- 1.情緒被他人隨意左右，本質上是對自我主權的放棄。
- 2.能量朗讀 讓世界因我而美麗 我知道我不是因為偶然才來到這個世界的。 我是主動想來的，我是為了繼續偉大、美好、無私的夢想而來的。 我是為了通過各種苦樂順逆的體驗來歷練自己而來
- 3.“生活是奇妙的。然后是可怕的。然后又是奇妙的。在奇妙和可怕之間，是平凡、平凡和例行公事。在奇妙中呼吸，在可怕中堅持，在平凡中放松和呼出。這就是令人心碎、治愈靈魂、奇妙、可怕、平凡
- 4.把生命的旅程當作是一場游戲 那就祝大家玩得盡興。
- 5.你印象中最浪漫的一件事情是什么？?
- 6.不想思考，感覺身體笨重的時候 就去親近自然，爬個山吧！ 滿眼的綠色，清脆的鳥叫聲 潺潺流水，登山下崖 每一步都在釋放積壓的壞情緒 到達目的地那一刻
- 7.情緒不是敵人，而是信使。 憤怒、悲傷、焦慮…它們都在傳遞你內心真實的訊號。今天，你愿意聽聽自己的情緒在說什么嗎？??
- 8.別只顧著低頭追夢， 偶爾也要仰望星空， 慢下來， 小憩一會兒。 晚安。
- 9.很多情況下，人表達的不是說出的內容，而是那份渴望被理解的心情。
- 10.隨心而動，跟著自己的內心出發
- 11.The stars shine bright in the midnight sky, Their light unfurls, as the sun says goodbye. They don't compete, with the day's grand light, For they know their time, is the starry
- 12.《 這才是你該有的樣子 》 慢慢喜歡上了現在的自己，車會開、飯 會做、錢能掙、不攀比、也不較真。受得起敷衍、經得起謊言、在繁華中自律、在落魄中自癒。 其實，奮鬥不一定全是為了錢，還有
- 13.成人的世界里，只有篩選。
- 14.好有詩意
- 15.晨光爬上窗臺，為新的一天鍍上金邊。愿你被溫柔喚醒，帶著昨夜積攢的力量，輕盈奔赴熱愛。即使前路有挑戰，也請記得：每一個今天，都是上天贈予的禮物，藏著不期而遇的驚喜。早安，愿好心情與
- 16.?以寬容為筆，溫柔地暈染自己與他人的輪廓，生活的畫卷便少了許多煩惱的墨漬，多了幾分寧靜的淡色。
- 17.沒有相約，卻每日聯系；沒有相聚，卻每日想起！珍惜美好，珍藏情意。愿我們平安、快樂，吉祥如意。
- 18.你感覺幸福是一種狀態還是一種心態？
- 19.在討厭你的人面前，你喘氣都是一種錯誤
- 20.體悟: 萬事萬物皆可排列 所有問題 因不尊敬而發生 終在尊敬中解決
- 21.愛情的盡頭是婚姻， 婚姻的盡頭是義氣和良心！
- 22.早安 永遠不要放棄學習和成長 成為更好的自己
- 23.當人們執著于自己未達成的目標時，內心充斥的是痛苦、不甘、迷茫和掙扎；但是，當人們感恩自己所收獲的成果的時候，內心充盈的是欣慰、滿足、價值和喜悅。
- 24.夫妻應該共同成長和學習，無論是職業技能還是人際關系處理能力。 通過共同活動和相互學習，可以增加夫妻間的默契和親密感，避免因生活軌跡分歧過大而產生的隔閡。??肖老師
- 25.來自清晨的安寧 早安
- 26.當代社會婚姻保質期縮短，離婚率上升，經濟獨立、婆媳關系等多方面因素影響著婚姻的穩定性。 1. 婚姻保質期縮短：90后平均婚姻壽命僅5.2年，年輕人對婚姻的滿意度下降。 2. 經濟獨立與離婚
- 27.你的痛苦大多源于自己的執念太深！
- 28.情緒與身體疼痛對照表 聲明資料系轉發
- 29.?世間萬物之韻，不在于其外在的模樣，而在于我們內心是否給予其珍視的目光。珍視，則萬物皆美；漠視，則繁華亦成荒蕪。
- 30.你還在堅持嗎？給堅強的自己比個耶。你真棒
- 31.【暴食自救指南：你不是饞，是心空了】 很多人以為暴食是饞，其實是情緒在找出口。 壓力大時大腦會瘋狂渴求糖油混合物，因為吃炸雞奶茶帶來的多巴胺，比抗壓簡單100倍。 但第二天看著空包裝袋
- 32.慢慢會發現，你喜歡什么，什么就會治愈你。 一片葉子的舒展，一朵小花的盛開， 一陣微風的拂過，都能讓你心曠神怡心情舒暢。
- 33.風景因走過而美麗，命運因努力而精彩，日子在忙忙碌碌中充實，生在粗茶淡飯中生香，別放大情緒，別為難自己。只要用心經營，每天都是幸福的模樣！
- 34.愛自己是長情的戀愛—— 無法和自己相處， 那么也多半無法和他人相處， 更無法和世界鏈接。
- 35.當一個人擁有兩塊以上的手表，并不能幫人更準確的判斷時間， 反而會制造混亂，讓看表的人失去了時間的判斷， 手表定理所指的另一層含義在于每個人都不能同時挑選兩種不同的行為準則或者價值
- 36.傾聽師的工作日常：不是解決問題，而是陪你在情緒的迷宮里，找到你自己的出口??早安
- 37.做你想做的事，愛你想愛的人，走你想走的路。痛了就哭，喜了就笑，累了就歇，好了就走。所有選擇均屬于真實的你，恭喜你勇敢走上自己的旅程。
- 38.這世上沒有無緣無故的疏遠，有些關系的變淡，是從“不回應”開始的。朋友不聯系你，是因為你總不回復；戀人對你失望，是因為你習慣冷處理；同事不信任你，是因為你經常玩消失。好的關系，都是
- 39.孤獨是生命的留白，而非懲罰。在寂靜中沉淀自我，與內心對話，終會明白：真正的豐盛，從來都始于與自己的和解。
- 40.人之所以活得累，就是因為我們有內耗，各種的欲望，攀比，評判，對錯，美丑，成敗。 人，最好的狀態就是該干啥就干啥，干啥就和啥合一，盡情體驗啥。干完了，該歇著就歇著，放空自己，腦子和
- 41.早上好，起床，打開窗戶，讓新鮮空氣飄進來，也讓美好的一切跟隨你。
- 42.真正厲害的人都是極度真誠的人，新的一天元氣滿滿！
- 43.很理解這位媽媽的擔憂，但是不要過于憂慮，因為從心理咨詢的角度看，青春期性格變化是自我認同發展的正常過程。孩子轉向內向可能是在整合內心世界，這是成熟的標志。父母可以先 接納這種變化
- 44.?早安晨語 昨日種種，皆為今我 今日種種，皆為新我 山高路遠 希望你看世界也找自己
- 45.能輕易失去的東西， 都談不上有多遺憾。 眼睛可以近視，目光不能短淺， 很多事情不放在心上就是贏。 ?
- 46.最近喜歡聽《蘭花草》這首歌，有喜歡的朋友嗎？
- 47.我的內心，小而強大， 所以請叫我“小強”
- 48.真正的成熟，或許始于接納理想化的必然破滅，并在廢墟之上重建對真實生活的熱愛。
- 49.學會夸女孩子還要文雅不俗，別一天就會一句：你真好看！ 跟曹植學一句你就收獲芳心 1.?“其形也，翩若驚鴻，婉若游龍。榮曜秋菊，華茂春松。” 2.?“髣髴兮若輕云之蔽月，飄飖兮若流風之?
- 50.人生第一課：沒有一個男人會永遠愛你 人生第二課：你不是誰最好的朋友 人生第三課：父母并沒有想象中那么愛你 人生第四課：你才是自己最終的靠山 人生第五課：接受自己的平庸 人生第六課: 孩
- 51.生命的路上別停留在挫折中，每一步都離成功更進一步
- 52.不被情緒裹挾便是高級的自由。
- 53.一夜好眠真的是天然充電神器！合上眼拋開所有疲憊，清晨被陽光喚醒時，連睫毛都帶著輕盈感， 大腦重啟成功，走路都帶風，新一天的活力已拉滿～今天也要帶著這份元氣，把每件小事都做成閃閃發
- 54.他認為，理全在人心，應該向心內去求。“心即理也，天下又有心外之事，心外之理乎？”“我的靈明，便是天地鬼神的主宰。天沒有我的靈明，誰去仰他高？地沒有我的靈明，誰去俯他深？鬼神沒有我
- 55.情緒不僅影響著我們的心理健康，也會引發很多身體上的疾病，她有著無形而巨大的能量。你每天活在什么樣的情緒當中呢？負面的多，正向的多？高能量的多還是拉低能量的多呢？如果有想解決的情緒
- 56.沒有路的時候，去借運 一個人越有本事，越善于借運。人，七分靠己，三分靠運。當你困于低谷，靠己找不到出路時，就要去給人生增加一個新的變數。要走出去，去做一些不常做，不會做的事，讓
- 57.用心聆聽，用愛感受，在我們在傾訴中一起成長
- 58.生活的糖，要自己加 別人把握不了你的口感 感情的劫，要自己渡 熬過那段不為人知的痛 歸來就是重生 人生的苦，要自己吃 吃得苦中苦，方為人上人 人這一生，該走的彎路 其實一米也少不
- 59.我想成為什么樣子，遠比我是什么樣子重要的多！未來將來，過去已逝，去努力就好了，管它是什么起點！西藏解放，一夜之間由農奴社會進入了社會主義社會。你也可以變得很好，只要你愿意，你努力
- 60.落落大方，好好生活，遠離讓你不開心的人和事，慢慢你會發現，干凈的語言，變小的圈子，自律的生活，獨處的時光，積極的工作，最讓人舒心。
- 61.夢與現實之間真實的鏈接是什么?我的夢真實發生過 細思極恐，一切都是真的 當你真實感受到不愿意發生的事情成為現實的時候 新的劇情就開始了...
- 62.曾經以為結婚就多了個家，可我卻像個外人單槍匹馬，即要掙錢又要學著持家，卻從未被理解真心接納，回到娘家也不在是原來的家，熟悉的環境說著客氣的話，都說出嫁的姑娘潑出了水呀！我像個客人
- 63.平凡之物，歷盡千辛，最終成就金身
- 64.花兒朵朵向陽開！
- 65.越努力越幸運！加油！
- 66.看見即療愈，帶著覺察體驗人生的每一處風景
- 67.1.說你自私（他沒占到你便宜） 2.說你敏感（因為你猜對了） 3.說你不懂事（說明你沒聽他的話） 4.說你脾氣不好（說明你沒順著他） 5.說你強勢（因為你有主見，不好控制） 6.說你固執（因為他
- 68.怎么樣學習更有動力呢？ 在接觸新東西的時候， 如果他與我們自身有密切的關系的話， 學習的時候就有動力，而且會容易忘記呦。
- 69.最重要的是要無條件地相信：老天就是愛你，一直都會寵幸你，哪怕是挫折，那也是“天將降大任”之前送你的禮物。
- 70.情緒反撲的時候，請允許自己 枯萎幾天，然后再接著生活。
- 71.人生沒有完美，幸福沒有滿分。不攀比，不期望，永遠微笑向暖，美好的留在心底，遺憾的隨風散去…
- 72.在時光的流轉中，釋放過往，擁抱新生
- 73.書要往后翻，人要往前看， 人性 你懂就可以了，別去試探.
- 74.??你所有的焦慮，大多都是因為想得太多，做得太少。 ??心理學家曾做過一個實驗，讓人們記錄下未來一周的煩惱并投入“煩惱箱”。三周后，大家驚訝地發現，90%的煩惱根本沒有發生。 ??
- 75.?「內心一旦平靜，外界便鴉雀無聲」? ??這是我最近聽到治愈一段話， 希望也能治愈深處不開心的你們！?? ??所有的事情都能解決， 都給我開心起來， 迎難而上， 去迎接更好的自己！??
- 76.《道德經》中全篇未提努力二字。過度用力的人走不遠，真正的強大是以平和之心，隨順因緣。命好的人，不刻意施加力量，不承受多余的壓力，隨順因緣。一個人，若總是調用意志力去鞭策自己，強迫
- 77.落葉隨風將要去何方，只留給天空美麗一場。曾飛舞的聲音，像天使的翅膀，劃過我幸福的過往。
- 78.“不能在制造問題的層次來解決問題。”上升一個維度后，你看到的、想到的或許就都不一樣了。 所以，當我們面對外界的不認同或者不解的時候，需要的不是說服那些不懂你的人，而是需要跳出這
- 79.做對的事，做難的事，做用心積累的事。
- 80.生活總是讓 很懂事的人 承擔最糟糕的 感受和結果
- 81.粗茶淡飯不要緊，朋友散場沒關系，兵荒馬亂也無所謂，只要你擁有熱氣騰騰的靈魂，日子就不會差
- 82.改變的第一步，是意識到改變的可能。
- 83.風雨過后，總會讓人感到清新與寧靜！
- 84.當你開始愛自己，全世界就會來愛你。內在豐富的人，無需向外索取
- 85.我們無法改變過去，但可以改變過去對我們的影響，放下執念，讓傷痛成為成長的土壤。
- 86.人們一旦陷入自我否定的心理狀態中，那么不管現實人生中取得了多么優秀的成績，他們都會深信自己一無是處。
- 87.1，只有你重視自己的感受，別人才會重視你。需要靠犧牲自己的感受才能維持的關系，不要也罷 。 2， 別人對我的評價不重要，自己怎么看自己，才能讓你成為你要想成為的人 。 3， 改變能改變的
- 88.我們需要理解和支持，而不是很多道理。
- 89.戀愛三部曲。 一部是激情熱戀期，都是美顏濾鏡開到頭咋看咋好； 二部平淡磨合期，關了美顏各種不適 三部最后迎來穩定共生期，親情左拉右手般陪伴。
- 90.任何一段糟糕的關系，必有你的一份功勞，別人如何對待你，都是你在允許并且引導的，你愛自己尊重自己，別人也會尊重你，你輕視自己，忽略自己的需求，其他人自然也不會關注你。
- 91.當我們困于某種情緒，不愿意走出來，可能是自己潛意識的需要，也可能是不愿意去觸碰之前的創傷！
- 92.個人成長，婚姻家庭，教育子女，財富積累，人生贏家
- 93.可一語中的可能不好聽，然后呢？
- 94.接受自己接受不完美，或許是給自己最好的禮物。
- 95.情緒效應——指人的情緒狀態會顯著影響認知、決策和行為傾向。積極情緒可增強創造力、促進合作，消極情緒則易導致注意力狹窄、決策保守。例如，消費者心情愉悅時更易沖動購物，而焦慮時傾向規
- 96.語言是為了人與人之間聯系和交流而設立的，它只是一種工具，這種工具并不是唯一的，甚至不見得是最好的。因為這一工具的存在意義在于將一個人擁有而另一個沒有的東西傳遞出去。如果另一樣東西
- 97.大五人格的特質和表現是什么?(二) 大五人格被人們普遍認同。人格的基本結構由五大維度構成，它們分別是:宜人性、盡責性、外向性、進取性、神經質或情緒穩定性，神經質或情緒穩定性簡稱“情
- 98.精神疾病的診斷往往還有一個病程的標準，也就是說，正常的恐懼情緒往往會時過境遷，個體會逐漸平靜，慢慢從中走出來。但有些個體的恐懼情緒會長時間持續下去，這就有可能被診斷為恐懼癥了。
- 99.心理學的作用是：使痛苦之人得到療愈；使健康之人得到幸福；使有潛能的人實現自我。
- 100.有些話像未寄的信，永遠躺在草稿箱里，字跡卻在心里反復洇開。
- 101.作家張小嫻說：“無論友情還是愛情，我們都要學習接受期待與現實之間的落差。” 關系很好的朋友，也可能在利益面前，坑你一把； 感情深厚的兄弟，也有可能因一次摩擦，就和你分道揚鑣，甚至成
- 102.別人看到的是鞋，自己感受到的是腳 切莫貪圖了鞋的華貴，而委屈了自己的腳
- 103.生有熱烈藏與俗常 寧師說：有一天你會愛上宇宙萬物，哪怕是一粒塵埃，卻絲毫不會受到傷害。那是因為你真正懂得了愛，你就是愛本身。無我的境界里你即是三千大千世界，是一切眾生。 境界這東
- 104.1 心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。
- 105.在生命的旅途中，我們每個人都會經歷低谷和陰霾。那些黑暗的時刻，就像是深夜的云霧，或許遮住了前方的光亮，但記住，云霧終將散去，星光依舊會在夜空中閃耀。你并不是孤單一人，每一份痛苦和
- 106.如果你困在當下，那你就把時間拉長，想想未來三年，5年，10年后自己要做一個什么樣的人？再想想當下，自己有哪些特長？這些特長能否適應時代的潮流，為自己未來幾年打個基礎，做個計劃。是否
- 107.抑郁不是簡單的'不開心' 而是連'想要開心'的欲望 都消失了的荒蕪感 如果你正在經歷 請記住： 陰天不是你的錯 是天氣在陪你一起沉默
- 108.你心里有塊拼圖丟了嗎？ 原生家庭、情感創傷、自我懷疑… 別在黑暗里摸碎片，我舉燈陪你找。 ??完整比完美更重要。
- 109.每一口牛肉面，都是回憶的線索，纏繞著舌尖與心田。
- 110.每個人生來都想獲得他人認可， 也需要他人的吹捧來滿足虛榮心。 最高級的控制，是讓對方在你的認可里自愿沉淪。
- 111.每一次深呼吸，都是心靈的自每一次深呼吸，都是心靈的自我和解與凈化我和解與凈化
- 112.做事憑一腔熱血 干就完了 跑偏了 您指正 我修正 繼續勇往直前
- 113.人潮退去后，我才發現，原來孤獨不是無人問津，而是熱鬧時突然失語的沉默。
- 114.產后一年被認為是女人最艱難的一年，主要是因為這一年中會面臨許多身體和心理上的挑戰，具體原因如下： 1. 身體恢復：分娩后，身體需要時間來恢復。 分娩后的一年內，許多女性會經歷身體上
- 115.低谷期 知其不可奈何而安之若命。道德經里面說，凡者道之動，弱者道之用。這句話大概的意思是，所有事物的發展都要經歷對立統一的過程，任何事物發展到最高峰，都會物極必反，再一次走到自己
- 116.產后第一年對很多媽媽來說是最難熬的一年，也是最崩潰，最委屈的一年。 一位客戶說：“她極速成長擔起媽媽的角色，而你不緊不慢，悠哉悠哉享受當爸爸的樂趣。 當婆婆主動擔起爸爸應該盡的
- 117.情緒就像天氣，你不能控制晴天或雨天，但你可以選擇帶傘或享受陽光。
- 118.當你覺得你缺愛的時候，請你深呼吸一下，讓自己一點一點地慢下來，看看你已經擁有的是什么，或者去看看花花草草，也許還會看到蜜蜂和蝴蝶。當你去欣賞一些東西的時候，你會發現你更愛你自己，
- 119.有些心情，只有自己懂！我在等你來傾訴！輕輕說、慢慢聊
- 120.內在不和諧，身體也會出現不和諧，凡是健康的人心態一定是正面的。你可以看到長命百歲的老人每天都是笑的。我常說“身體生病是因為身體不平衡，生活不平衡是因為人與人之間的關系不平衡，人與
- 121.深知生活不能事情如意， 所以盡力之后選擇順其自然。
- 122.請把自己活成一道光，因為你不會知道，誰能借著你的光走出黑暗。請保持你心中的善良，因為你不會知道，誰能借著你的善良走出絕望……
- 123.沒有邊角料，都是主旋律。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
- 124.不要讓焦慮成為你的主導情緒，要相信自己有能力應對任何困難。當你面對問題時，積極尋找解決方案，而不是陷入擔憂。
- 125.不知道熊貓會不會喜歡我家門外的竹子？竹葉搖曳，隨著陣陣微風，漂過竹香味兒。這味道清新而又高雅！
- 126.人是群居動物，在群體生活中，我們彼此相互連結與牽動。
- 127.人生不過三萬天，舒服一天是一天。有脾氣你就發，有情緒你就演!誰要是讓你不得勁，你就給他拉個臉!主打的就是一個 ?人生苦短 ?誰也別管！
- 128.暴飲暴食的心理意義 食物可能被視為“替代母親”的象征。 例如，有人暴食時覺得食物像媽媽的愛”， 通過喂自己來填補童年情感缺失。 這種行為既是尋求安全感，也是對“沒人愛”的憤怒。 所以
- 129.那些沒說出口的話，我替你接住 你有沒有過這樣的瞬間？心里像堵著一團棉花，委屈、迷茫、不甘翻涌，卻找不到合適的人傾訴，生怕被評價“太矯情”。在成年人的世界里，我們習慣了報喜不報憂
- 130.生活這場漫長的旅途，總會有疲憊、迷茫、不知所措的時刻。當這些情緒如潮水般涌來，你是否渴望有一個溫暖的港灣，讓心靈得到片刻休憩？
- 131.情感療愈，不是立刻“好起來” 很多人找到我時，都帶著一份急切：“我想快點擺脫痛苦。”但情感療愈就像培育一株受傷的植物，需要時間和耐心，而非拔苗助長。 在傾聽的過程中，我更愿意陪
- 132.如果你準備好了，就來找我聊聊吧。 #傾聽師 #心靈對話 #情緒釋放
- 133.生命是一棵長滿可能的樹！??????
- 134.任何時候都不要期望著自己能夠改變任何人，就像天正在下雨，你可以選擇撐傘或打車，唯獨不能跟雨較勁。
- 135.原生家庭不好的人是不愛回家 也不愿和家里聯系的 甚至有的人看到父母就會焦慮 就會情緒失控 他們看起來好像不太孝順脾氣不好 甚至有點冷血 但真相卻是 他們從小遭受打壓和情感忽視居多 他們在
- 136.創傷記憶主要以情感和身體感覺形式存儲，要處理創傷，必須在情感層面重新體驗整合這些記憶，單純認知理解不足以治愈。
- 137.現實生活讓你越來越明白四個字：人言可畏。但你的正直、善良和鋒芒讓你更明白五個字：人言何所畏。
- 138.人本身沒有光環，光環是被其他人附加的，一旦光芒四射，平凡人也能夠成為英雄如果去掉光環，英雄也會發現自己其實就是一個平凡的人
- 139.人生不只有喜樂，還有煩憂，所有的情緒都是正常的，我們要做的，無非就是讓積極打敗消極
- 140.這個世界上，沒有真正快樂的人 只有想的開的人，你所感受到的痛苦 都你的價值觀帶來的，而非真實的存在 你在意什么，什么就折磨你 你計較什么，什么就困擾你 你若想開了，心打開，陽光就會照
- 141.不怕輸的人最勇敢，不將就的人最好看。
- 142.人世間的妖魔鬼怪很多，你要一天天強大起來，你要不停地奔跑，直到比他們還強壯。
- 143.我們追求的不是虛無的完美, 而是真實的自我
- 144.一切都是最好的安排
- 145.從未經歷過的事情或者場景， 在某一瞬間讓人有似曾相識之感， 好像以前在某時某刻某地真實經歷過一樣， 這就是著名的海馬效應。
- 146.?生活之種種，皆為修煉內心之契機。擾人心緒之事，背后亦隱匿著解脫的幽徑。
- 147.努力不是為了證明自己多優秀，而是在不可控的因素來臨時，那些平常所努力的積淀，可以成為抗衡一切風雨的底氣。
- 148.以下是一些促進幸福感的小技巧： 1. 保持微笑：即使心情不佳，也嘗試微笑，這能促使身體釋放內啡肽，改善情緒，讓自己感覺更快樂。 2. 享受美食：偶爾品嘗喜愛的食物，能刺激大腦分泌多巴胺
- 149.一百個人嘴里有一百個我。 請不要從別人口中理解自己。
- 150.曾與你徹底撕破臉皮之人，無論舊情多深，皆已無法回到當初。因為那撕破臉的瞬間，便是他最不加掩飾的本相。
- 151.放緩腳步 看一朵花開，等一片云散。生活不是趕時間，而是和時間一起趕路。
- 152.一個人用來對付孤獨生活的途徑也是一個人變得成熟的途徑，是每一個人心理上的偉大旅程。 ——梅·薩藤《獨居日記》?
- 153.1.?生活不過三萬天，珍惜當下才是真。別等時光流逝，才追悔莫及，用心感受身邊點滴，珍視眼前人和事，讓生命的每一天都充實而溫暖 。
- 154.心有多大，就能稀釋多少苦難；格局多寬，就能承載多少喜樂。
- 155.咨詢師就是推動來訪者內在精神世界發生轉變的外在力量。但是，盡管咨詢師有推動力，但并不能替來訪者做決定。 有些來訪者來到我這里做長程和短程咨詢，治療結束后反饋說得到了很大的幫助，我
- 156..?愛是相互的奉獻和承諾的結合-佚名
- 157.一定要擁有嗎？一定要耗盡自己嗎？或許失去更輕松呢？或許放手才是重生呢？放棄肯定會有遺憾呀，但有些事情堅持沒有意義；從卑微的祈求，到發了瘋的糾纏，再到默默的執著，最后徹底的放下……
- 158.#怎樣好好說話#非暴力溝通的黃金要素
- 159.心理學小測試 稍后公布答案 大家可以多多參與 ??
- 160.?????? 敏感不是缺陷，是天賦， ? 像含羞草能感知風雨，也懂收藏陽光。 ? 把玻璃心煉成水晶心， ? 易碎品也能折射彩虹。
- 161.想都是問題，做才能有結果。 認真做好一件小事把他做好做完整，你的人生就不一樣了。 你踏入了一個新的臺階: 1.你具有了做事兒的基礎 2你就和別人溝通交流的基礎 3你就能被別人看得見 4你就能
- 162.王陽明四百年前就悟透：“你連明天的太陽都未必見得著，倒操心起百年后的風雨。” 這話擱現在更誅心——高壓鍋燉三個鐘頭的雞湯都不敢說絕對安全，人憑什么認定自己能活成精裝版《現代漢語詞
- 163.我練習從靈魂深處相信任不等同于他們的問題 他們的困難是進入社會和個人建構的 這樣我將與他們共同見證他們的轉化
- 164.產后抑郁絕非性格軟弱所致。在生物學上，妊娠期間雌激素水平會升高10倍，分娩后72小時內驟降至孕前水平，這種激素斷崖式下跌直接影響大腦神經遞質平衡。 有腦成像研究顯示，產后抑郁患者的海
- 165.多賺點錢，少生點氣，不要反芻，不要內耗，不要琢磨。?
- 166.陽光，落日，微風。 心情不好的時候，多去護外走走 感受大自然，心情會慢慢變好????
- 167.心理學家阿德勒說過：一切煩惱都來自人際關系，而一切人際關系的改善都始于自我覺察。
- 168.平等心的修煉 是一種內在的力量 它讓我們走出狹隘的視野 去接納更多的可能與美好
- 169.高敏感人一旦釋放黑色生命力，會強得可怕！
- 170.生活就像藏著彩蛋的冒險！當下的難關不過是暫時迷霧，總有一陣風會吹散它。保持熱愛，驚喜正快馬加鞭奔向你，好日子在前方招手呢！
- 171.“烏云會散，雨天會晴，你的眼淚終會澆灌出花朵。”
- 172.“向前走，哪怕只有半步，也是離開深淵的方向。”
- 173.日子過得舒心，不在于你擁有多少，而在于一切都簡單干凈。
- 174.如果找不到堅持下去的理由，那就找個重新開始的理由吧，很多關系相濡以沫不如相忘于江湖，莫愁前路無知己，山色青青待君歸………
- 175.場所恐懼癥（Agoraphobia）又稱廣場恐懼癥，鑒于廣場恐懼癥容易讓人望文生義，把它理解為僅僅是對廣場感到恐懼，故此本書使用了場所恐懼癥這個概念。
- 176.一個人這一生 最應該學會的 不是掙錢 也不是打扮自己 而是無論遇到多大的風雨 都有讓自己快樂起來的能力 出生你沒有辦法選擇 你唯一能讓自己過好這一生的 就是具備調整情緒的能力 這個世
- 177.當你的內心安靜，外界便鴉雀無聲。
- 178.你的一句話 或許只有三行 但我愿用三十分鐘 聽它背后的三千個日夜～
- 179.我是暗夜里永不墜落的星辰 在濃稠的墨色中把荒蕪燃燒成銀河.
- 180.放下焦慮，接受每一個階段的自己。人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的，慢慢接受自己的遲鈍和平庸，允許自己放錯，允許自己偶爾斷電，帶著缺憾拼命綻放，與自己和解。
- 181.生命中你會遇到兩種人：一種是鼓勵你的人，一種是打擊你的人，最終，這兩者都要感謝。
- 182.傷心時可以來分享 快樂時可以來分享 分享可以治愈一切
- 183.負面情緒可能引發的疾病
- 184.允許自己
- 185.這世界上只有一種人會無緣無故對你好，那就是你上輩子對他好的人。愛往者愛返，福往者福來。 但如果人家對你好，你不懂感恩，等還完了這份因果，你們就兩不相欠，這份情誼今世了結。因為從宇
- 186.消耗你的人的事多看一眼都是你的不對 糾纏爛事，消耗的是自己 生活中的這些爛事看似微不足道，實則就像隱藏在暗處的 “情緒殺手”，在不知不覺中給我們帶來極大的消耗，讓我們在無形之中陷入
- 187.社交恐懼癥（Socialphobia）指個體對社交場合感到恐懼（或焦慮）的恐懼癥類別。
- 188.在這個紛擾的世界里，讓我們一起找到內心的寧靜。一份溫暖，一份治愈，從心開始。
- 189.如果一段路走了很久，依然看不到希望，那就改變方向;如果一件事想了很久，依然糾結于心，那就選擇放下;如果一些人交了很久，卻感覺不到真誠，那就選擇離開; 如果一種活法堅持了很久， 依然感
- 190.低頭見塵埃，抬頭見花開，生活的好壞，全看你用什么心態對待。
- 191.黃昏在很多時候，是一種無端的愁，我們的情緒在黃昏這個一天中交界的時刻里，突然很集中的奔涌而來，它像是一個棱鏡：放大著人的情緒。 因為這是個特殊的時刻，它是人在一天里擁有希望的最
- 192.生命真是充滿諷刺， 它用悲傷讓你了解什么叫幸福， 用噪音教會你欣賞寂靜， 用缺失來評價存在??。 ——伊姆雷
- 193.世界就由你不喜歡，慢慢變成無所謂，到那時你就融入了。
- 194.社交焦慮和社交恐懼而言，兩者的區別主要在于程度上有所差異，社交恐懼癥主要是指社交焦慮達到非常嚴重程度的情形，也就是說，患者不愿意與人交往，回避社會交往，他們把自己與他人隔開。社交
- 195.公布 答案了嘍??
- 196.吊橋效應 一個人提心吊膽的走過吊橋時。 會不由自主的心跳加快。 如果這個時候碰巧遇到另一個人。 他會把由這種緊張刺激的情境而引起你的心跳加快， 歸因于另一個人使自己心動而產生的生
- 197.所有事情都如他人所愿，而不是自己所愿，那這個人就抑郁了。
- 198.人因為有選擇，才變得挑剔。 ? ? ? ? ? 眾口難調，自己開心才是王道。 ? ? ? ? ? ? ? ?
- 199.投射與補償心理?： 將婚外對象當作婚姻缺失的補償（如被忽視的妻子尋找關懷，丈夫尋找崇拜感），本質是自我需求的投射。
- 200.在生活中，弱者與強者姿態迥異。弱者總將失敗歸咎于環境，抱怨機遇不公、條件苛刻，面對優秀者更滿心嫉妒，卻懶于自我提升；而強者從不抱怨，哪怕身處逆境，也會把困境當作成長契機，憑借堅韌
- 201.郁悶的一天，一不小心刪除了所有的聊天記錄??????，好友都找不到了，看到微博的好友能聯系一下我嗎？和我說句話??
- 202.知行合一 “知者行之始，行者知之成：圣學只一個功夫，知行不可分作兩事。” 這句話的意思就是，知是行的開始，行是知的完成：圣人的學問只有一個功夫，知行不可以分開看作兩樣事情。 它很好
- 203.生命如同一場長途跋涉，我們追求的不是最終的歸宿，而是途中的風景與感悟。每一步都充滿了未知與驚喜，每一次呼吸都飽含著對生活的熱愛。讓我們珍惜每一個瞬間，用心去感受旅途中的美好。
- 204.“在許多方面，兒童并沒有得到社會的充分支持......有時候，當他們終于實現此生目前最專注的目標后，他們才發現自己似乎已經與情感體驗、人際關系和人生目標脫節。有太多原因讓世界各地的兒童
- 205.算計是漏水的竹籃， 坦誠是載舟的江， 這世間最深的城府就叫做光明磊落。
- 206.我們無法改變過去，但可以改變過去對我們的影響。 放下執念，讓傷痛成為成長的土壤。
- 207.網絡借貸的確都是坑！
- 208.從沒有白走的路， 也沒有白吃的苦 跨出去的每一步 都讓未來更穩固
- 209.世界有太多的猝不及防，有些東西呢，根本就不配占有你的情緒，人生有時候就是一種體驗，請你盡興，歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾薄涼，內心也要繁花似錦，不去驚艷誰的人生，
- 210.當你的認知越來越高時 你開始理解周圍的每一個人， 沒有好壞 ，沒有對錯 ，只有處在一個不同的能量頻率 ，呈現出不同的狀態， 做了不同的選擇而已 ，請允許自己做自己，也允許別人做別人……
- 211.情緒是一把槍，當我們扣動情緒的板機時，槍口其實是對準了自己。
- 212.遇爛人及時止損，遇爛事及時抽身不要和爛人爛事糾纏因為你會輸·爛人爛事都是來消耗我們能量的給我們的身心造成傷害任何
- 213.今晚我在線，可以天南海北侃大山，想聊天的來找我吧
- 214.成長的本質，是與黑暗共存。我們時常追求“干凈”的人生軌跡：沒有失敗、沒有痛苦、沒有混亂。然而，正如樹木只有扎根在泥土中才能獲得向上的力量，人的精神也必須在困境中扎根，才能承載真正
- 215.親們，這段時間登的少，先注銷了，兩個月再重新登錄哦
- 216.不要在乎那些與你生命沒有關系的人對你的評價，因為他不要對你的人生負責任，而你需要對你的人生負責任。
- 217.焦慮遠不僅是一種情緒，更是一種你想實現自己生命意義的緊迫感 。 焦慮的人大多勤奮、努力、要強 。對生活、對自己、對他人，有一套標準 。所有的痛苦都源于我們想要的一個字「好」、兩個字
- 218.做自己就好，這個世界本就不完美
- 219.沒有魚鰾的鯊魚，照樣能游過最遼闊的海域。 而你，也完全可以帶著自己的“不完美”，走出一條閃閃發光的人生路。
- 220.需要被看到的內在小孩
- 221.一張圖看懂抑郁和焦慮的區別?? 抑郁癥主要病癥表現是情緒低落，也就是對未來生活沒有憧憬，也對現在的生活沒有興趣，情緒低落悲觀消極。 焦慮癥主要對不確定的未來過度的擔心，一點小事也會
- 222.有時候孤單是因為身邊沒有人陪 有時候孤單是因為心里有一個人
- 223.人生的高度 不是你看清了多少事 而是你看輕了多少事 心靈的寬度 不是你認識了多少人 而是你包容了多少人
- 224.飛輪效應（心理小知識） 飛輪效應描述了一個初始階段需要大量努力的過程，一旦達到某個臨界點，就能較輕松地持續運轉下去的現象 在心理學中，這通常用來比喻習慣養成或行為改變的初期階段，
- 225.“沒人知道你走過的那段路有多黑 他們只會輕描淡寫的說你變了” ?
- 226.兩個人會分開的一些重要原因： 個人成長與觀念差異 1. 個人成長不同步：在戀愛過程中雙方可能會朝著不同的方向成長。兩人的價值觀和生活節奏逐漸產生差異。這種差異可能會導致溝通障礙和矛
- 227.特定恐懼癥（Specificphobia）指對某種特殊的物體或者情境感到害怕的恐懼癥類別。
- 228.停止過度分析自己與他人。
- 229.分手挽回咨詢 男人決定離婚后是否難以挽回，取決于離婚的類型和具體情況。 1. 深思熟慮型離婚：通常難以挽回，因為這是長期失望和理性思考的結果。男性可能在提出離婚前已經仔細考慮過，
- 230.結束今天線下撫背識人課[太陽][太陽][太陽][太陽] 丟了自己就丟了全世界 「停止討好世界后，我遇見了自己」 她刪掉某人的那天發來照片：第一次覺得微信安靜的聲音這么好聽。 心理咨詢不是教
- 231.當你緊張焦慮時，可以嘗試478呼吸法，它能幫你身心放松。
- 232.在家庭關系中，媽媽很容易體會到孩子的感受，母性的本能也讓媽媽把孩子當作一個需要呵護的對象去保護。 這樣很容易形成母子（女）共生，就是媽媽和孩子就像是一個人，媽媽能理解孩子的想法、
- 233.做個笨女人挺好的，沒有必要八面玲瓏，也沒有必須非去獲得大家的贊許，無災無難就好，只要你肯努力保持正直、堅強、樂觀、開朗就好。一個善良的女人，骨子里永遠會住著天真，不隨波逐流，不人
- 234.別做收拾桌子的人，要做可以掀桌子的人。
- 235.感受和需求同樣重要
- 236.人一生中，不如意者十之八九… 誰又不是昨天很辛苦，今天也很辛苦，把希望就給明天。
- 237.隨著日子往前走，這個世界沒有不帶傷的人，真正治愈自己的只有自己—佚名
- 238.【情緒急救小貼士】 情緒上頭時，先暫停反應！深呼吸4-7-8（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），冷水拍拍臉，撕張紙寫下煩心事。長期調整：早睡半小時+散步20分鐘。穩住，你不是一個人～
- 239.傾聽你的聲音，理解你的情緒。用心理學解析你的人生，一起把握未來的方向。
- 240.環境是天然補藥，適配的磁場才能養人。 當你被迫做不喜歡的事，和別扭的人相處，就像把仙人掌泡進水里，再努力也會枯萎。
- 241.【三步自救消極思維】 1.暫停：察覺負面念頭時深呼吸，轉移注意力 2.記錄：寫下煩惱再劃掉，物理切割情緒 3.行動：立刻做件具體小事（整理桌面/散步） 大腦像肌肉需要鍛煉；每天練習「暫停-
給力心理
