和我的朋友談談?！?/p>

現在這是一個任何人都可以理解的故事。你有一個主角。你有一個開始、中間和結束。講這個故事的人是 18 歲還是 80 歲并不重要；聽眾可以很容易地想從工作中獲得更多的滿足感。那個故事也很簡短。故事不一定要長才好；他們只需要結構。故事只是一系列帶有人物的事件。

以下是構建故事的三種快速方法：

從你開始

即使你認為問題為什么是問題應該是顯而易見的，但對于外界的人來說，這并不一定是顯而易見的。例如，提供啤酒本質上不是問題，但如果你是一個正在康復的酒鬼，那就是問題。提醒聽眾您對故事很重要的生活細節，例如，“自從我加入 AA……”或“因為我的父母是移民……”然后描述您的經歷。

“單身讓我更難與同事聯系。我和我的團隊在午餐室談論周末，當時他們中的一個人收到了他們孩子的短信。然后他們都開始抱怨他們的家人，以及他們多么希望他們一天有更多的時間。我沉默了，因為我不知道該說什么。我知道照顧一個家庭一定很困難。我只是希望他們想談談我能與之相關的事情。”

從頭開始

如果您不知道從哪里開始，請從頭開始，并利用時間來推動您的故事。你可以先說“記得三個月前我……”或“從去年開始……”之類的話，然后將聽眾引導到現在。

“十年前，當我開始上大學時，我真的很難交到朋友。我大部分時間都呆在我的房間里，直到大二。大廳里的一些人問我是否想出去玩，抽點大麻。他們幾乎每天都開始邀請我到他們的房間抽煙。他們讓與人交談看起來很容易，并向我展示了如何停止過度思考。現在我在交朋友方面做得更好了，但我仍然幾乎每天都抽大麻。我想停下來，但我擔心如果我這樣做了，我會回到那個舊版本的我。”

從設置開始

當聽眾有上下文時，問題會更相關——就像笑話在喜劇俱樂部很有趣，但在葬禮上很尷尬。為您的聽眾設置場景，以幫助他們理解故事，例如說“我在家看電視……”或“我在酒吧……”然后描述發生的事情或您的感受。

“我一個人站著，但房間里很擁擠。我應該與所有這些人建立聯系。但我感到很焦慮。我一直有這些賽車的想法。如果我的牙齒里有食物怎么辦？如果我的口氣很臭怎么辦？如果我無話可說怎么辦？有人站在我旁邊，但他們可能在一百英里之外。我感到非常不知所措，以至于我跑出了房間?！?/p>

講完故事后，評估是否需要根據聽眾的反應對其進行調整。你說得夠詳細嗎？你需要給故事更多的背景嗎？使用聽眾的反應作為接下來要說什么的指南。開始講更多的故事，你會覺得人們真的在傾聽并真正理解你正在經歷的事情。