偶爾的情緒低落是正常的。但當這些感覺持續超過兩周，可能是抑郁癥的信號。以下為抑郁癥的癥狀
根據DSM-5診斷標準
美國精神病學協會指出：出現以下5種或更多癥狀，持續兩周以上，需警惕抑郁癥：
- 持續悲傷 – 感到空虛、絕望
- 易怒敏感 – 小事就煩躁不安
- 興趣消失 – 對愛好、社交甚至性失去興趣
- 睡眠問題 – 失眠或嗜睡
- 精力耗盡 – 每天疲憊不堪
- 食欲改變 – 不想吃或暴飲暴食
- 焦慮不安 – 坐立難安
- 行動變慢 – 說話走路像慢動作
- 過度自責 – 反復想過去的錯誤
- 注意力渙散 – 無法集中精神
容易被忽視的身體信號
抑郁癥不只是心理問題：
- 莫名疼痛 – 頭痛、背痛查不出原因
- 消化問題 – 胃痛、腹脹反復發作
- 免疫下降 – 經常感冒生病
特別注意的信號
出現這些情況需要立即尋求幫助：
- 反復出現死亡或自殺念頭
- 連續兩周無法正常工作生活
- 身體疼痛伴隨情緒低落
為什么身體會疼痛？
最新研究發現：抑郁癥會改變大腦對疼痛的處理方式。情緒中樞與痛覺中樞共用神經通路。
這意味著心理痛苦會引發真實的軀體疼痛。
權威資料來源：
1. 美國精神病學協會《精神障礙診斷與統計手冊第五版》(DSM-5)
https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
2. 美國國家心理健康研究所：抑郁癥癥狀清單
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
3. 哈佛醫學院：抑郁癥與身體疼痛的關系
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
4. 世界衛生組織抑郁癥實況報告
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
